دروس اليوغا عبر الإنترنت يمكن أن تخفف آلام أسفل الظهر

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 1 تشرين الثاني (نوفمبر) 2024.

بقلم Dennis Thompson HealthDay Reporter

الجمعة 1 نوفمبر 2024 - أظهرت دراسة جديدة أن اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة، حتى لو تم إجراء الفصول عبر الإنترنت.

توصي الإرشادات باستخدام العلاج الطبيعي أو اليوغا لعلاج آلام أسفل الظهر آلام الظهر قبل الانتقال إلى مسكنات الألم، ولكن قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص الذهاب إلى استوديو اليوغا.

"قد يكون حضور دروس اليوغا شخصيًا أمرًا صعبًا"، قال كبير الباحثين د. روبرت سابر، رئيس قسم الصحة والطب الوقائي في كليفلاند كلينك.

لكن الدراسة وجدت أن الأشخاص الذين يتلقون دروس اليوغا الافتراضية لديهم انخفاض أكبر بمقدار ستة أضعاف في الألم مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا دروس اليوغا عبر الإنترنت. جلسات، أفاد الباحثون في الأول من تشرين الثاني (نوفمبر) في مجلة JAMA Network Open.< / ع>

شهد طلاب اليوغا عبر الإنترنت أيضًا تحسنًا بمقدار ثلاثة أضعاف تقريبًا في وظائفهم المرتبطة بالظهر.

"يُظهر هذا البحث أن برنامج دروس اليوغا الافتراضية يمكن أن يكون خيارًا علاجيًا آمنًا وفعالًا لعلاج الأمراض المزمنة". قال سابر في بيان صحفي لكليفلاند كلينيك: "آلام أسفل الظهر".

بالنسبة للدراسة، تم اختيار 140 شخصًا يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بشكل عشوائي إما للمشاركة في فصل يوجا افتراضي يتم بثه مباشرة لمدة 12 أسبوعًا أو مواصلة الرعاية الطبية المعتادة.

كان جميع المشاركين أعضاء خطة صحة الموظفين في كليفلاند كلينك إما من شمال شرق أوهايو أو فلوريدا.

في الفصول الدراسية، قدم معلمو اليوغا برنامجًا مصممًا خصيصًا للتوصيل الافتراضي لعلاج الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.

إلى جانب التحسن في الألم والوظيفة، أبلغ عدد أقل من المرضى في مجموعة اليوغا بنسبة 34% باستخدام مسكنات الألم. كما أبلغوا أيضًا عن تحسن أكبر بمقدار 10 مرات في جودة النوم.

بعد مرور 24 أسبوعًا، ظل التحسن في الألم والوظائف المتعلقة بالظهر موجودًا لدى طلاب اليوغا.

"تقدم اليوغا نهجًا شاملاً لإدارة آلام أسفل الظهر، وهي حالة غالبًا ما تسقط عنها العلاجات التقليدية باختصار،" قال الباحث الرئيسي هالي تانكا، عضو هيئة التدريس بالأبحاث في مجال العافية. والطب الوقائي في كليفلاند كلينك. "يجب علينا الآن أن نعمل على زيادة الوصول إلى هذا العلاج الآمن والفعال."

المصادر

كليفلاند كلينك، بيان صحفي، 1 تشرين الثاني (نوفمبر) 2024

< / أول>

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2024-11-02 06:00

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

دروس اليوغا عبر الإنترنت يمكن أن تخفف آلام أسفل الظهر

المصادر

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

الكلمات الرئيسية الشعبية