Butuh momen 'eureka'? Tidur siang yang bagus, kata studi

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

"> Via Healthday

Senin, 30 Juni 2025 - Apakah Anda menikmati momen "eureka", ketika wawasan atau inspirasi mendadak muncul entah dari mana?

Maka Anda pasti perlu tidur di atasnya, sebuah studi baru mengatakan.

Orang-orang lebih cenderung memiliki momen "eureka" yang tiba-tiba pada masalah yang mengganggu jika mereka dapat mencapai fase tidur yang lebih dalam selama Plos biologi yang lebih mudah. Lengkap, peneliti menemukan.

"Sangat menarik bahwa periode tidur yang singkat dapat membantu manusia membuat koneksi yang tidak mereka lihat sebelumnya," peneliti senior , seorang profesor di gimura di gimura, hembune dari hewan, newsml, nontsml, nonts-newsml, newsml, nonts-newsml, newsml, NECOLAS OF COUNTRYML " "Pertanyaan besar berikutnya adalah mengapa ini terjadi."

Untuk penelitian ini, para peneliti meminta 90 peserta untuk melacak serangkaian titik di layar. Subjek diberi instruksi dasar untuk melakukan tugas, tetapi para peneliti meninggalkan trik yang akan membuatnya lebih mudah.

Setelah melakukan tugas empat kali, peserta kemudian tidur siang 20 menit sementara EEG melacak tidur mereka.

Setelah tidur siang mereka, sekitar 71% peserta memiliki momen "eureka", mencari tahu trik yang akan membuat tugas lebih mudah.

Hampir 86% dari mereka yang memasuki tidur Tahap 2 yang lebih dalam selama tidur siang mereka mengalami momen ini, dibandingkan dengan 56% dari mereka yang tetap terjaga dan 64% yang jatuh ke dalam tidur tahap 1 cahaya, hasilnya menunjukkan.

Pola EEG juga menunjukkan bahwa lereng spektral yang lebih curam.

"Kemiringan spektral EEG baru -baru ini dianggap sebagai faktor dalam proses kognitif selama tidur," kata peneliti utama , yang merupakan kandidat doktoral di University of Hamburg selama penelitian Hamburg. memiliki realisasi penting setelah tidur siang singkat, ”tambahnya dalam rilis berita. "Sangat menyenangkan untuk tidak hanya memiliki data tentang itu, tetapi juga arah pertama dari proses apa yang ada di balik fenomena ini."

Menariknya, penelitian ini tidak memberikan subjek kesempatan untuk masuk ke ranah yang lebih dalam dari Tahap 3 (dalam) tidur atau Tahap 4 (REM Dreaming) tidur.

Studi di masa depan harus melihat lebih dekat bagaimana aktivitas EEG selama momen "eureka" yang berhubungan dengan pembacaan EEG selama tidur, kata para peneliti.

Bagaimana jaringan otak berfungsi selama kemiringan spektral EEG yang lebih curam adalah jalan penelitian yang baik, tambah mereka.

Sumber

  • PLOS, rilis berita, 26 Juni 2025

    • penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-07-01 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer