야간 근무는 근로자의 수면 장애를 유발합니다

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

12월 금요일 2023년 8월 8일 -- 야간 노동이 신체 리듬에 큰 지장을 주기 때문에 야간 교대 근무자의 절반 이상이 적어도 하나의 수면 장애를 갖고 있는 것으로 새로운 연구 결과가 밝혀졌습니다.

야간 근무자의 약 51%가 긍정적인 점수를 받았습니다. 선임 연구 저자인 Dr. Marike Lancel, GGZ Drenthe 정신 건강 연구소(네덜란드)의 행동 및 사회 과학 교수.

“우리는 낮 시간에 정규 교대 근무를 하는 것과 비교하여 다른 교대 근무 유형을 일하는 것이 관련이 있다는 것을 보여주었습니다. 특히 교대근무나 정규 야간 교대 근무에서 수면 장애가 더 많이 발생합니다."라고 Lancel은 말했습니다.

미국 노동통계국.

교대근무가 수면의 질을 저하시킨다는 많은 증거가 있지만 교대근무가 특정 수면 장애에 어떤 영향을 미치는지는 알려진 바가 거의 없다고 Lancel은 말했습니다.

이 연구를 위해 연구자들은 37,000명 이상의 사람들을 모집하여 교대근무 패턴과 수면 습관에 대해 질문했습니다.

연구팀은 수면 장애의 6가지 일반적인 범주에 대해 참가자들을 선별했습니다. 불면증, 과도한 수면(과다수면), 몽유병(사건수면), 수면 관련 호흡 장애, 수면 관련 운동 장애, 일주기 리듬과 관련된 수면-각성 장애.

질문을 받은 모든 사람들에게서 대략 세 번째는 적어도 한 가지 수면 장애를 갖고 있었고 거의 13%는 두 가지 이상의 수면 장애를 가지고 있었습니다.

정기적으로 야간 근무를 하는 것이 수면을 가장 약화시키는 것으로 나타났습니다.

야근 근무자의 절반이 하루 6시간 미만의 수면을 취한다고 보고했으며, 51%는 한 가지 수면 장애를, 26%는 수면 장애를 겪고 있다고 보고했습니다. %는 두 가지 이상의 수면 장애를 보고했습니다.

새로운 연구는 12월 7일자 Frontiers in Psychiatry 저널에 게재되었습니다.

남성은 여성보다 수면 시간이 적은 경향이 있지만 수면 장애는 더 많습니다. 결과는 여성에게 흔히 나타나는 것으로 나타났습니다.

나이도 사람의 수면에 영향을 미칩니다. 노인들은 더 짧은 시간 동안 자는 경향이 있지만 대부분의 수면 장애는 30세 이하의 사람들에게서 발생합니다.

교대 근무가 수면에 미치는 영향은 교육 수준이 낮은 젊은 성인에게서 가장 두드러진다고 Lancel은 말했습니다. 그 그룹은 둘 다 더 짧은 시간 동안 잠을 잤으며 수면 장애를 겪을 가능성이 더 높았습니다.

일반 야간 근무자의 경우 불규칙한 근무 패턴으로 인해 정규 근무에 어려움을 겪을 가능성이 커집니다. , 건강한 수면, Lancel은 결론을 내렸습니다.

“야간 근무자는 주간 근무에 집중된 환경과 동기화되지 않은 상태를 유지하기 때문에 야간 근무로 인한 모든 부정적인 결과를 완전히 예방할 수는 없습니다.” Lancel은 저널 보도 자료에서 이렇게 말했습니다.

출처

  • Frontiers, 보도 자료, 2023년 12월 7일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-12-08 20:15

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