Petunjuk Baru Bagaimana Puasa Dapat Menjaga Anda Tetap Sehat

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

Rabu, Jan 31 Agustus 2024 -- Banyak yang bersumpah bahwa diet puasa yang trendi membuat mereka lebih langsing dan sehat.

Mereka sekarang mungkin memiliki ilmu pengetahuan yang mendukung hal tersebut.

Para peneliti Inggris di Universitas Cambridge yakin mereka telah menemukan proses yang menyebabkan puasa untuk menurunkan peradangan tubuh.

>

Berjam-jam tanpa makan tampaknya memicu peningkatan zat kimia dalam darah yang disebut asam arakidonat, yang memiliki sifat anti-inflamasi, lapor tim yang dipimpin oleh Clare Bryant dari departemen kedokteran Cambridge.

“Kami sangat tertarik untuk mencoba memahami penyebab penyakit kronis peradangan dalam konteks banyak penyakit manusia," katanya dalam rilis berita universitas.

Temuan baru ini dipublikasikan pada 23 Januari di jurnal Laporan Sel.

Tim Bryant berfokus pada apa yang kini disebut oleh para ilmuwan sebagai "inflammasome " -- sistem "alarm" seluler yang digunakan tubuh untuk mempertahankan diri dari cedera atau penyakit, sehingga memicu peradangan.

Namun, proses peradangan bisa menjadi kacau sehingga membantu memicu penyakit dengan sendirinya.

“Apa yang menjadi jelas dalam beberapa tahun terakhir adalah bahwa salah satu inflammasome khususnya -- inflammasome NLRP3 -- sangat penting dalam sejumlah penyakit utama seperti obesitas dan aterosklerosis, namun juga pada penyakit seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson, banyak di antaranya penyakit orang lanjut usia, khususnya di dunia Barat," jelas Bryant.

Sudah lama diketahui bahwa puasa tampaknya dapat mengurangi peradangan, meski belum diketahui alasannya.

Pada Dalam penelitiannya, kelompok Bryant menganalisis sampel darah dari 21 orang yang mengonsumsi makanan 500 kilokalori (kkal), kemudian berpuasa selama 24 jam sebelum mengonsumsi makanan kedua yang berkalori 500 kkal asam, lipid darah (lemak). Kadarnya kembali menurun setelah makanan dimakan.

Dalam percobaan laboratorium, tim Bryant menemukan bahwa asam arakidonat menurunkan aktivitas peradangan NLRP3. Hal ini mengejutkan. karena asam arakidonat telah lama dianggap memiliki efek sebaliknya pada peradangan.

Jadi, “hal ini memberikan penjelasan potensial tentang bagaimana mengubah pola makan kita – khususnya dengan berpuasa – melindungi kita dari peradangan, terutama bentuk kerusakan yang mendasari banyak penyakit yang terkait dengan pola makan tinggi kalori ala Barat,” kata Bryant.

Dapatkah puasa membantu mencegah atau mengobati banyak penyakit? Sulit untuk mengatakannya, katanya, karena "efek asam arakidonat hanya berumur pendek."

Namun, "pekerjaan kami Hal ini menambah semakin banyak literatur ilmiah yang menunjukkan manfaat kesehatan dari pembatasan kalori,” kata Bryant. “Hal ini menunjukkan bahwa puasa teratur dalam jangka waktu lama dapat membantu mengurangi peradangan kronis yang kita kaitkan dengan kondisi ini. Ini tentu saja merupakan ide yang menarik.”

Tentu saja, yang terjadi justru sebaliknya: Mengkonsumsi makanan berkalori tinggi dapat meningkatkan aktivitas inflamasi, sehingga memicu berbagai penyakit.

“Mungkin ada kemungkinan yang terjadi Efek yin-yang terjadi di sini, dimana terlalu banyak hal yang salah akan meningkatkan aktivitas inflamasi Anda dan terlalu sedikit hal yang salah akan menurunkannya,” jelas Bryant. “Asam arakidonat bisa menjadi salah satu penyebab hal ini terjadi.”

Sumber

  • University of Cambridge, rilis berita, 30 Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-01-31 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer