Ora Kanca? Apa Sing Ora Mesthi Bab Ala

Share on Pinterest

Sampeyan mbokmenawa wis krungu akeh sebabe kekancan iku penting banget, utamane yen sampeyan dhewe ora duwe kanca akeh.

Mungkin wong sing ditresnani kanthi niat apik ajeg nyengkuyung sampeyan supaya metu saka cangkang lan ketemu wong anyar. Keprigelan kasebut bisa nyebabake sampeyan mikir apa sampeyan ilang utawa njaluk sawetara kesadaran dhewe babagan ora duwe kanca.

Utawa mungkin sampeyan kuwatir yen wong liya ngadili sampeyan utawa nganggep sampeyan ora bisa kekancan.

Nanging kaya saben crita duwe rong sisi, ana luwih saka siji cara kanggo ndeleng urip sing sepi. Iku pancene gumantung apa sing dikarepake.

Pancen, kekancan sing sehat iku apik kanggo kesehatan fisik lan mental. Wong butuh sethithik kontak manungsa supaya bisa maju, lan isolasi sing sejatine bisa ngrusak kesejahteraan sampeyan.

Yen sampeyan ora kepencil babar blas, lan kekurangan kanca ora ngganggu sampeyan, bisa uga ora kepenak karo perusahaan sampeyan dhewe. Dadi piyambak ora kanthi otomatis nerjemahake rasa kasepen, lan ora mesthi dadi masalah sing kudu didandani.

Besuk yen sampeyan rumangsa ora dadi kupu-kupu sosial, elinga ing ngisor iki.

Solitude bisa ningkatake kreativitas

Miturut riset saka 2017, wong sing nglampahi wektu piyambak amarga unsociability cenderung kanggo laporan tingkat sing luwih dhuwur saka kreatifitas. Unsociability dudu perkara sing negatif - mung tegese sampeyan ora peduli yen sampeyan sesambungan karo wong liya.

Sampeyan bisa uga wis ngerti yen mung wektu bisa nambah imajinasi lan ngidini kreatifitas berkembang. Ngomong lan sesambungan karo wong liya bisa ngganggu sampeyan saka upaya kanggo brainstorming utawa mikir kemungkinan.

Sampeyan ora ateges tembunge wong liya ora ana gunane — wektu karo kanca bisa nyenengake. Kabeh padha, ora ana sing salah karo kepinginan kanggo kesadaran diri sing luwih gedhe.

Yen sampeyan nulis, nggambar, nggawe musik, utawa melu kegiatan kreatif liyane, mesthine sampeyan butuh wektu akeh kanggo ngurutake ide lan golek sumber inspirasi kanggo ngembangake karya sampeyan.

Solitude ngidini sampeyan ngilangi obrolan lan gangguan latar mburi liyane lan nambah kesadaran babagan pikirane dhewe.

Solitude bisa mbantu sampeyan ndeleng samubarang kanthi beda

Sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen nglampahi wektu karo wong liya, kadhangkala nyebabake sipat pribadine sing beda. Sanajan sampeyan ora ngerti kabeh owah-owahan kasebut, tembung, tumindak, utawa swasana ati bisa uga owah-owahan kanggo nggambarake prilaku wong ing sekitar sampeyan.

Kanthi kanca banter lan metu, sampeyan bisa uga duwe energi sing padha. Sawise sedina karo adhine, sampeyan bisa uga teka ing omah yen sampeyan wis njupuk pakulinan dheweke ngeculake komentar sarkastik.

Ngilon iku dudu perkara sing ala. Iku prilaku prosocial sing mbantu wong ikatan. Nanging mung ana ing ngarsane wong liya bisa ngowahi pengalaman sampeyan, malah kesadaran dhewe.

Tinimbang fokus ing perspektif sampeyan dhewe, sampeyan bisa uga mikirake apa sing dipikirake utawa dirasakake utawa bisa uga nyetel prilaku sampeyan dhewe supaya luwih kepenak.

Keprigelan iki bisa medhot sampeyan saka apa sing sampeyan pikirake lan rasakake, dadi luwih angel kanggo tetep ana ing wektu tartamtu.

Dheweke menehi kebebasan kanggo tetep ana ing awake dhewe lan ngrasakake apa sing sampeyan deleng. Nduwe kanca sing luwih sithik, kadhangkala bisa uga ngidini sampeyan luwih cocog karo awake dhewe.

Kekancan sing dipeksa ora ana gunane kanggo sapa wae.

Perasaan dipeksa kanggo kekancan karo wong-wong sing ora seneng karo kabutuhan sampeyan ora bakal entuk manfaat kanggo sampeyan.

Kekancan sembrono sing dipeksa bisa nyedhiyakake sawetara kontak sosial ing wangun nedha awan utawa istirahat kopi, nanging ora menehi akeh liyane. Lan asring, dheweke bisa nggawe sampeyan lemes lan rada pegel.

Iki conto:

Ing kantor, sampeyan sok-sok ngobrol karo rekan kerja, nanging ora perlu kekancan. Sampeyan nglampahi break nedha awan maca utawa ngrungokake musik. Ing sawijining dina, bos sampeyan nelpon sampeyan lan kandha, "Aku ora seneng ndeleng sampeyan tansah lungguh dhewe. Apa sampeyan ora nyoba ngomong karo wong nalika nedha awan? Kabeh wong bakal mikir yen sampeyan ora seneng karo dheweke.

Sampeyan ora aktif ora seneng karo sapa wae, nanging sampeyan ora seneng ngobrol lan ora seneng nuduhake rincian pribadhi ing kantor. Nanging bos sampeyan katon meksa, mula sampeyan ngupayakake luwih sosial.

Hasil? Sampeyan miwiti kroso kuwatir nalika nedha awan nyedhaki lan wedi break tinimbang looking nerusake kanggo jam tentrem.

Kelangan wektu kanggo ngisi daya nggawe sampeyan luwih stres ing kantor lan gampang nesu ing omah. Ora suwe, sampeyan wiwit nesu karo bos lan rekan kerja lan ora seneng karo proyek sing sadurunge sampeyan rumangsa kepenak.

Wektu piyambak bisa njalari hubungan sing luwih apik karo awake dhewe

Apa sampeyan ngerti utawa ora, identitas sampeyan sebagian dibentuk dening wong-wong ing urip sampeyan. Sampeyan bisa uga ndeleng pengaruh iki kanthi cara cilik: acara TV sing ditonton, kegiatan sing sampeyan tindakake, utawa jinis olahraga sing sampeyan pilih.

Kadhangkala, pengaruhe luwih penting. Njaga sesambungan karo wong liya lan nggatekake kabutuhane sok-sok bisa nyuda kemampuan sampeyan kanggo ngurus awak dhewe lan entuk pertumbuhan diri sing positif.

Supaya cetha, ora ana sing salah yen ngrawat wong sing ditresnani lan nyengkuyung kabutuhan emosional. Nanging keprihatinan kanggo wong liya kadhangkala bisa nyebabake sampeyan kanthi negatif nalika nyegah sampeyan ora ndhukung dhewe. Akeh wong sing nemokake iki nalika nyoba mbagi wektu ing antarane kanca sing akeh banget.

Mbuwang luwih akeh wektu dhewe - ora amarga kuwatir nanging amarga sampeyan seneng kesepian - bisa nyebabake rasa welas asih lan motivasi sing luwih kuat kanggo nyukupi kabutuhan sampeyan. Mungkin sampeyan wis ngelingi luwih gampang ngetutake kabiasaan sing positif yen sampeyan fokus kanggo nguri-uri awak dhewe.

Sampeyan bisa tansah milih nglampahi wektu karo wong liya, nanging sampeyan ora bisa nyingkiri dhewe. Iku ndadekake pangertèn, banjur, kanggo prioritize sesambetan karo dhewe. Hubungan iki mbok menawa sing paling penting sing bakal sampeyan lakoni - lan yen kuwat, bisa nguatake hubungan liyane.

Komitmen sosial sing luwih sithik nggawe sampeyan duwe wektu luwih akeh kanggo nggayuh kapentingan sampeyan dhewe

Apa sing paling sampeyan ngarepake ing mburi dina sing suwe?

Sawetara wong mung pengin ngumpulake kanca lan seneng bareng. Mbok menawa sore sing becik sampeyan kalebu hobi utawa kerajinan sing disenengi, masak panganan sing apik kanggo awake dhewe, utawa olahraga sing dawa.

Pesen saka wong sing ditresnani utawa masyarakat umume bisa nggawe sampeyan rumangsa yen sampeyan kudu nglampahi wektu luang kanggo nindakake kegiatan sosial.

Petunjuk sing halus (utawa ora patiya halus) iki kanggo "dadi luwih grapyak" bisa nggawe sampeyan rumangsa guilty yen sampeyan luwih seneng ngresiki omah kanthi sepi utawa nonton film tanpa apa-apa. brondong lan pet kanggo njaga sampeyan.

Nyurung awake dhewe kanggo sosialisasi yen sampeyan luwih seneng nglampahi wektu kanggo nguber liyane bisa nggawe sampeyan frustasi lan nesu, utamane nalika sosialisasi ora nyenengake sampeyan utawa nyukupi kabutuhan liyane.

Wong sing ora entuk cukup wektu kanggo ngisi daya asring ngalami stres lan malah kesel. Mbuwang wektu dhewe ora mung menehi wektu luwih akeh kanggo fokus ing apa sing pancene pengin ditindakake, nanging uga mbantu nglindhungi sampeyan saka stres.

Kebutuhan kekancan beda-beda saben wong

Nalika sawetara wong mbutuhake akeh wektu sosial, liyane ora.

Yen sampeyan luwih introvert, sampeyan bisa uga rumangsa paling nyaman karo sawetara kanca cedhak. Kakehan sosialisasi bisa uga mbuwang energi lan nggawe sampeyan butuh kesepian.

Introversi iku mung salah siji bagéan saka pribadine, dudu cacat sing kudu ditangani utawa apa wae sing kudu dirasakake. Wong introvert asring duwe sawetara kanca mung amarga dheweke bisa berkembang paling apik tanpa kanca sing tetep.

Yen sampeyan wis sesambungan karo wong ing kantor utawa sekolah, sampeyan bisa uga ora pengin nyedhiakke wektu luwih akeh kanggo kegiatan sosial yen dina kerja wis rampung.

Mupangat paseduluran ora bisa dipungkiri, nanging mupangat kasebut ora mesthi ngluwihi kabutuhan pribadi.

Yen sampeyan luwih seneng mlaku-mlaku dhewekan tinimbang nginep ing wayah esuk ing brunch, sampeyan kudu ngurmati lan ngurmati. Sampeyan ngerti kabutuhan sampeyan luwih apik tinimbang wong liya, lan kanthi menehi prioritas, sampeyan bakal entuk manfaat gedhe.

Ora kabeh wong duwe (utawa butuh) kanca sing paling apik

Kanca sing paling apik iku cukup umum: Hubungan sing kuat karo kanca sing dipercaya sing wis pirang-pirang taun, sing ngerti kabeh babagan sampeyan lan ora bakal ngecekake sampeyan.

Sawetara wong duwe iki. jinis sesambetan, nanging ora cukup minangka khas sing bisa nganggep. Realistically ngandika, iku cantik dipercaya kanggo siji wong kanggo ketemu kabeh kabutuhan Persahabatan, kaya iku ora bisa kanggo partners romantis kanggo ketemu kabutuhan saben liyane kabeh wektu.

Secara konsisten mung siji wong kanggo paseduluran lan dhukungan emosional bisa nyebabake sampeyan loro-lorone ing kerugian nalika sampeyan berjuang kanggo nindakake peran kasebut.

Yen sampeyan pengin dhukungan emosional lan memitran sing luwih akeh, tujuan sing luwih apik yaiku golek kanca sing cedhak kanggo nuduhake wektu.

Sampeyan bisa uga dadi kanca siji yen sampeyan duwe masalah ing pikirane, liyane yen sampeyan pengin nindakake petualang, lan katelu kanggo film bengi yen sampeyan pengin seneng karo perusahaan tanpa kudu sesambungan.

Yen sampeyan pancene kepengin nglampahi wektu karo wong liya, iku hubungan sing kudu ditanam.

Intine

Ing pungkasan dina, ora ketompo carane akeh kanca sampeyan duwe. Yen sampeyan ora ngrasa perlu luwih akeh kanca, percaya karo naluri sampeyan tanpa ngidini panemune wong liya ngganggu sampeyan.

Semono uga, kasepen bisa nyebabake gejala kesehatan mental, kalebu kuatir lan depresi. Ngerteni wong anyar ora tansah gampang, lan berjuang kanggo golek kanca anyar bisa nggawe sampeyan rumangsa sepi.

Terapi bisa menehi papan sing aman kanggo ngatasi perasaan kasepen lan entuk tuntunan welas asih babagan strategi kanggo mbangun hubungan sing migunani karo wong liya.

Crystal Raypole sadurunge makarya minangka panulis lan editor kanggo GoodTherapy. Bidang minat dheweke kalebu basa lan sastra Asia, terjemahan Jepang, masak, ilmu alam, positif seks, lan kesehatan mental. Utamane, dheweke setya mbantu nyuda stigma babagan masalah kesehatan mental.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.