Вопросы о питании для вашего врача

Хорошее питание — краеугольный камень здорового старения. Однако с возрастом наши диетические потребности меняются. Обычно нам не нужно столько калорий. Но мы должны быть уверены, что получаем достаточно определенных ключевых питательных веществ, таких как кальций, витамин B12 и витамин D.

С возрастом обеспечить правильное питание часто становится сложнее из-за потери аппетита или проблем с пережевыванием или глотанием пищи. Вот почему так важно поговорить с врачом о питании. Вот вопросы, которые вы, возможно, захотите задать.

Как мне узнать, получаю ли я все необходимое питание?

Опросы показывают, что многие американцы, особенно пожилые американцы, не получают всего необходимого им питания.

Даже многим людям с избыточным весом не хватает витаминов, минералов и других питательных веществ. Они получают много калорий, но, возможно, им не хватает питательных веществ. К сожалению, длительная нехватка питательных веществ может возникнуть до того, как проявятся симптомы.

Ранними признаками этого могут быть:

Необычная усталость.

Ломкость или выпадение волос.

Кожная сыпь или язвы, которые не заживить

Трещины в уголках рта

Бледный язык

Медицинский осмотр может предупредить вашего врача о плохом питании. Анализы крови могут показать, получаете ли вы достаточно некоторых ключевых питательных веществ, таких как железо или витамин D.

Влияют ли какие-либо из моих лекарств на мою аппетит или вкус еды?

Ряд лекарств, в том числе многие из которых часто используются пожилыми людьми, могут мешать правильному питанию.

Например, некоторые обезболивающие и лекарства от артрита раздражают желудок. Некоторые антибиотики, размягчители стула и химиотерапевтические препараты могут влиять на вкус еды. Антидепрессанты, диуретики, обезболивающие и некоторые сердечные препараты могут снизить аппетит.

Мешает ли что-нибудь, что я принимаю, питательные вещества, которые мне нужны?

Различные методы лечения могут снизить способность организма усваивать витамины, минералы и другие питательные вещества. К ним относятся химиотерапия, лучевая терапия и лекарства.

Я не очень голоден, когда знаю, что пора поесть. Это нормально для человека моего возраста?

Есть много причин, по которым у пожилых людей часто отсутствует аппетит. Поскольку они обычно менее активны, чем молодые люди, им нужно меньше калорий. А снижение вкусовых качеств может означать, что еда уже не так привлекательна, как раньше.

Однако значительная потеря аппетита или потеря веса также могут быть признаком депрессии или других серьезных проблем со здоровьем. Сообщите своему врачу, если вы заметите изменение аппетита или похудеете, даже не пытаясь.

Нужно ли мне принимать поливитамины?

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, следует ли пожилым американцам принимать поливитамины. Большинство диетологов сходятся во мнении, что лучший способ получить питательные вещества — это еда, а не таблетки.

Если у вас возникли проблемы с соблюдением сбалансированной диеты, спросите своего врача, следует ли вам принимать поливитамины. Обязательно сообщайте своему врачу обо всех таблетках, которые вы принимаете, включая добавки.

А как насчет приема других добавок?

Некоторым людям может потребоваться дополнительный прием определенных питательных веществ.

Например, если вы не едите продукты, богатые кальцием, например молочные продукты, вам могут потребоваться добавки. Прежде чем принимать какие-либо таблетки, проконсультируйтесь с врачом.

Следует ли мне сократить употребление соли?

Если у вас высокое кровяное давление или даже если оно находится на верхней границе нормы, попробуйте сократить потребление соли.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует каждому употреблять менее 1500 миллиграммов натрия в день. По их оценкам, если бы люди сделали это, это привело бы к снижению высокого кровяного давления по всей стране на 25%.

До трех четвертей соли, которую мы едим, содержится в упакованных продуктах, поэтому чтение этикеток особенно полезно.

Сколько алкоголь безопасно пить?

Умеренное употребление алкоголя снижает риск сердечных заболеваний.

Это не значит, что вам следует начать пить. Но если вы уже употребляете алкоголь, поговорите со своим врачом о безопасном для вас уровне. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Могу ли я сократить прием некоторых лекарств, ведя более здоровый образ жизни?

Многие пожилые люди могут сократить потребление артериального давления, уровня холестерина или других лекарств, если они придерживаются более здоровой диеты и больше занимаются спортом. Некоторые обнаруживают, что могут полностью отказаться от некоторых рецептурных лекарств.

Поговорите со своим врачом о том, может ли более здоровый образ жизни означать прием меньшего количества таблеток. Не прекращайте прием лекарств самостоятельно.

Следует ли мне обратиться к дипломированному диетологу?

Несмотря на то, что врачи понимают важность здорового питания, у них часто нет времени на предоставление полной диетической консультации. Если у вас больше вопросов, чем у вашего врача есть время ответить, попросите его порекомендовать дипломированного диетолога. Medicare и частные страховые компании часто покрывают консультации по питанию.

Опубликовано : 2023-12-05 13:53

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.