悪夢はゆっくりと死ぬまで怖がっているかもしれません

by dennis thompson healthdayレポーター

dr。英国のインペリアルカレッジロンドンの神経科学者であるAbidemi Otaiku は、ニュースリリースで述べた。

「それが、悪夢がしばしば私たちを汗をかかせ、息を切らし、心を叩きながら、私たちの戦いや飛行の反応が引き起こされたからです」と彼は説明した。「このストレス反応は、目を覚ましている間に私たちが経験するものよりもさらに激しいものになる可能性があります。」

研究のために、研究者は、米国の健康研究に参加した26〜10歳から183,000歳の成人2,400人以上の子供のデータをプールしました。

テロメアの長さは、実際の年齢が反映するよりも速い速度で人の細胞が老化しているかどうかを判断する手段として確立されていると研究者は述べた。

これらの悪夢は、喫煙、肥満、食事、運動不足などの他の危険因子よりも早産のより強い予測因子でした。

この加速老化は、参加者の死亡リスクの増加の約40％を占めたと研究者は推定しています。「悪夢はコルチゾールの長期にわたる上昇につながります。

さらに、悪夢は睡眠の質と期間の両方を混乱させ、体の本質的な一晩の細胞の回復と修復を損なう」とOtaikuは続けた。「慢性ストレスと睡眠の破壊の組み合わせ効果は、私たちの細胞と体の加速老化に寄与する可能性が高い。」

頻繁な悪夢は、年齢、性別、民族、精神的健康に関係なく、ほぼ同じ人に影響を与えるように見えます。

および毎月の悪夢でさえ、希少または悪夢と比較して、より速い老化と死のリスクの増加に関連していた、と研究者は言いました。「恐ろしい映画を避け、良い睡眠衛生を維持し、ストレスを管理し、不安やうつ病の治療を求めるなどの簡単な手段は効果的です。」

睡眠の専門家は、悪夢がライフスタイルの変化に反応しない人々を助けることができるかもしれない、と彼は付け加えた。

otaikuは月曜日にヘルシンキで開催されたEAN会議で彼の研究を発表しました。

医療会議で発表された調査結果は、ピアレビューされたジャーナルに掲載されるまで予備的なものと見なされるべきです。

免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-06-24 00:00

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