Doğumu Teşvik Etmenin Doğal Yolları

Anekdot niteliğindeki kanıtlar egzersiz, seks ve belirli yiyecekleri yemenin doğumun ilerlemesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak doğumu başlatmaya çalışmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir.

Doğum tarihiniz, bebeğinizin ne zaman doğabileceğine dair bilinçli bir tahmindir.

Birçok kişi bu varsayılan doğum tarihinden 2 hafta önce veya sonra tamamen sağlıklı bebekler doğururken, insanların teslimat için en az 39 hafta.

Bebeğinizin ne zaman geleceğine doğa ananın karar vermesine izin vermek en iyisidir. Bununla birlikte, eğer 40. haftanızdaysanız, işleri harekete geçirmenin yedi doğal yolunu burada bulabilirsiniz.

Bu yöntemlerin çoğu anekdot niteliğindedir ve işe yaradığına dair sağlam kanıtlar yoktur; bu nedenle, bunları denemeden önce mutlaka sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.

Ebeniz veya doktorunuz bunu doğrulayamayabilir. işe yarıyorlar, ancak hamileliğinizi denemenin güvenli olup olmadığını size bildirebilirler.

Nasıl Doğumu kendim mi başlatıyorum?

1. Egzersiz

Egzersiz, uzun bir yürüyüş gibi kalp atış hızınızı artıracak herhangi bir şey olabilir. Bu yöntem işe yaramasa bile stresi azaltmanın ve vücudunuzu önümüzdeki görev için güçlü tutmanın harika bir yoludur.

2022 çalışması, haftada üç kez 4 kilometre (km) 30 dakika yürüyüş ) veya hamileliğin 38. haftasından itibaren saatte 2,5 mil (m) doğumun başlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca vajinal doğum sırasında müdahalelerin azaltılmasına da yardımcı olabilir.

2. Seks

Gerçi Araştırma seks yapmanın aslında doğumun başlamasıyla sonuçlandığına dair kanıt bulamadı; teorik olarak seks yapmanın doğumu tetiklemesinin birçok nedeni var.

Örneğin, cinsel aktivite, özellikle de orgazm, oksitosin salgılayabilir ve bu da rahim kasılmalarının hızla başlamasına yardımcı olabilir.

Ayrıca erkeklerle seks yapan hamile kişiler için menide rahim ağzının olgunlaşmasına yardımcı olabilecek prostaglandin hormonları bulunur.

Erkeklerle seks yapmak güvenlidir. Hamileliğin son haftalarında, ancak suyunuz geldikten sonra seks yapmamalısınız. Bunu yapmak enfeksiyon riskinizi artırabilir.

3. Meme ucu uyarımı

Meme uçlarınızı uyarmak rahminizin kasılmasına neden olabilir ve doğuma neden olabilir.

Meme ucu uyarımları oksitosin üretimini uyarır. Oksitosin, rahmin kasılmasını ve memenin sütü dışarı atmasını sağlayan hormondur.

Aslında, eğer bebeğinizi doğumdan hemen sonra emzirmeyi veya emzirmeyi seçerseniz, aynı uyarı rahminizin orijinal boyutuna geri dönmesine yardımcı olacaktır.

Siz veya eşiniz meme uçlarınızı manuel olarak uyarabilir veya göğüs pompası kullanmayı deneyebilirsiniz.

Araştırmalar, meme stimülasyonunun aşağıdakiler için etkili bir yol olabileceğini göstermektedir:

doğumu teşvik etmek ve artırmak

tıbbi indüksiyondan kaçınmak

düşürmek doğum sonu kanama oranları

Bununla birlikte, meme stimülasyonunun en az üç gün uygulanmasından sonra etkinin en yüksek olduğu görülmektedir.

4. Akupunktur

Akupunktur binlerce yıldır kullanılmaktadır. Akupunkturun tam olarak çalışma şekli belirsizdir.

Çin Tıbbında, vücuttaki chi'yi veya yaşam enerjisini dengelediğine inanılır. Ayrıca hormonlardaki veya sinir sistemindeki değişiklikleri de uyarabilir.

Bununla birlikte, akupunktur yalnızca lisanslı bir akupunktur uzmanı tarafından uygulanmalıdır.

araştırma, Akupunkturun ana faydası servikal olgunlaşmanın artmasıdır.

5. Akupunktur

Bazı uygulayıcılar akupunkturun doğumun başlamasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Kendinize akupunktur uygulamadan önce, eğitimli bir akupunktur uzmanından gerekli talimatları aldığınızdan emin olun.

Bununla birlikte, akupresun aslında doğumu tetiklemede etkili olduğuna dair kanıt. Ancak akupunktur doğum eyleminizi hızlandırmıyorsa yine de doğum sırasındaki ağrı ve rahatsızlığı hafifletmenin mükemmel bir yolu olabilir.

6. Hurma yeme

Araştırma, hamileliğin son haftalarında hurma yemenin

doğumun başlangıcında rahim ağzı olgunlaşmasını ve rahim ağzı genişlemesini artırdığını

Pitosin kullanımına olan ihtiyacı azalttığını gösteriyor doğum sırasında

Doğumun kendi kendine başlamasını beklemenin avantajları

40 haftalık hamilelerin çoğu, bebeklerini mümkün olan en kısa sürede karnından çıkarıp kollarına almaya hazırdır.

Ancak, vücudunuz doğal olarak doğuma başlamaya karar verene kadar beklemenin pek çok avantajı vardır (iyileşme de dahil).

Uyarılmayan hamile kişiler genellikle teşvik edilenlere göre daha hızlı iyileşir. Rahimde daha uzun süre kalmak, hem sizin hem de yeni bebeğinizin hastaneden eve daha erken dönebileceğiniz anlamına gelebilir.

Tam süreli bir hamilelikten sonra doğan bebekler başka avantajlar da yaşarlar. Rahimde daha fazla zaman geçirmek genellikle şu anlama gelir:

Kas ve güç geliştirmek için daha fazla zaman

Düşük kan şekeri, enfeksiyon ve sarılık riskinin azalması

İki hafta kadar erken doğan bebeklerde bile iki kat daha fazla komplikasyon yaşanabildiğinden daha iyi nefes alma

doğduktan sonra daha iyi beslenme

beynin üçte biri kadar büyümesiyle beyin gelişiminde artış 35. ve 40. haftalar arasında

Birkaç gün daha vücudunuzun işi yapmasına izin verin ve mümkün olduğu kadar dinlenmeye zaman ayırın.

9 aylık hamileyken bunu söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz. Çok yakında sizin ve bebeğinizin tüm enerjinize ihtiyacı olacak!

Sıkça sorulan sorular

Doğumu başlatmanın en hızlı yolu nedir?

Doğumu hızlı bir şekilde başlatmak istiyorsanız bunu hastanede tıbbi olarak yaptırmanız gerekir. Doğal ilaçlar yardımcı olabilir ancak bunlar bir garanti değildir. Doktorunuza danıştıysanız ve hastaneye yatırılmanızın tıbbi bir nedeni olduğuna karar verdiyseniz, kullanabileceği yöntemler arasında size pitosin gibi ilaçlar vermek veya amniyotik kesenizi yırtmak yer alır. İsteyerek doğumun yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Doğal emeği ne tetikler?

Çeşitli dış faktörler doğal emeğin tetiklenmesine katkıda bulunabilse de, uzmanlar vücudun, rahmi kasılmalara başlaması için tetikleyen karmaşık bir iç mekanizmayı takip ettiğine inanıyor.

Paket servis

Doğumu tetikleyebilecek herhangi bir şeyi denemeden önce, riskleri veya olası komplikasyonları gözden geçirmek için sağlık uzmanınızla konuşun.

Bu yöntemlerin bazıları hamile insanlar arasında popüler bir folklor olmasına rağmen, bunların etkinliğini destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır.

Çoğu durumda, bir veya iki hafta daha beklemek anlamına gelse bile, bebeğin doğum tarihini belirlemesine izin vermek en iyisidir.

Gönderildi : 2024-08-26 16:59

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.