Yeni Tıbbi Yönergeler Telefonunuzda Daha Fazla Fiber, Daha Az Banyo Kaydırma Gerektiriyor

Drugslib'i takip edin

Deanna Neff HealthDay Reporter tarafından

Tıbbi olarak Carmen Pope, Kıdemli Tıp Editörü, B. Pharm. En son 30 Nisan 2026'da güncellendi.

HealthDay aracılığıyla

30 Nisan 2026 PERŞEMBE — Amerikan Gastroenteroloji Derneği (AGA) Çarşamba günü, güncellenmiş yönergeleri yayınladı. rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/digestive-system/hemorroids-what- Patients-and-families-should-know" target="_blank">hemoroid ve kabızlık daha da kötüleşiyor.

Doktorların mesajı açık: Posteriorunuzu korumak istiyorsanız, yeme şeklinizi değiştirmeniz gerekir. ve belki de daha önemlisi nasıl kaydırdığınızdır.

Hemoroidi önlemenin 1 numaralı stratejisi düzenli kalmaktır ve bu da önemli miktarda lif gerektirir. Beslenme uzmanları Erkeklerin günde 38 gram lifi hedeflemesi, kadınların ise 25 gram lif hedeflemesi önerilir. Ancak Amerikalıların çoğu yeterince yararlanmıyor.

AGA'nın yeni yönergeleri, güncellenmiş ABD yönergeleriyle uyumludur. Her öğünde protein ve tam yağlı süt ürünlerini vurgulayan Amerikalılar için Beslenme Yönergeleri.

Gastroenterologlar, insanların yüksek proteinli diyetlere, özellikle de kırmızı et açısından zengin olanlara, kaba yemi unutacak kadar yoğun bir şekilde odaklandıkları bir trendden kaçınmayı umuyorlar. Et sıfır lif içerdiğinden, bu diyetler iç trafik sıkışıklığına ve hemoroid alevlenmelerini tetikleyen zorlanmalara yol açabilir.

“Protein sorun değil,” Dr. Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde gastroenterolog olan Trisha Pasricha, NBC News'e şunları söyledi: “Proteine ​​odaklandığınızda elde edemediğiniz şey bu.”

Öğünlere eklenen fasulye, tohum, tam tahıl, meyve ve sebze gibi yiyecekler, sindirimin sorunsuz bir şekilde devam etmesi için gerekli vitamin ve lifi sağlar.

Diyet savaşın yarısıyken, banyodaki davranışlar diğer yarısıdır. Artık birçok yetişkin, tuvaleti e-postalarını veya sosyal medyayı takip etmek için sessiz bir yer olarak kullanıyor. Bu tuvalet kaydırma önemli bir risk faktörüdür.

Klozete oturduğunuzda poponuz desteklenmez ve bu da yer çekiminin anal bölgedeki kan basıncını artırmasına olanak tanır.

“Tuvalette beş dakikadan fazla oturmamalısınız,” Dr. Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi'nden gastroenterolog ve AGA kılavuzlarının ortak yazarı Waqar Kureyşi, NBC News'e söyledi. Eğer işinizi o pencerede bitiremezseniz, oturup zorlamak yerine kalkıp daha sonra tekrar denemeniz gerektiğini söyledi.

Ayrıca, Kureyşi, tuvaletteyken tabure kullanmanın veya ayakları istiflenmiş kitapların üzerine koymanın çömelme pozisyonunu taklit ettiğini ve zorlanmayı önlemeye yardımcı olabileceğini söyledi.

Önleyici tedbirler başarısız olursa, yeni yönergeler rahatlama için bir yol haritası sunuyor.

Hidrokortizon gibi reçetesiz satılan kremler bir hafta kadar yardımcı olabilirken, inatçı hemoroidler, dokuyu küçültmek için bantlama adı verilen hızlı bir ofis prosedürünü veya ısı ve ışıkla pıhtılaşma yöntemini gerektirebilir.

Güncellenmiş kılavuzlarda rahatsızlığı gidermek için sıcak suda oturmaktan da (oturma banyosu denir) bahsediliyor, ancak bunu destekleyen kanıtlar sınırlıdır.

En önemlisi, doktorlar rektal kanama yaşayan herkesi bunun sadece bir hemoroid olduğunu varsaymamaları konusunda uyarıyor; çünkü bu kolon kanseri, genç yetişkinler arasında yükselişte.

Kaynaklar

  • Amerikan Gastroenteroloji Derneği, klinik uygulama güncellemesi, Nisan 29, 2026
  • NBC News, 29 Nisan 2026

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2026-05-01 02:14

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler