Întrebări despre nutriție pentru medicul dumneavoastră

Urmăriți Drugslib pe

O nutriție bună este piatra de temelie a îmbătrânirii sănătoase. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, cerințele noastre alimentare se schimbă. De obicei, nu avem nevoie de atâtea calorii. Dar trebuie să ne asigurăm că primim suficientă anumite substanțe nutritive cheie, cum ar fi calciul, vitamina B12 și vitamina D.

Obținerea unei alimentații adecvate devine adesea mai dificilă odată cu vârsta din cauza unor lucruri precum pierderea poftei de mâncare sau probleme la mestecat sau înghițirea alimentelor. De aceea este atât de important să discutați cu medicul dumneavoastră despre nutriție. Iată întrebări pe care poate doriți să le puneți.

Sondajele arată că mulți americani, în special americanii în vârstă, nu primesc toată nutriția de care au nevoie.

Chiar și multe persoane supraponderale nu folosesc vitamine, minerale și alți nutrienți. Ei primesc o mulțime de calorii, dar este posibil să nu primească suficientă nutriție. Din păcate, se poate întâmpla o lipsă pe termen lung de nutrienți înainte de apariția simptomelor.

Semnele timpurii ale acestui lucru pot include:

  • Oboseală neobișnuită
  • Păr fragil sau căderea părului
  • Erupții cutanate sau răni care nu vindeca
  • Crăpăturile la colțurile gurii
  • O limbă palidă

    • Un examen fizic vă poate alerta medicul cu privire la o alimentație proastă. Testele de sânge vă pot arăta dacă obțineți suficiente nutrienți cheie, cum ar fi fierul sau vitamina D.

    O gamă largă de medicamente, inclusiv multe folosite adesea de adulții în vârstă, pot interfera cu o alimentație bună.

    Unele analgezice și medicamente pentru artrită irită stomacul, de exemplu. Unele antibiotice, balsam de scaun și medicamente pentru chimioterapie pot afecta gustul alimentelor. Antidepresivele, diureticele, medicamentele pentru durere și unele medicamente pentru inimă vă pot scădea pofta de mâncare.

    O varietate de tratamente pot înăbuși capacitatea organismului de a absorbi vitamine, minerale și alți nutrienți. Acestea includ chimioterapie, radioterapie și medicamente.

    Există multe motive pentru care adulții în vârstă nu au adesea un apetit mare. Deoarece sunt de obicei mai puțin activi decât oamenii mai tineri, au nevoie de mai puține calorii. Și o capacitate mai mică de a gusta poate însemna că mâncarea pur și simplu nu are atât de mult atractiv ca cândva.

    Cu toate acestea, o pierdere mare a poftei de mâncare sau o pierdere în greutate poate fi, de asemenea, un semn de depresie sau alte probleme grave de sănătate. Spuneți medicului dumneavoastră dacă observați o schimbare a poftei de mâncare sau pierdeți în greutate fără a încerca.

    Experții nu sunt de acord cu privire la faptul dacă americanii în vârstă ar trebui să ia multivitamine. Majoritatea nutriționiștilor sunt de acord că cel mai bun mod de a vă obține nutrienții este din alimente, nu pastile.

    Dacă aveți probleme cu o dietă echilibrată, întrebați medicul dacă ar trebui să luați o multivitamine. Asigurați-vă că anunțați medicul despre toate pastilele pe care le luați, inclusiv suplimentele.

    Unele persoane ar putea avea nevoie să ia suplimente suplimentare din anumiți nutrienți.

    De exemplu, dacă nu consumați alimente bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate, este posibil să aveți nevoie de un supliment. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice pastile.

    Dacă aveți tensiune arterială crescută sau chiar dacă tensiunea arterială este la limita superioară a normalului, încercați să reduceți consumul de sare.

    Asociația Americană a Inimii recomandă tuturor să consume mai puțin de 1.500 de miligrame de sodiu pe zi. Ei estimează că dacă oamenii ar face acest lucru, ar duce la o scădere cu 25% a hipertensiunii arteriale în toată țara.

    Până la trei sferturi din sarea pe care o consumăm vine în alimente ambalate, așa că citirea etichetelor este deosebit de utilă.

    Cantitățile moderate de alcool reduc riscul de boli de inimă.

    Asta nu înseamnă că ar trebui să începi să bei. Dar dacă consumați deja alcool, discutați cu medicul dumneavoastră despre un nivel sigur pentru dumneavoastră. Consumul prea mult poate duce la probleme grave de sănătate.

    Mulți oameni în vârstă pot reduce tensiunea arterială, colesterolul sau alte medicamente dacă consumă o dietă mai sănătoasă și fac mai multă mișcare. Unii descoperă că pot renunța complet la anumite medicamente pe bază de rețetă.

    Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un stil de viață mai sănătos ar putea însemna să luați mai puține pastile. Nu încetați să luați medicamente pe cont propriu.

    Chiar dacă medicii înțeleg importanța unei diete sănătoase, adesea nu au timp să ofere consiliere alimentară completă. Dacă aveți mai multe întrebări decât are timp să răspundă medicul dumneavoastră, cereți-le să vă recomande un dietetician înregistrat. Medicare și asigurătorii privați acoperă adesea consultațiile de nutriție.

    Postat : 2023-12-05 13:53

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare