Saklawasé Setengah saka Bocah-bocah AS Kurang Turu sing Nyukupi, Acara Survei

Tindakake Drugslib ing

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

Medically, ditinjau dening Carmenically, Pope. Dianyari pungkasan tanggal 10 Maret 2026.

liwat HealthDay

SELASA, 10 Maret 2026 — Saklawasé setengah saka bocah-bocah ing AS ora entuk turu sing dibutuhake, laporan survey National Sleep Foundation sing anyar.

Udakara 44% bocah ora terus-terusan entuk jumlah turu sing disaranake kanggo umure, miturut asil saka Polling Sleep in America 2026.

Apa maneh, wong tuwa asring ngremehake jumlah turu sing dibutuhake bocah luwih saka siji jam saben dina, dibandhingake karo rekomendasi saka para ahli.

"Temuan iki nuduhake jurang antarane bocah sing turu lan apa sing dikandhakake wong sing paling cedhak karo dheweke," ujare Joseph Dzierzewski, wakil presiden senior riset lan urusan ilmiah ing National Sleep Foundation.

"Turu sing ora apik nalika isih cilik ana hubungane karo gangguan sinau, disregulasi emosi lan akibat kesehatan jangka panjang," ujare Dzierzewski ing siaran pers. "Nutup jurang iki diwiwiti saka pendhidhikan, lan diwiwiti saka omah."

Jumlah turu sing dibutuhake bocah-bocah beda-beda miturut umure, ujare NSF:

  • 14 nganti 17 jam turu kanggo bayi
  • 12 nganti 15 jam kanggo bayi
  • 11 nganti 14 jam kanggo bocah cilik
  • 10 nganti 13 jam kanggo bocah-bocah prasekolah
  • 9 nganti 11 jam kanggo bocah umur sekolah
  • 8 nganti 10 jam kanggo remaja

    • Nanging 57% wong tuwa nyepelekake jumlah turu sing dibutuhake bocah nalika umure, miturut survey kasebut.

    Utamane, wong tuwa ora ngira-ngira kabutuhan turu bayi lan bocah cilik, kanthi 61% nganti 78% salah nemtokake jumlah turu sing paling apik kanggo bocah 2 lan luwih enom.

    "Digabungake, temuan iki nuduhake pola sing konsisten: bocah-bocah turu kurang saka sing disaranake, lan wong tuwa asring percaya yen anak-anake butuh kurang turu tinimbang sing disaranake para ahli," ujare laporan polling NSF. "Kombinasi iki bisa nyebabake kurang turu sing nyebar ing antarane klompok umur."

    Para wong tuwa pancen ngerti pentinge turu, jajak pendapat kasebut ditemokake.

    Kira-kira 95% ujar yen turu sing apik iku penting kanggo fungsi kulawarga sakabèhé, lan 86% laporan turu sing apik mbenakake prilaku lan swasana ati bocah. Umumé, 4 saka 5 wong tuwa ngandhakake yen turu dhewe bakal nandhang sangsara nalika anak turu kurang.

    "Kita ndeleng luwih akeh sinyal ing taun iki sing njaluk kita mudhun maneh kanggo mbantu wong tuwa lan pengasuh nyetel nada kanggo turu sing sehat ing kluwarga, diwiwiti kanthi dhukungan kanggo bocah-bocah kabeh umur, nanging kalebu turu uga," John Lopos, CEO saka National Sleep Foundation, ngandika ing release warta.

    "Saben kulawarga beda-beda lan ora ana solusi ajaib, kajaba yen mutusake ngobrol karo bocah-bocah saiki lan menehi conto sing sehat bisa mbantu kabeh kulawarga lan lelungan karo bocah-bocah ing salawas-lawase," ujare Lopos.

    Tips turu kanggo wong tuwa lan bocah kalebu:

  • Mbuwang wektu ing srengenge utawa cahya padhang ing wayah esuk, kanggo miwiti jam awak.
  • Muter utawa olahraga paling sethithik 30 menit saben dina, limang dina seminggu.
  • Copot kafein sawise awan, kalebu kopi, soda, teh, omben-omben energi lan cemilan sing ngandhut kafein.
  • Mangan nedha bengi paling ora rong jam sadurunge turu.
  • Setel ritual mandhiri, kalebu jendhela tanpa piranti paling sethithik sak jam sadurunge turu.
  • Setel jadwal turu lan tangi sing konsisten, kalebu akhir minggu.
  • Tansah kamar turu dadi adhem, peteng lan sepi.

    • Sumber

  • National Sleep Foundation, release warta, 5 Maret 2026
  • 2026 Polling Sleep in America, 5 Maret 2026

    • tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2026-03-11 08:43

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer