Ibu baru mendapat manfaat dari latihan reguler

Ikuti Drugslib di

ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir diperbarui pada 26 Maret 2025.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Rabu, 26 Maret 2025 - Kelahiran adalah pencapaian yang luar biasa, tetapi ibu -ibu baru akan melakukan yang terbaik untuk tidak beristirahat di atas kemenangan mereka mengikuti

Buy baru harus jam dua jam, dua jam, panduan MODERE,

BOT baru seharusnya jam dua jam satu jam satu jam satu jam satu minggu untuk PEKERJAAN MOM PETOLE. Rekomendasikan.

Dua hingga empat jam latihan per minggu dapat menjaga ibu baru tetap sehat dan mengurangi risikonya mengalami depresi atau kecemasan pascapersalinan, para peneliti menulis dalam

“Minggu dan bulan setelah kelahiran adalah periode perubahan mendadak dalam kesehatan fisiologis dan psikologis,” tulis tim yang dipimpin oleh mARgie davenport , a profesor.

“Wanita pascapersalinan dan orang -orang berisiko lebih tinggi mengalami depresi, retensi berat badan, gangguan tidur, diabetes dan penyakit kardiovaskular, terutama jika mereka mengalami komplikasi kehamilan,” tulis tim.

“Kondisi seperti itu memiliki konsekuensi yang signifikan pada kesehatan jangka pendek dan jangka panjang dan kesejahteraan ibu dan bayi.”

Untuk pedoman baru, para peneliti menganalisis data dari 574 studi sebelumnya terkait dengan kesehatan ibu dan anak setelah melahirkan.

Setelah berkonsultasi dengan panel ibu baru, tim peneliti memilih 21 hasil “kritis” dan “penting” untuk analisis, termasuk cedera, kuantitas ASI atau kualitas, depresi atau kecemasan, inkontinensia urin, ketakutan akan gerakan, kelelahan, dan pelatihan yang tidak ada yang tidak ada yang dicegah oleh FICKE. Menit seminggu, tersebar selama empat hari atau lebih seminggu, selama tiga bulan pertama setelah lahir.

Kegiatan intensitas sedang dapat mencakup berjalan cepat, berenang rekreasi, bersepeda lambat, tenis ganda, tarian ballroom, bentuk yoga aktif, atau pekerjaan halaman umum, menurut pusat pengendalian dan pencegahan yang kuat, CDC, CDC, lompatan redup, kegiatan boring yang kuat, berenang, berenang, berenang, single, single. yang melibatkan penggalian atau menyekop.

Pedoman ini merekomendasikan bahwa ibu baru dengan masalah kesehatan mencari nasihat medis sebelum memulai atau kembali ke olahraga teratur.

“Namun, mereka menekankan bahwa setiap orang yang baru -baru ini melahirkan harus melakukan kegiatan harian yang ringan seperti berjalan lembut, untuk mencegah kerusakan aktivitas yang diketahui,” kata para peneliti dalam rilis berita.

Tim mengakui bahwa memenuhi rekomendasi ini mungkin tidak selalu mungkin, tetapi menulis bahwa "bahkan langkah -langkah kecil untuk mencapainya masih akan mempromosikan manfaat kesehatan fisik dan mental."

Pedoman baru ini dirilis 25 Maret.

Sumber

  • BMJ, rilis berita, 2025, 2025
  • BMJ, rilis berita, 20 Maret, 2025.

    Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-03-27 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer