Нові мами виграють від регулярних тренувань

Підпишіться на Drugslib

Медикально розглянуто Кармен Поп, Бфарм. Останнє оновлення 26 березня 2025 р.

Денніс Томпсон Healthday Reporter

середа, 26 березня 2025 року - пологи - це надзвичайне досягнення, але нові матері найкраще не відпочивати на лаврах після доставка рекомендувати.

Дві-чотири години фізичних вправ на тиждень можуть зберегти нову матір здоровою та знизити ризик післяпологової депресії або тривоги, дослідники написали в

"Тижні та місяці після народження - це період різких змін у фізіологічному та психологічному здоров’ї", - написала команда під керівництвом margie davenport , професор Kinesogial, спорт та рекреації в університеті.

«Післяпологові жінки та люди мають підвищений ризик депресії, утримання ваги, розладів сну, діабету та серцево -судинних захворювань, особливо якщо вони зазнали ускладнень вагітності», - написала команда.

«Такі умови мають суттєві наслідки для короткострокового та довгострокового здоров’я та добробуту як матері, так і немовляти».

Після консультацій з колегією нових матерів дослідницька група обрала 21 «критичний» та «важливі» результати для аналізу, включаючи травму, кількість молока грудного молока, депресію або тривогу, нетримання сечі, страх перед рухом, втому та ріст немовлят та розвиток. Хвилини на тиждень, розповсюджуючись протягом чотирьох і більше днів на тиждень, перші три місяці після народження.

За даними американських центрів контролю та профілактики захворювань (CDC). передбачає копання або лопату.

Керівні принципи рекомендують новим мамам із проблемами зі здоров’ям звертатися до медичних порад до початку або повертатися до регулярних фізичних вправ.

Команда визнала, що виконання цих рекомендацій може бути не завжди можливим, але написала, що "навіть невеликі кроки до їх досягнення все ще сприятимуть фізичним та психічним для здоров'я".

Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-03-27 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова