'유레카'순간이 필요하십니까? 잘 낮잠을 자고 있다고 연구는 말합니다

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Dennis Thompson Healthday Reporter

2025 년 6 월 30 일 월요일 - 갑작스런 통찰력이나 영감이 어디에서나 겉보기에 겉보기에 파업 될 때“유레카”순간을 즐기십니까?

그러면 확실히 잠을 자야한다고 새로운 연구에 따르면

.

사람들은 Nam-the than the than the that the than the ondern the than the than the than than Plos Biology . 연구원들은 발견했다.

“짧은 수면 기간이 인간이 이전에 보지 못한 연결을 만드는 데 도움이 될 수 있다는 것은 정말 흥미 롭습니다.”선임 연구원 Nicolasschuck "다음 큰 질문은 왜 이런 일이 발생하는지입니다."

연구를 위해 연구원들은 90 명의 참가자들에게 화면에서 일련의 점을 추적하도록 요청했습니다. 주제는 작업 수행에 대한 기본 지침을 받았지만 연구원들은 더 쉽게 할 수있는 속임수를 제시했습니다.

작업을 4 번 수행 한 후 참가자는 20 분 동안 낮잠을 자고 EEG가 수면을 추적했습니다.

낮잠을 자면 참가자의 약 71%가“유레카”순간을 가졌으며 작업을 더 쉽게 할 수있는 트릭을 알아 냈습니다.

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NAP 기간 동안 Deeper Stage 2 Sleep에 들어간 사람들의 거의 86% 가이 순간을 경험했으며, 깨어있는 사람의 56%와 Light Stage 1 수면에 빠진 64%에 비해 결과가 나타납니다.

EEG 패턴은 더 깊은 스펙트럼 기울기 (더 깊은 수면과 관련된 측정)도 갑자기 영감과 관련이 있음을 보여주었습니다.

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“EEG 스펙트럼 경사는 최근 수면 중인지 과정의 요인으로 간주되어왔다”고 말했다. 수석 연구원 anika löwe , Hamburg의 대학에서 박사 과정 후 후보자였던

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. 짧은 낮잠 후 중요한 실현을하는 것”이라고 그녀는 보도 자료에 덧붙였다. "그것에 대한 데이터뿐만 아니라이 현상 뒤에 어떤 프로세스가 있는지에 대한 첫 번째 방향이 있다는 것은 정말 좋습니다."

.흥미롭게도,이 연구는 피험자들에게 3 단계 (깊은) 수면 또는 4 단계 (REM Dreaming) 수면의 더 깊은 영역에 들어갈 수있는 기회를 제공하지 않았다.

미래의 연구는“Eureka”순간이 수면 중에 EEG 판독 값과 관련하여 EEG 활동과 더 밀접하게 관여해야한다고 연구자들은 말했다.

가파른 EEG 스펙트럼 기울기 동안 뇌의 네트워크가 어떻게 작동하는지는 또 다른 좋은 연구의 길이라고 덧붙였다.

출처

  • PLOS, PLOS, 2025 년 6 월 26 일

    • 면책 조항 : 의료 기사의 통계적 데이터는 일반적인 경향을 제공하고 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 항상 개별 의료 결정에 대한 개인화 된 의료 조언을 구하십시오.

    출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-07-01 00:00

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