Nové lékařské pokyny vyžadují více vlákniny, méně posouvání v koupelně na vašem telefonu

Sledujte Drugslib

Autor: Deanna Neff HealthDay Reporter

Lékařský redaktor, B. Pharm. Poslední aktualizace 30. dubna 2026.

ČTVRTEK, 30. dubna 2026 – Americká gastroenterologická asociace (AGA) ve středu vydala aktualizovaná pravidla pro stravování a moderní koupelny rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/digestive-system/hemorrhoids-what-patients-and-families-should-know" target="_blank">hemoroidy a zácpu chcete chránit ještě hůř.

Pokud chcete, aby vaše zpráva byla ještě horší,

Potřebujete, abyste se chránili. jíst a co je možná důležitější, jak rolujete.

Strategií č. 1 pro prevenci hemoroidů je udržovat pravidelnost, což vyžaduje značné množství vlákniny. Odborníci na výživu doporučuji, že muži by se měli zaměřit na 38 gramů vlákniny denně, zatímco ženy by se měly zaměřit na 25 gramů. Ale většina Američanů nemá dost.

Nové pokyny AGA zapadají do aktualizovaných U.S. Dietní pokyny pro Američany, které zdůrazňují bílkoviny v každém jídle a plnotučné mléčné výrobky.

Gastroenterologové doufají, že se vyhnou trendu, kdy se lidé tak silně zaměřují na diety s vysokým obsahem bílkovin – zejména ty bohaté na červené maso – že zapomínají na balastní látky. Vzhledem k tomu, že maso neobsahuje vlákninu, mohou tyto diety vést k vnitřním dopravním zácpám a napětí, které spouští vzplanutí hemoroidů.

„Protein není problém,“ Dr. Trisha Pasricha, gastroenteroložka z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu, řekla NBC News. "To je to, co nezískáte, když se soustředíte na protein."

Přidané do jídel, potraviny, jako jsou fazole, ovoce, zelenina a vláknina, které udržují pohyb v pohybu hladce.

Zatímco strava je polovina úspěchu, chování v koupelně je druhá. Mnoho dospělých nyní používá toaletu jako klidné místo k dohánění e-mailů nebo sociálních sítí. Toto posouvání toalety je hlavním rizikovým faktorem.

Když sedíte na záchodovém prkénku, vaše dno není podepřeno, což umožňuje gravitaci zvýšit krevní tlak v anální oblasti.

„Neměli byste sedět na záchodě déle než pět minut,“ shi-29170qure">. Waqar Qureshi, gastroenterolog z Baylor College of Medicine v Houstonu a spoluautor pokynů AGA, řekl NBC News. Pokud nemůžete dokončit svou práci v tomto okně, řekl, měli byste vstát a zkusit to znovu později, než sedět a napínat se.

Navíc Qureshi řekl, že používání podnožky nebo opírání nohou o naskládané knihy na záchodě napodobuje pozici v podřepu a může pomoci předcházet namáhání.

Pokud preventivní opatření selžou, nabízejí nové pokyny plán pro úlevu.

Zatímco volně prodejné krémy, jako je hydrokortizon, mohou pomoci na týden nebo tak, perzistující hemeroidy mohou vyžadovat rychlou ordinační proceduru zvanou bandážování nebo koagulační metodu teplem a světlem, aby se tkáň zmenšila.

Posezení v horké vodě (tzv. sedací koupel) je také zmíněno v aktualizovaných pokynech pro zmírnění nepohodlí, ale důkazy na podporu jsou omezené.

Nejdůležitější je, že lékaři nabádají každého, kdo trpí rektální krvácení, aby nepředpokládal, že se jedná pouze o norevní hemoroidy. noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/cancer/colorectal-cancer-644848.html" target="_blank">rakovina tlustého střeva, která je na vzestupu mezi mladšími dospělými.

Zdroje

  • Americká gastroenterologická asociace, duben 2010, klinická praxe 29. BC 29. dubna 2026

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2026-05-01 02:14

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova