Las pesadillas podrían estar asustando lentamente a la muerte

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

revisado medicalmente por Carmen. Última actualización el 23 de junio de 2025.

> vía saluday<p> Lunes 23 de junio de 2025 - Esas personas también muestran signos de envejecimiento biológico significativamente acelerado, con sus cuerpos que reflejan el desgaste y la rotura mayor de lo que podría reflejar su fecha de nacimiento, dijeron los investigadores.

Esto probablemente se deba al estrés que las pesadillas pueden colocar en un cuerpo de sueño, dijeron los investigadores.

"Nuestros cerebros para dormir no pueden distinguir los sueños de la realidad", investigador principal dr. Abidemi Otaiku , neurocientífico del Imperial College London en el Reino Unido, dijo en un comunicado de prensa.

"Es por eso que las pesadillas a menudo nos despiertan sudando, jadeando por el aliento y con nuestros corazones golpeando, porque nuestra respuesta de pelea o vuelo se ha desencadenada", explicó. "Esta reacción de estrés puede ser aún más intensa que cualquier cosa que experimentemos mientras estamos despiertos".

Para el estudio, los investigadores agruparon datos de más de 2,400 niños de 8 a 10 años y 183,000 adultos de 26 a 86 años que participaron en estudios de salud de EE. UU.

La longitud de los telómeros se ha establecido como un medio para determinar si las células de una persona envejecen a un ritmo más rápido de lo que su edad real podría reflejar, dijeron los investigadores.

Los adultos que informan que las pesadillas semanales tenían más de tres probabilidades de morir antes de los 70 años durante 19 años de seguimiento, los resultados muestran.

Estas pesadillas fueron un predictor más fuerte de muerte prematura que otros factores de riesgo como fumar, obesidad, mala dieta y falta de ejercicio, dijeron los investigadores.

Este envejecimiento acelerado representó alrededor del 40% del mayor riesgo de muerte de los participantes, estiman los investigadores.

"Las pesadillas conducen a elevaciones prolongadas de cortisol, una hormona del estrés estrechamente vinculada al envejecimiento celular más rápido.

"Además, las pesadillas interrumpen tanto la calidad del sueño como la duración, perjudicando la restauración y reparación celular esencial del cuerpo", continuó Otaiku. "Los efectos combinados del estrés crónico y el sueño interrumpido probablemente contribuyen al envejecimiento acelerado de nuestras células y cuerpos".

Las pesadillas frecuentes parecen afectar a todos los mismos, independientemente de su edad, sexo, etnia o salud mental, encontraron los investigadores.

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e incluso las pesadillas mensuales estaban vinculadas al envejecimiento más rápido y un mayor riesgo de muerte, en comparación con las pesadillas raras o nulas, dijeron los investigadores.

"La buena noticia es que las pesadillas pueden prevenirse y tratarse", dijo Otaiku. "Las medidas simples como evitar películas de miedo, mantener una buena higiene del sueño, controlar el estrés y buscar tratamiento para la ansiedad o la depresión pueden ser efectivos".

Los especialistas en sueño podrían ayudar a las personas cuyas pesadillas no responden a los cambios en el estilo de vida, agregó.

"Dado lo comunes y modificables que son las pesadillas, deben tomarse mucho más en serio como una preocupación de salud pública", concluyó Otaiku.

Otaiku presentó su investigación el lunes en la reunión de EAN en Helsinki.

Los hallazgos presentados en las reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

fuentes

  • Academia europea de neurología, comunicado de prensa, 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2025-06-24 00:00

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