Albträume könnten langsam etwas zu Tode erschrecken

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von Dennis Thompson Healthday Reporter

dr. Abidemi Otaiku , ein Neurowissenschaftler am Imperial College London in Großbritannien, sagte in einer Pressemitteilung.

"Deshalb wecken uns Albträume oft schwitzen, nach Luft schnappen und mit unseren Herzen stampfen-weil unsere Reaktion für Kampf-oder-Flug ausgelöst wurde", erklärte er. "Diese Stressreaktion kann noch intensiver sein als alles, was wir während des wachen erleben."

Für die Studie bündelten Forscher Daten von mehr als 2.400 Kindern im Alter von 8 bis 10 und 183.000 Erwachsenen im Alter von 26 bis 86 Jahren, die an US -Gesundheitsstudien teilgenommen haben.

Telomerlänge wurde festgestellt, um zu bestimmen, ob die Zellen einer Person schneller altern, als ihr tatsächliches Alter möglicherweise widerspiegelt.

Diese Albträume waren ein stärkerer Prädiktor für vorzeitigen Tod als andere Risikofaktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung.

Diese beschleunigte Alterung machte etwa 40% des erhöhten Todesrisikos der Teilnehmer aus, schätzen die Forscher.

"Außerdem stören Albträume sowohl die Schlafqualität als auch die Dauer und beeinträchtigen die wesentliche Wiederherstellung und Reparatur des Körpers über Nacht“, fuhr Otaiku fort. „Die kombinierten Auswirkungen von chronischem Stress und gestörter Schlaf tragen wahrscheinlich zum beschleunigten Alterung unserer Zellen und Körper bei.“

Häufige Albträume scheinen alle etwa gleich zu betreffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit oder psychischer Gesundheit, fanden die Forscher.

und sogar monatliche Albträume waren mit einem schnelleren Altern und einem erhöhten Todesrisiko verbunden, verglichen mit seltenen oder ohne Albträumen, sagten die Forscher. „Einfache Maßnahmen wie die Vermeidung von beängstigenden Filmen, die Aufrechterhaltung einer guten Schlafhygiene, die Bewirtschaftung von Stress und die Suche nach einer Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen können wirksam sein.“

Schlafspezialisten könnten Menschen helfen, deren Albträume nicht auf Änderungen des Lebensstils reagieren, fügte er hinzu.

otaiku präsentierte am Montag seine Forschungsergebnisse beim EAN-Treffen in Helsinki.

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Quelle: Healthday

Gesendet : 2025-06-24 00:00

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