Noile orientări medicale îndeamnă mai multe fibre, mai puține defilări în baie pe telefon

Urmăriți Drugslib pe

De la Deanna Neff HealthDay Reporter

via Health

JOI, 30 aprilie 2026 — Miercuri, Asociația Americană de Gastroenterologie (AGA) a lansat up de obiceiuri și tendințe dietetice pentru toaletă moderne

dată. care ar putea face hemoroizi și mesajul dvs. de constipație este mai rău dacă doriți să vă protejați de constipație. posterior, trebuie să schimbați modul în care mâncați și, poate mai important, modul în care derulați.

Strategia nr. 1 pentru prevenirea hemoroizilor este menținerea regulată, ceea ce necesită o cantitate semnificativă de fibre. Experți în nutriție recomand ca bărbații să țintească 38 de grame de fibre zilnic, în timp ce femeile ar trebui să țintească 25 de grame. Dar majoritatea americanilor nu primesc suficient.

Noile orientări ale AGA se potrivesc cu S.U.A. Orientări dietetice pentru americani care pun accentul pe proteine ​​la fiecare masă și pe produsele lactate cu grăsimi.

Gastroenterologii speră să evite o tendință în care oamenii se concentrează atât de mult pe dietele bogate în proteine ​​– în special pe cele bogate în carne roșie – încât uită de furaje. Deoarece carnea nu conține fibre, aceste diete pot duce la blocaje interne și la efortul care declanșează crize de hemoroizi.

„Proteinele nu sunt problema”, D target="_blank">D target="_blank" Trisha Pasricha, medic gastroenterolog la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston, a declarat pentru NBC News. „Este ceea ce nu primești atunci când te concentrezi pe proteine.”

Adăugate la mese, alimente cum ar fi fasolea, fasolea și cerealele integrale, asigură fructele și legumele necesare, semințele de vitamine și legumele necesare. digestia se mișcă fără probleme.

În timp ce dieta este jumătate din luptă, comportamentul în baie este celălalt. Mulți adulți folosesc acum toaleta ca un loc liniștit pentru a ajunge din urmă cu e-mailurile sau rețelele sociale. Acest defilare la toaletă este un factor de risc major.

Când te așezi pe un scaun de toaletă, fundul tău nu este susținut, ceea ce permite gravitației să crească tensiunea arterială în zona anală.

„Nu ar trebui să stai pe toaletă mai mult de cinci minute”, , un gastroenterolog la Colegiul de Medicină Baylor din Houston și coautor al ghidurilor AGA, a declarat pentru NBC News. Dacă nu îți poți termina afacerea în fereastra respectivă, a spus el, ar trebui să te ridici și să încerci din nou mai târziu, în loc să stai și să te încordezi.

În plus, Qureshi a spus că folosirea unui taburet sau sprijinirea picioarelor pe cărți stivuite în timp ce se află la toaletă imită poziția ghemuit și ar putea ajuta la prevenirea efortului.

Dacă măsurile preventive nu reușesc, noile linii directoare oferă o foaie de parcurs pentru ușurare.

În timp ce cremele fără prescripție medicală, cum ar fi hidrocortizonul, pot ajuta timp de aproximativ o săptămână, hemoroizii persistenți ar putea necesita o procedură rapidă de birou numită banding sau o metodă de coagulare cu căldură și lumină, pentru a micșora țesutul.

Statul în apă fierbinte (numită baie de șezut) este, de asemenea, menționat în ghidurile actualizate, dar sunt limitate, dar dovezile de sprijin sunt limitate.

Cel mai important, medicii îi îndeamnă pe oricine se confruntă cu sângerare rectală, nu ar putea fi doar un semn, deoarece ar putea fi un semn de sângerare rectală. de cancer de colon, care este în creștere în rândul adulților mai tineri.

Surse Asociația Americană, Clinica Americană, Actualizare, clinică americană

29, 2026
  • NBC News, 29 aprilie 2026

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2026-05-01 02:14

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare