Aveți nevoie de un moment „eureka”? Faceți un somn bun, spune studiul

Urmăriți Drugslib pe

de Dennis Thompson Healthday Reporter

revizuit medical de carmen POPE, BPHAMP. Ultima actualizare pe 30 iunie 2025.

Via Healthday

Luni, 30 iunie 2025 - Vă bucurați de momentele „Eureka”, când o perspectivă bruscă sau inspirație se pare că nu este de nicăieri?

atunci cu siguranță trebuie să dormiți pe el, se arată un nou studiu.

People are more likely to have sudden “eureka” moments on nagging problems if they can reach a deeper phase of sleep during a nap, researchers reported June 26 in the journal PLOS Biology .

oameni care au ajuns la acest somn mai profund în timpul unui NAP de 20 de minute, au fost mai multe șanse de a-și da seama găsit.

„Este într -adevăr interesant faptul că o perioadă scurtă de somn poate ajuta oamenii să facă conexiuni pe care nu le -au văzut până acum”, Senior Researder Nicolas Schuck , un profesor de psihologie la Universitatea Hamburg în Germania, a spus un profesor de psihologie. „Următoarea mare întrebare este de ce se întâmplă acest lucru.”

Pentru studiu, cercetătorii au solicitat 90 de participanți să urmărească o serie de puncte pe un ecran. Subiecților li s -a oferit instrucțiuni de bază cu privire la îndeplinirea sarcinii, dar cercetătorii au lăsat un truc care ar face mai ușor.

după ce au îndeplinit sarcina de patru ori, participanții au făcut apoi un pui de somn de 20 de minute, în timp ce un EEG și-a urmărit somnul.

după somnul lor, aproximativ 71% dintre participanți au avut un moment „eureka”, dându-și seama de trucul care ar face sarcina mai ușoară.

Aproape 86% dintre cei care au intrat în etapa 2 mai profundă în timpul somnului în timpul somnului lor au experimentat acest moment, comparativ cu 56% dintre cei care au rămas trează și 64% care au scăzut în somn în stadiul 1 ușor, rezultatele arată.

modele EEG au arătat, de asemenea, că o pantă spectrală mai abruptă - o măsurare legată de un somn mai profund - a fost, de asemenea, asociată cu inspirație bruscă.

„Panta spectrală EEG a fost considerată recent doar ca un factor în procesele cognitive în timpul somnului”, a spus Lead Research Anika Löwe , care a fost candidat la doctorat la Universitatea din Hamburg, în timpul studiului. Având realizări importante după un scurt pui de somn ”, a adăugat ea într -un comunicat de presă. „Este foarte plăcut să nu aveți doar date despre asta, ci și o primă direcție a proceselor în spatele acestui fenomen.”

Interesant, studiul nu a oferit subiecților posibilitatea de a intra pe tărâmurile mai profunde ale somnului etapei 3 (profund) sau al etapei 4 (Dreaming Rem) Somn.

Studiile viitoare ar trebui să privească mai atent modul în care activitatea EEG în timpul momentelor „eureka” trează se referă la citirile EEG în timpul somnului, au spus cercetătorii.

Cum funcționează rețelele creierului în timpul unei pante spectrale EEG mai abrupte este o altă cale bună de cercetare, au adăugat ei.

Surse

  • PLOS, comunicat de presă, 26 iunie 2025

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu privesc persoanelor. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-07-01 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare