Neue Mütter profitieren von regelmäßigen Trainingseinheiten
Zwei bis vier Stunden Training pro Woche können eine neue Mutter gesund halten und ihr Risiko für postpartale Depressionen oder Angstzustände verringern, schrieb die Forscher in der „Die Wochen und Monate nach der Geburt sind eine Zeit von abrupten Veränderungen in der physiologischen und psychologischen Gesundheit“, schrieb ein Team, das von , ein Professor von Kines, und ein Professor von Kines, Sport und eine Rekdenung, Sport- und Sporte, Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sport- und Sportpolizei, geführt. „postpartale Frauen und Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Depressionen, Gewichtsretention, Schlafstörungen, Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen, insbesondere wenn sie Schwangerschaftskomplikationen erlebten“, schrieb das Team. „Solche Bedingungen haben erhebliche Konsequenzen für die kurzfristige und langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter und des Kindes.“ Für die neuen Richtlinien analysierten die Forscher Daten aus 574 früheren Studien zur Gesundheit von Mutter und Kind nach der Entbindung. Nach Konsultieren mit einem Gremium neuer Mütter wählte das Forschungsteam 21 „kritische“ und „wichtige“ Ergebnisse für die Analyse, einschließlich Verletzungen, Muttermilchmenge oder -qualität, Depression oder Angst, Harninkontinenz, Angst vor Bewegung, Müdigkeit und Säuglingswachstum und Entwicklung. Minuten pro Woche, in den ersten drei Monaten nach der Geburt über vier oder mehr Tage in der Woche verteilt. Aktivitäten mit mittlerer Intensität können ein lebhaftes Wander-, Freizeitschwimmen, langsames Radfahren, Doppel-Tennis, Ballsaaltanzen, aktive Formen von Yoga oder allgemeine Hofarbeit umfassen, so die US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). Das beinhaltet das Graben oder Schaufeln. Die Richtlinien empfehlen, dass neue Mütter mit gesundheitlichen Problemen medizinische Beratung suchen, bevor sie anfangen oder zu regelmäßiger Bewegung zurückkehren. Das Team räumte ein, dass die Besprechung dieser Empfehlungen möglicherweise nicht immer möglich ist, schrieb jedoch, dass „selbst kleine Schritte zur Erreichung dieser Nutzen immer noch die körperlichen und psychischen Gesundheit beeinträchtigen werden.“ Die neuen Richtlinien wurden am 25. März veröffentlicht. Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen. Quelle: Healthday Gesendet : 2025-03-27 00:00 Es wurden alle Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass die von Drugslib.com bereitgestellten Informationen korrekt und aktuell sind aktuell und vollständig, eine Garantie hierfür kann jedoch nicht übernommen werden. Die hierin enthaltenen Arzneimittelinformationen können zeitkritisch sein. Die Informationen von Drugslib.com wurden für die Verwendung durch medizinisches Fachpersonal und Verbraucher in den Vereinigten Staaten zusammengestellt. Daher übernimmt Drugslib.com keine Gewähr dafür, dass eine Verwendung außerhalb der Vereinigten Staaten angemessen ist, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com befürworten keine Arzneimittel, diagnostizieren keine Patienten und empfehlen keine Therapie. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com sind eine Informationsquelle, die zugelassenen Ärzten bei der Betreuung ihrer Patienten helfen soll und/oder Verbrauchern dienen soll, die diesen Service als Ergänzung und nicht als Ersatz für die Fachkenntnisse, Fähigkeiten, Kenntnisse und Urteilsvermögen im Gesundheitswesen betrachten Praktiker. Das Fehlen einer Warnung für ein bestimmtes Medikament oder eine bestimmte Medikamentenkombination sollte keinesfalls als Hinweis darauf ausgelegt werden, dass das Medikament oder die Medikamentenkombination für einen bestimmten Patienten sicher, wirksam oder geeignet ist. Drugslib.com übernimmt keinerlei Verantwortung für irgendeinen Aspekt der Gesundheitsversorgung, die mithilfe der von Drugslib.com bereitgestellten Informationen durchgeführt wird. Die hierin enthaltenen Informationen sollen nicht alle möglichen Verwendungen, Anweisungen, Vorsichtsmaßnahmen, Warnungen, Arzneimittelwechselwirkungen, allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen abdecken. Wenn Sie Fragen zu den Medikamenten haben, die Sie einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, das medizinische Fachpersonal oder Ihren Apotheker.Mehr lesen
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