「ユーレカ」の瞬間が必要ですか？良い昼寝をしてください、と研究は言います

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by dennis thompson healthdayレポーター

nap, researchers reported June 26ジャーナルで plos生物学。

「短い睡眠が人間が以前に見たことのないつながりを作るのを助けることができるのは本当に興味深いです」 href = "https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/kognitive-neurowissenschaften-insb-lern-und-und-und-und-und-veraenderungsmechanismen/personen/nicolas-schuck.html" 「次の大きな疑問は、なぜこれが起こるのかということです。」

研究では、研究者は90人の参加者に画面上の一連のドットを追跡するように依頼しました。被験者にはタスクの実行に関する基本的な指示が与えられましたが、研究者はそれを容易にするトリックを除外しました。

タスクを4回実行した後、参加者はEEGが睡眠を追跡している間に20分間の昼寝をしました。昼寝後、参加者の約71％が「ユーレカ」の瞬間を持ち、タスクを容易にするトリックを考え出しました。

昼寝中にステージ2のより深い睡眠に入った人のほぼ86％がこの瞬間を経験しましたが、目を覚まし続けた人の56％とライトステージ1の睡眠に落ちた64％と比較して、結果が示しています。

「EEGスペクトル勾配は、睡眠中の認知プロセスの要因と見なされたのは最近です」と、リード研究者 anikalöwe、ハムブルグの博士号を取得している候補者である<> <短い昼寝後に重要な認識を持つ経験」と彼女はニュースリリースで付け加えました。 「それに関するデータを持っているだけでなく、この現象の背後にあるプロセスの最初の方向性もあることは本当に素晴らしいことです。」

興味深いことに、この研究は被験者にステージ3（深い）睡眠またはステージ4（レムドリーム）睡眠のより深い領域に入る機会を提供しませんでした。

より急なEEGスペクトルスロープ中に脳のネットワークがどのように機能するかは、研究のもう1つの良い手段であると彼らは付け加えました。

ソース

  • Plos、ニュースリリース、2025年6月26日

    • 免責師：医療記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-07-01 00:00

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