Noile mame beneficiază de antrenamente obișnuite
De Dennis Thompson Healthday Reporter
miercuri, 26 martie 2025 - nașterea este o realizare copleșitoare, dar noile mame ar face cel mai bine să nu se odihnească pe lauri în urma livrare , o nouă orientare spune. < Recomandă.
două-patru ore de exercițiu pe săptămână pot păstra sănătos o mamă nouă și poate reduce riscul de depresie sau anxietate postpartum, au scris cercetătorii în „Săptămânile și lunile următoare nașterii sunt o perioadă de schimbări abrupte în sănătatea fiziologică și psihologică”, a scris o echipă condusă de Margie Davenport , a profesorului de kinesiologie, sport și agreation la Universitatea din Alberta în Canada. „Femeile și oamenii postpartum prezintă un risc crescut de depresie, retenție în greutate, tulburări de somn, diabet și boli cardiovasculare, mai ales dacă au prezentat complicații ale sarcinii”, a scris echipa. „Astfel de condiții au consecințe semnificative asupra sănătății și bunăstării pe termen lung și pe termen lung atât a mamei, cât și a copilului.” Pentru noile orientări, cercetătorii au analizat datele din 574 de studii anterioare legate de sănătatea mamei și a copilului în urma livrării. După ce s -a consultat cu un grup de noi mame, echipa de cercetare a selectat 21 de rezultate „critice” și „importante” pentru analiză, inclusiv vătămare, cantitate de lapte matern sau calitate, depresie sau anxietate, incontinență urinară, frică de mișcare, oboseală și creștere și dezvoltare a sugarului. o săptămână, răspândită pe patru sau mai multe zile pe săptămână, pentru primele trei luni după naștere. Activitățile cu intensitate moderată pot include mersul rapid, înotul de agrement, bicicleta lentă, tenisul dublu, dansul în sală de bal, forme active de yoga sau lucrări generale în curte, în funcție de centrele din SUA pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC). Săparea sau loparea. Liniile directoare recomandă ca noile mame cu probleme de sănătate să solicite sfaturi medicale înainte de a începe sau de a reveni la exerciții fizice regulate. „Cu toate acestea, ei subliniază că toți cei care au născut recent ar trebui să facă activități ușoare zilnice, cum ar fi mersul blând, pentru a preveni daunele cunoscute ale inactivității”, au spus cercetătorii într -un comunicat de știri. Echipa a recunoscut că îndeplinirea acestor recomandări nu poate fi întotdeauna posibilă, dar a scris că „chiar și mici pași către realizarea acestora vor promova în continuare beneficii pentru sănătate fizică și psihică.” Noile orientări au fost lansate 25 martie Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală. Sursa: Healthday Postat : 2025-03-27 00:00 S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni. Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul. surse
Citeşte mai mult
Declinare de responsabilitate
Cuvinte cheie populare