Oruç Tutmanın Sizi Nasıl Sağlıklı Tutabileceğine İlişkin Yeni İpuçları

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Ernie Mundell HealthDay Muhabiri

WEDNESDAY, Ocak 31 Kasım 2024 -- Pek çok kişi modaya uygun oruç diyetlerinin kendilerini daha ince ve sağlıklı tuttuğuna yemin ediyor.

Artık bunu destekleyecek bir bilime sahip olabilirler.

Cambridge Üniversitesi'ndeki İngiliz araştırmacılar, oruç tutmanın vücuttaki iltihaplanmayı azaltmasına neden olan süreçleri ortaya çıkardıklarına inanıyorlar.

Clare Bryant, Cambridge tıp departmanı.

"Kronik hastalıkların nedenlerini anlamaya çalışmakla çok ilgileniyoruz. Bir üniversite haber bülteninde "İnflamasyonun birçok insan hastalığı bağlamında ortaya çıktığını" belirtti.

Yeni bulgular 23 Ocak'ta Hücre Raporları.

Bryant'ın ekibi, bilim adamlarının artık "iltihap verici" olarak adlandırdığı şeye odaklanıyor " -- vücudun iltihaplanmayı tetikleyerek kendisini yaralanma veya hastalığa karşı koruduğu hücresel "alarm" sistemi.

Ancak iltihap süreçleri ters gidebilir ve hastalığın kendi başına gelişmesine yardımcı olabilir.

"Son yıllarda belirgin hale gelen şey, özellikle bir inflamatuarın (NLRP3 inflamatuarının), obezite ve ateroskleroz gibi bir dizi önemli hastalığın yanı sıra Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi hastalıklarda da çok önemli olduğudur. Bryant, "Özellikle Batı dünyasında yaşlı insanların hastalıkları," diye açıkladı.

Orucun iltihabı azalttığı uzun zamandır biliniyor, ancak bunun nedeni bilinmiyor.

İçinde Bryant'ın grubu araştırmalarında, 500 kilokalorilik (kcal) yemek yiyen, ardından 24 saat boyunca oruç tutan ve ardından 500 kcal'lik ikinci bir öğün tüketen 21 kişiden alınan kan örneklerini analiz etti.

Oruç tutmanın kandaki araşidonik düzeylerini artırdığını buldular. Bir kan lipidi (yağ) olan asit. Yemek yenildiğinde seviyeler yeniden düştü.

Laboratuvar deneylerinde Bryant'ın ekibi, araşidonik asidin NLRP3 inflamatuar aktivitesini azalttığını buldu. Çünkü uzun süredir araşidonik asidin iltihaplanma üzerinde ters etki yaptığı düşünülüyordu.

Yani Bryant, "Bu, diyetimizi değiştirmenin, özellikle de oruç tutmanın, bizi enflamasyondan, özellikle de Batı'nın yüksek kalorili diyetiyle ilişkili birçok hastalığın temelini oluşturan zararlı formdan nasıl koruduğuna dair potansiyel bir açıklama sağlıyor" dedi.

Oruç tutmak birçok hastalığın önlenmesine veya tedavi edilmesine yardımcı olabilir mi? Bunu söylemek zor, çünkü "arakidonik asidin etkileri yalnızca kısa ömürlü" dedi.

Ancak "bizim çalışmamız." Bryant, kalori kısıtlamasının sağlık açısından yararlarına işaret eden giderek artan sayıda bilimsel literatüre katkıda bulunuyor" dedi. "Uzun bir süre boyunca düzenli oruç tutmanın, bu koşullarla ilişkilendirdiğimiz kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bu kesinlikle çekici bir fikir.”

Tabii ki bunun tersi de doğru olabilir: Yüksek kalorili yiyeceklerle tıka basa yemek, iltihaplı aktiviteyi artırarak çeşitli hastalıkların oluşmasına neden olabilir.

“Bir Burada yin-yang etkisi oluyor; çok fazla yanlış şey, iltihaplı aktivitenizi artırırken, çok azının azaltmasına yol açıyor," diye açıkladı Bryant. "Araşidonik asit bunun gerçekleşmesinin yollarından biri olabilir."

Kaynaklar

  • Cambridge Üniversitesi, haber bülteni, 30 Ocak 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-01-31 22:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler