Shift Malam Memicu Gangguan Tidur pada Pekerja

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAT, Des 8 Agustus 2023 -- Lebih dari separuh pekerja shift malam memiliki setidaknya satu gangguan tidur, karena kerja di malam hari berdampak buruk pada ritme tubuh, menurut sebuah studi baru.

Sekitar 51% orang yang bekerja di malam hari mendapat skor positif untuk setidaknya satu gangguan tidur, kata penulis studi senior Dr. Marike Lancel, seorang profesor ilmu perilaku dan sosial di GGZ Drenthe's Mental Health Institute di Belanda.

“Kami menunjukkan bahwa dibandingkan dengan bekerja dalam shift reguler pada siang hari, bekerja dengan jenis shift lain mempunyai kaitan dengan dengan frekuensi gangguan tidur yang lebih tinggi, terutama pada kerja shift malam yang bergilir dan teratur,” kata Lancel.

Hampir 15% pekerja Amerika memiliki jadwal shift non-siang hari, menurut AS. Biro Statistik Tenaga Kerja.

Ada banyak bukti bahwa kerja shift mengurangi kualitas tidur, namun sedikit yang diketahui tentang bagaimana perbedaan shift mempengaruhi gangguan tidur tertentu, kata Lancel.

Untuk penelitian ini, para peneliti merekrut lebih dari 37.000 orang dan mengajukan pertanyaan tentang pola kerja shift dan kebiasaan tidur mereka.

Tim peneliti menyaring peserta untuk enam kategori umum gangguan tidur: insomnia, tidur berlebihan (hipersomnia), berjalan dalam tidur (parasomnia), gangguan pernapasan saat tidur, gangguan pergerakan saat tidur, dan gangguan tidur-bangun yang berhubungan dengan ritme sirkadian.

Dari semua orang yang ditanyai, tentang a sepertiganya memiliki setidaknya satu gangguan tidur, dan hampir 13% mengalami dua atau lebih gangguan tidur.

Bekerja pada shift malam tampaknya merupakan kondisi yang paling melemahkan kualitas tidur, berdasarkan hasil penelitian.

Setengah dari pekerja shift malam melaporkan tidur kurang dari enam jam sehari, 51% dilaporkan mengalami satu kali gangguan tidur, dan 26% melaporkan mengalami satu kali gangguan tidur. % melaporkan dua atau lebih gangguan tidur.

Studi baru ini diterbitkan pada tanggal 7 Desember di jurnal Frontiers in Psychiatry.

Pria cenderung tidur lebih sedikit dibandingkan wanita, namun gangguan tidur lebih banyak terjadi umum terjadi pada wanita, demikian hasil penelitian.

Usia juga memengaruhi tidur seseorang. Orang lanjut usia cenderung memiliki jam tidur yang lebih pendek, namun sebagian besar gangguan tidur terjadi pada orang berusia 30 tahun ke bawah.

Efek kerja shift terhadap tidur paling terasa pada orang dewasa muda dengan pendidikan lebih rendah, kata Lancel. Kelompok tersebut memiliki jam tidur yang lebih pendek dan lebih mungkin mengalami gangguan tidur.

Bagi rata-rata pekerja shift malam, pola kerja mereka yang tidak berirama akan meningkatkan kemungkinan mereka kesulitan untuk mendapatkan pekerjaan yang teratur. , tidur yang sehat, Lancel menyimpulkan.

“Karena mereka yang bekerja pada shift malam akan tetap tidak sinkron dengan lingkungan yang berfokus pada pekerjaan siang hari di mana mereka tinggal, hal ini tidak mungkin sepenuhnya mencegah semua konsekuensi negatif dari kerja malam.” kata Lancel dalam rilis berita jurnal.

Sumber

  • Frontiers, rilis berita, 7 Desember 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2023-12-08 20:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer