Noul sfat privind dieta inimii contravine ghidului SUA privind carnea și lactatele

Urmăriți Drugslib pe

De către personalul HealthDay HealthDay Reporter

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

mhar Popedicallyp; Ultima actualizare pe 3 aprilie 2026.

via Health

VINERI, 3 aprilie 2026 — Cea mai importantă organizație de sănătate a inimii a națiunii îi îndeamnă pe oameni să se regândească de unde își iau proteinele.

Obiectiv? Concentrați-vă mai mult pe plante.

Asociația Americană a Inimii (AHA) a lansat un nou ghiduri nutriționale care recomandă să fie proteine ​​pe bază de plante și linte, precum procesele pe bază de plante și nuci carne.

Grupul a recomandat, de asemenea, să alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și să folosiți uleiuri precum măsline, soia și canola în loc de unt sau grăsime de vită.

Noul sfat vine pe măsură ce ghidurile alimentare federale au adoptat o poziție mult diferită.

Oficialii din domeniul sănătății, alături de secretarul american al sănătății robert-kennedy.html" target="_blank">mi-au sugerat mai mulți oameni, Robert Kennedy, au sugerat mai multe persoane. și lactate bogate în grăsimi în dieta lor.

Dr. Stacey Rosen, președintele AHA, a spus că abordarea guvernului poate să nu fie cea mai sănătoasă.

„S-a demonstrat în mod repetat că este un mod nesănătos de a mânca”, a spus ea pentru The Wall Street Journal.

Ea a adăugat că îndrumările AHA se bazează pe zeci de ani de știință.

Cercetarile leagă dietele bogate în alimente vegetale, cum ar fi fasolea, mazărea și lintea, cu un risc mai scăzut de boală de inimă.

Pe de altă parte, cărnurile procesate precum slănină, cârnați și mâncăruri au fost legate de bolile de inimă, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer.

Studiile privind carnea roșie neprocesată sunt puțin mai puțin clare, dar unele cercetări sugerează că poate crește riscul de boli de inimă și diabet.

AHA recomandă, de asemenea:

  • Mănânci mai multe fructe și legume
  • Alegerea cerealelor integrale în locul cerealelor rafinate
  • Reducerea adaosului de zahăr și a alimentelor ultraprocesate
  • Limitarea sodiului și alcoolului
  • Ajustarea caloriilor pentru a menține o greutate sănătoasă

    • Grupul spune că aceste obiceiuri alimentare sănătoase ar trebui să înceapă încă de la vârsta de 1 ani.

    „Se pune mai mult accent pe adoptarea de modele de alimentație sănătoasă devreme în viață și apoi pe menținerea lor”, , coautor al noului ghid și profesor de științe și politici nutriționale la Universitatea Tufts, a declarat pentru The Wall Street Journal.

    „Știm că bolile cardiovasculare debutează relativ tânăr”, a adăugat ea.

    Boala cardiacă este o problemă majoră de sănătate în SUA, care afectează mai mult de jumătate dintre adulți, conform AHA.

    Experții spun că dieta joacă un rol cheie și nu doar pentru sănătatea inimii.

    Este, de asemenea, esențială pentru reducerea riscului de boli cronice comune, cum ar fi diabetul de tip 2 și unele tipuri de cancer.

    Unii experți se îngrijorează că mesajele amestecate de la diferite grupuri proeminente ar putea deruta oamenii.

    „Începi să te gândești, îmi place să mănânc carne, au spus că acum este în regulă, așa că voi continua să mănânc carne tot timpul”, Dr. Christopher Kramer, fostul președinte al Colegiului American de Cardiologie, a adăugat.

    Surse

  • The Wall Street Journal, 31 martie 2026

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2026-04-04 01:41

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare