Pytania żywieniowe do lekarza

Właściwe odżywianie jest podstawą zdrowego starzenia się. Jednak wraz z wiekiem zmieniają się nasze wymagania żywieniowe. Zwykle nie potrzebujemy aż tyle kalorii. Musimy jednak mieć pewność, że dostarczamy wystarczającą ilość niektórych kluczowych składników odżywczych, takich jak wapń, witamina B12 i witamina D.

Z wiekiem prawidłowe odżywianie często staje się trudniejsze z powodu utraty apetytu lub problemów z żuciem lub połykaniem pokarmu. Dlatego tak ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem na temat odżywiania. Oto pytania, które możesz chcieć zadać.

Skąd mam wiedzieć, czy dostarczam całą niezbędną ilość składników odżywczych?

Ankiety pokazują, że wielu Amerykanów, zwłaszcza starszych, nie otrzymuje całej potrzebnej ilości składników odżywczych.

Nawet wielu osobom z nadwagą brakuje witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Dostają dużo kalorii, ale mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości pożywienia. Niestety, długotrwały brak składników odżywczych może wystąpić, zanim pojawią się objawy.

Wczesne objawy mogą obejmować:

Niezwykłe zmęczenie

Łamące lub wypadające włosy

Wysypki skórne lub owrzodzenia, które nie występują leczyć

Pęknięcia w kącikach ust

Blady język

Badanie fizykalne może ostrzec lekarza o złym odżywianiu. Badania krwi mogą wykazać, czy dostarczasz wystarczającej ilości niektórych kluczowych składników odżywczych, takich jak żelazo i witamina D.

Czy którykolwiek z moich leków wpływa na moje apetyt lub smak jedzenia?

Szereg leków, w tym wiele leków często stosowanych przez osoby starsze, może zakłócać prawidłowe odżywianie.

Na przykład niektóre środki przeciwbólowe i leki na zapalenie stawów podrażniają żołądek. Niektóre antybiotyki, środki zmiękczające stolec i leki stosowane w chemioterapii mogą wpływać na smak jedzenia. Leki przeciwdepresyjne, moczopędne, leki przeciwbólowe i niektóre leki nasercowe mogą zmniejszać apetyt.

Czy cokolwiek, co biorę, przeszkadza składniki odżywcze, których potrzebuję?

Różne metody leczenia mogą osłabić zdolność organizmu do wchłaniania witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Należą do nich chemioterapia, radioterapia i leki.

Nie jestem bardzo głodny, kiedy wiem, że czas coś zjeść. Czy to normalne u kogoś w moim wieku?

Istnieje wiele powodów, dla których osoby starsze często nie mają dużego apetytu. Ponieważ są zazwyczaj mniej aktywni niż młodsi ludzie, potrzebują mniej kalorii. Mniejsza zdolność odczuwania smaku może oznaczać, że jedzenie nie będzie już tak atrakcyjne jak kiedyś.

Jednak duża utrata apetytu lub utrata masy ciała może być również oznaką depresji lub innych poważnych problemów zdrowotnych. Należy poinformować lekarza, jeśli zauważysz zmianę apetytu lub bez prób utraty wagi.

Czy powinienem przyjmować preparat wielowitaminowy?

Eksperci nie są zgodni co do tego, czy starsi Amerykanie powinni przyjmować multiwitaminy. Większość dietetyków zgadza się, że najlepszym sposobem pozyskiwania składników odżywczych jest żywność, a nie pigułki.

Jeśli masz problemy ze stosowaniem zrównoważonej diety, zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś przyjmować preparat wielowitaminowy. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych tabletkach, w tym o suplementach.

A co z przyjmowaniem innych suplementów?

Niektóre osoby mogą potrzebować dodatkowych suplementów zawierających określone składniki odżywcze.

Na przykład, jeśli nie jesz pokarmów bogatych w wapń, takich jak produkty mleczne, możesz potrzebować suplementu. Przed zażyciem jakichkolwiek tabletek porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Czy powinienem ograniczyć spożycie soli?

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub nawet jeśli jest ono w górnej granicy normy, spróbuj ograniczyć spożycie soli.

Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne zaleca, aby każdy spożywał mniej niż 1500 miligramów sodu dziennie. Szacują, że gdyby ludzie to zrobili, spowodowałoby to spadek wysokiego ciśnienia krwi w całym kraju o 25%.

Do trzech czwartych spożywanej przez nas soli występuje w opakowaniach spożywczych, dlatego czytanie etykiet jest szczególnie pomocne.

Ile alkohol jest bezpieczny do picia?

Umiarkowane ilości alkoholu zmniejszają ryzyko chorób serca.

To nie znaczy, że powinieneś zacząć pić. Jeśli jednak pijesz już alkohol, porozmawiaj ze swoim lekarzem o bezpiecznym dla Ciebie poziomie. Nadmierne picie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Czy mogę ograniczyć przyjmowanie niektórych leków, prowadząc zdrowszy tryb życia?

Wiele starszych osób może obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i inne leki, jeśli stosują zdrowszą dietę i częściej ćwiczą. Niektórzy odkrywają, że mogą całkowicie zrezygnować z niektórych leków na receptę.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy zdrowszy tryb życia może oznaczać przyjmowanie mniejszej liczby tabletek. Nie przerywaj samodzielnego przyjmowania leków.

Czy powinienem zgłosić się do zarejestrowanego dietetyka?

Mimo że lekarze rozumieją znaczenie zdrowej diety, często nie mają czasu na zapewnienie pełnego doradztwa dietetycznego. Jeśli masz więcej pytań, niż Twój lekarz ma czas na odpowiedź, poproś go o polecenie zarejestrowanego dietetyka. Medicare i prywatni ubezpieczyciele często pokrywają konsultacje żywieniowe.

Wysłano : 2023-12-05 13:53

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.