Precisa de um momento 'Eureka'? Tire uma boa soneca, diz o estudo
por Dennis Thompson Healthday Reporter
Então você definitivamente precisa dormir, diz um novo estudo.
People are more likely to have sudden “eureka” moments on nagging problems if they can reach a deeper phase of sleep during a nap, researchers reported June 26 in the journal PLOS Biology.
Folks who reached this deeper sleep during a 20-minute nap were more likely to figure out a trick to make a problem-solving task easier to complete, Os pesquisadores encontraram.
"É realmente intrigante que um curto período de sono possa ajudar os seres humanos a fazer conexões que eles não viram antes", pesquisador sênior nicolas, um doscilosions, um editor de shoundshymen/nicolas-schuck. “A próxima grande pergunta é por que isso acontece.”
Para o estudo, os pesquisadores pediram a 90 participantes que rastreiam uma série de pontos em uma tela. Os assuntos receberam instruções básicas sobre como executar a tarefa, mas os pesquisadores deixaram de fora um truque que facilitaria.
Depois de executar a tarefa quatro vezes, os participantes tiraram uma soneca de 20 minutos enquanto um EEG rastreia o sono.
Quase 86% dos que entraram no estágio 2 mais profundo durante a soneca experimentaram esse momento, em comparação com 56% daqueles que ficaram acordados e 64% que caíram no sono do estágio 1 da luz, mostram os resultados.
"A inclinação espectral do EEG foi considerada recentemente como um fator nos processos cognitivos durante o sono", disse o pesquisador líder anika löwe , que foi um documento em Como as redes do cérebro funcionam durante uma inclinação espectral de EEG mais íngreme é outra boa avenida de pesquisa, acrescentaram. Declane: Dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde. Fonte: HealthDay Postou : 2025-07-01 00:00 Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais. A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico. Fontes
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