Nieuwe moeders profiteren van regelmatige trainingen

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door Carmen Pope, bpharm. Laatst bijgewerkt op 26 maart 2025.

door Dennis Thompson HealthDay Reporter

Woensdag 26 maart 2025 - De bevalling is een overweldigende prestatie, maar nieuwe moeders zouden het beste doen om niet op hun lauweren te rusten na Levering , zegt een nieuwe richtlijn. aanbevelen.

Twee tot vier uur lichaamsbeweging per week kan een nieuwe moeder gezond houden en haar risico op postpartum depressie of angst verminderen, schreven onderzoekers in de > Expert beveel ook dagelijkse bekkenbodemoefeningen aan om het risico op urine -incontinentie te verminderen, evenals het nemen van stappen om de slaapkwaliteit te verbeteren.

"De weken en maanden na de geboorte zijn een periode van abrupte veranderingen in fysiologische en psychologische gezondheid," schreef een team onder leiding van

"Dergelijke voorwaarden hebben significante gevolgen voor de gezondheid en het welzijn op de korte en lange termijn van zowel de moeder als de baby."

Voor de nieuwe richtlijnen hebben onderzoekers gegevens geanalyseerd uit 574 eerdere studies met betrekking tot de gezondheid van moeder en kind na levering.

Na overleg met een panel van nieuwe moeders, selecteerde het onderzoeksteam 21 "kritische" en "belangrijke" resultaten voor analyse, waaronder letsel, hoeveelheid voor moedermelk of kwaliteit, depressie of angst, urine -incontinentie, angst voor beweging, vermoeidheid, vermoeidheid en groei van de baby's. Een week, verspreid over vier of meer dagen per week, gedurende de eerste drie maanden na de geboorte.

Activiteiten van matige intensiteit kunnen stevig wandelen, recreatief zwemmen, langzaam fietsen, dubbel tennis, balzaaldansen, actieve vormen van yoga of algemeen tuinwerk omvatten, volgens de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en preventie (CDC). werk waarbij graven of scheppen.

De richtlijnen bevelen aan dat nieuwe moeders met gezondheidsproblemen medisch advies vragen voordat ze beginnen of terugkeren naar reguliere lichaamsbeweging.

"Ze benadrukken echter dat iedereen die onlangs is bevallen, dagelijkse activiteiten zoals zacht lopen moet doen om de bekende schade aan inactiviteit te voorkomen," zeiden onderzoekers in een persbericht.

Het team erkende dat het voldoen aan deze aanbevelingen misschien niet altijd mogelijk is, maar schreef dat "zelfs kleine stappen om ze te bereiken nog steeds fysieke en geestelijke gezondheidsvoordelen zal bevorderen."

De nieuwe richtlijnen werden vrijgegeven 25 maart.

bronnen

  • BMJ, News Release, News Release, Nieuwsafgifte, 25 maart 2025

    Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-03-27 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden