Les cauchemars pourraient effrayer lentement à mort

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Médicalement examiné par Carmen Pope, Bpharm. Dernière mise à jour le 23 juin 2025.

via Healthday

Lundi 23 juin 2025 - "Scared to Mort" pourrait ne pas être un dicton, en ce qui concerne les cauchemars.

Les personnes qui ont des cauchemars fréquents semblent avoir un risque triple de décès prématuré, selon une nouvelle étude présentée à la réunion annuelle de la Neurology (EAN) de la European Academy of Neurology.

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Ces gens montrent également des signes de vieillissement biologique considérablement accéléré, leur corps reflétant l'usure plus grande que ce que leur date de naissance pourrait refléter, ont déclaré les chercheurs.

Cela est probablement dû au stress que les cauchemars peuvent placer sur un corps endormi, ont déclaré les chercheurs.

«Notre cerveau endormi ne peut pas distinguer les rêves de la réalité», chercheur principal dr. Abidemi Otaiku , neuroscientifique à l'Imperial College de Londres au Royaume-Uni, dans un communiqué de presse.

"C'est pourquoi les cauchemars nous réveillent souvent la transpiration, le haleine pour la respiration, et avec nos cœurs battant - parce que notre réponse de combat ou de fuite a été déclenchée", a-t-il expliqué. "Cette réaction de stress peut être encore plus intense que tout ce que nous vivons en éveil."

Pour l'étude, les chercheurs ont regroupé des données de plus de 2 400 enfants âgés de 8 à 10 ans et 183 000 adultes âgés de 26 à 86 ans qui ont participé à des études de santé américaines.

Le vieillissement biologique des participants a été évalué par la longueur de leurs télomères - de petites séquences d'ADN qui plafonnent l'extrémité des chromosomes et de leur empreinte, similaires aux tiges en plastique des shoelaces.La durée

des télomères a été établie comme moyen de déterminer si les cellules d'une personne vieillissent à un rythme plus rapide que leur âge réel ne pourrait refléter, ont déclaré les chercheurs.

Les adultes signalant des cauchemars hebdomadaires étaient plus de trois fois plus susceptibles de mourir avant 70 ans au cours de 19 ans de suivi, montrent les résultats.

Ces cauchemars étaient un prédicteur plus fort de la mort prématurée que d'autres facteurs de risque comme le tabagisme, l'obésité, le mauvais régime et le manque d'exercice, ont déclaré les chercheurs.

Les enfants et les adultes avec des cauchemars plus fréquents présentaient également un vieillissement biologique plus rapide, ont trouvé des chercheurs.

Ce vieillissement accéléré a représenté environ 40% du risque accru de décès des participants, estiment les chercheurs.

"Les cauchemars conduisent à des élévations prolongées de cortisol, une hormone de stress étroitement liée au vieillissement cellulaire plus rapide. Pour ceux qui éprouvent souvent des cauchemars, ce stress cumulatif peut avoir un impact significatif sur le processus d'agrage", a déclaré Otaiku.

"De plus, les cauchemars perturbent la qualité et la durée du sommeil, altérant la restauration et la réparation cellulaires de nuit du corps du corps", a poursuivi Otaiku. «Les effets combinés du stress chronique et du sommeil perturbé contribuent probablement au vieillissement accéléré de nos cellules et de nos corps.»

Les cauchemars fréquents semblent affecter tout le monde à peu près le même, indépendamment de l'âge, du sexe, de l'ethnicité ou de la santé mentale, ont trouvé les chercheurs.

et même les cauchemars mensuels étaient liés à un vieillissement plus rapide et au risque accru de décès, par rapport à des cauchemars rares ou pas, a déclaré les chercheurs.

"La bonne nouvelle est que les cauchemars peuvent être empêchés et traités", a déclaré Otaiku. "Des mesures simples comme éviter les films effrayants, maintenir une bonne hygiène de sommeil, gérer le stress et rechercher un traitement pour l'anxiété ou la dépression peut être efficace."

Les spécialistes du sommeil pourraient être en mesure d'aider les gens dont les cauchemars ne répondent pas aux changements de style de vie, a-t-il ajouté.

"Étant donné à quel point les cauchemars sont courants et modifiables, ils devraient être pris beaucoup plus au sérieux en tant que préoccupation de santé publique", a conclu Otaiku.

Otaiku a présenté ses recherches lundi lors de la réunion de l'EAN à Helsinki.

Les résultats présentés lors des réunions médicales devraient être considérés comme préliminaires jusqu'à publication dans une revue par les pairs.

Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

Source: Healthday

Publié : 2025-06-24 00:00

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