新しい医療ガイドラインでは、携帯電話でのトイレのスクロールを減らし、より多くの繊維を摂取するよう求めています

ドラッグスリブをフォローしてください

Deanna Neff HealthDay レポーターによる

B. Pharm のシニア メディカル エディターである Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 4 月 30 日です。

HealthDay 経由

2026 年 4 月 30 日、木曜日 — 米国消化器病学会 (AGA) は水曜日、 rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/digestive-system/hemorrhoids-what-patients-and-families-Should-know" target="_blank">痔と便秘の悪化。

医師からのメッセージは明らかです。おしりを守りたいなら、食事の仕方を変える必要があり、おそらくそれ以上のことをする必要があります。重要なのはスクロール方法です。

痔を予防するための最も重要な戦略は、規則正しい生活を続けることであり、それには大量の繊維が必要です。栄養学の専門家推奨します。しかし、ほとんどのアメリカ人は十分な栄養を摂取していません。

AGA の新しいガイドラインは、更新された米国のガイドラインと一致しています。アメリカ人のための食事ガイドラインでは、毎食のタンパク質と全脂肪乳製品を重視しています。

消化器科医らは、人々が高たんぱく質の食事、特に赤身の肉が豊富な食事に重点を置くあまり、粗飼料を忘れてしまう傾向を避けたいと考えています。肉には繊維が含まれていないため、こうした食事は体内の交通渋滞や、痔の再発を引き起こすいきみを引き起こす可能性があります。

「タンパク質は問題ではありません」、博士は、ボストンのベス・イスラエル・ディーコネス・メディカルセンターの消化器科医、トリシャ・ パスリチャ氏はNBCニュースに語った。 「タンパク質に注目しているときにはそれが得られないのです。」

豆、種子、全粒穀物、果物、野菜などの食品を食事に加えると、消化をスムーズに保つために必要なビタミンや繊維が得られます。

食事は戦いの半分ですが、トイレでの行動はもう半分です。現在、多くの大人がメールやソーシャルメディアの近況を報告するための静かな場所としてトイレを利用しています。このトイレのスクロールは大きな危険因子です。

便座に座っているときはお尻が支えられていないため、重力によって肛門部の血圧が上昇します。

「トイレに 5 分以上座るべきではありません」博士ヒューストンのベイラー医科大学の消化器内科医であり、AGA ガイドラインの共著者であるワカール・ クレシ氏はNBCニュースに語った。その時間内に用事を終わらせられない場合は、座って力むのではなく、立ち上がって後でもう一度やり直すべきだ、と彼は言いました。

さらに、クレシ氏は、トイレにいるときにフットスツールを使用したり、積み重ねられた本の上に足を乗せたりすることはしゃがむ姿勢を模倣し、緊張を防ぐのに役立つ可能性があると述べました。

予防策が失敗した場合、新しいガイドラインは救済のためのロードマップを提供します。

ヒドロコルチゾンなどの市販のクリームは 1 週間ほど効果がありますが、持続性の痔核には、バンディングと呼ばれる簡単な診察処置、または組織を収縮させるための熱と光による凝固法が必要になる場合があります。

最新のガイドラインでは、不快感を和らげるためにお湯の中に座ること (座浴と呼ばれる) についても言及されていますが、それを裏付ける証拠は限られています。

最も重要なことは、医師は直腸出血を経験している人は、単なる痔核であるとは考えないよう勧めることです。次の症状の兆候である可能性があります。 rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/cancer/colorectal-cancer-644848.html" target="_blank">結腸がんは、若年層の間で増加しています。

出典

  • 米国消化器病学会、臨床診療最新情報、4 月 29 日2026
  • NBC ニュース、2026 年 4 月 29 日

    • 免責事項: 医学記事の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人には関係しません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-05-01 02:14

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のあるキーワード