Garis Panduan Baharu Menyerlahkan Terapi Tingkah Laku Untuk Insomnia

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com

melalui HealthDay

JUMAAT, 24 April 2026 — Menggabungkan ubat-ubatan dengan terapi tingkah laku untuk merawat insomnia kronik mungkin bukan yang terbaik untuk semua pesakit, kata garis panduan amalan baharu.

Terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) berfungsi paling baik dengan sendirinya, tetapi boleh digabungkan dengan ubat tidur untuk sesetengah pesakit, mengikut garis panduan Jurnal Perubatan Tidur Klinikal.

Ubat tidur sendiri menghasilkan paling sedikit faedah apabila merawat insomnia, penyelidik mendapati.

“Terapi gabungan untuk insomnia digunakan secara meluas dalam amalan klinikal, namun bukti yang membimbing bagaimana dan bila untuk menggabungkan rawatan adalah sangat terhad,” kata penyelidik utama Dr. Daniel Buysse, seorang profesor psikiatri, perubatan dan sains klinikal dan translasi di Universiti Pittsburgh.

"Analisis kami mencadangkan bahawa CBT-I dengan sendirinya adalah rawatan barisan pertama yang paling mujarab untuk insomnia," katanya dalam satu kenyataan berita. “Walau bagaimanapun, menggunakan ubat dengan CBT-I mungkin memberikan faedah sederhana untuk beberapa hasil tertentu, seperti jumlah masa tidur.”

Antara 10% dan 15% orang dewasa dipengaruhi oleh insomnia kronik, kata penyelidik dalam nota latar belakang.

Sebelum ini, garis panduan disyorkan sama ada menggunakan ubat-ubatan atau terapi tingkah laku, tetapi tidak menangani gabungan kedua-dua pendekatan, kata penyelidik.

Untuk menghasilkan pengesyoran baharu ini, American Academy of Sleep Medicine menugaskan pasukan petugas pakar tidur untuk menyemak secara sistematik bukti sedia ada yang berkaitan dengan rawatan untuk insomnia.

Keputusan menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif ialah cara terbaik untuk membantu orang mendapatkan tidur yang mereka perlukan.

Terapi tingkah laku dengan sendirinya menghasilkan penambahbaikan yang bermakna dan tahan lama tanpa kesan sampingan yang boleh datang daripada ubat preskripsi, penyelidik membuat kesimpulan.

Walau bagaimanapun, mereka menambah bahawa terapi tingkah laku juga boleh digabungkan dengan ubat untuk sesetengah pesakit.

Garis panduan mengatakan menggunakan ubat tidur sendiri menghasilkan paling sedikit faedah dan harus digunakan dalam kombinasi dengan terapi tingkah laku.

Ini termasuk ubat untuk menguruskan insomnia permulaan tidur (triazolam, ramelteon, , zaleplon. insomnia penyelenggaraan tidur (doxepin, suvorexant); dan gabungan permulaan tidur dan insomnia penyelenggaraan (temazepam, zolpidem, eszopiclone.html">eszopiclone telah ditawarkan). asterisk, walau bagaimanapun – tidak banyak bukti di belakangnya dan lebih banyak kajian diperlukan.

Sebaliknya, garis panduan mengesyorkan orang ramai berbincang dengan doktor mereka tentang perkara yang terbaik untuk mereka. “Pengesyoran ini bertujuan untuk menyokong pengambilan keputusan yang bertimbang rasa, berpusatkan pesakit dan bukannya pendekatan satu-saiz-sesuai-semua,” kata Buysse. Sumber 1, keluaran berita American Academy of Sleep 1 April. 2026 Jurnal Perubatan Tidur Klinikal, 21 April 2026 Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu. Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2026-04-25 01:43

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular