Online kurzy jógy mohou zmírnit bolesti dolní části zad

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 1. listopadu 2024.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

PÁTEK, 1. listopadu 2024 – Jóga může pomoci zmírnit chronické bolesti dolní části zad, i když jsou kurzy vedeny online, ukazuje nová studie.

Pokyny doporučují používat fyzikální terapii nebo jóga k léčbě bolesti zad před přechodem na léky proti bolesti, ale pro některé lidi může být těžké dostat se do jógového studia.

„Osobní návštěva lekcí jógy může být náročná,“ řekl vedoucí výzkumník Dr. Robert Saper, předseda wellness a preventivní medicíny na Cleveland Clinic.

Studie ale zjistila, že lidé, kteří navštěvují virtuální lekce jógy, měli šestkrát větší snížení bolesti ve srovnání s těmi, kteří nebyli zařazeni do online relací, oznámili vědci 1. listopadu v časopise JAMA Network Open.

Studenti online jógy také zaznamenali téměř trojnásobné zlepšení funkce související se zády.

„Tento výzkum ukazuje, že program virtuálních hodin jógy může být bezpečnou a účinnou terapeutickou možností pro léčbu chronických bolesti v kříži,“ řekl Saper v tiskové zprávě Cleveland Clinic.

V rámci studie bylo náhodně rozděleno 140 lidí s chronickou bolestí dolní části zad, aby se buď účastnili virtuálního živého lekce jógy po dobu 12 týdnů, nebo pokračovali ve své obvyklé lékařské péči.

Všichni účastníci byli členové Cleveland Clinic's Employee Health Plan ze severovýchodního Ohia nebo Floridy.

Ve lekcích instruktoři jógy poskytli program navržený speciálně pro virtuální doručování k léčbě lidí s bolestí dolní části zad.

Spolu se zlepšením bolesti a funkce uvedlo o 34 % méně pacientů ve skupině jógy pomocí léků proti bolesti. Uvedli také 10krát větší zlepšení v kvalita spánku.

Po 24 týdnech přetrvávalo zlepšení bolesti a funkce zad u studentů jógy.

„Jóga nabízí komplexní přístup ke zvládání bolesti v kříži, což je stav, kterému tradiční léčba často upadá. krátké,“ řekla vedoucí výzkumná pracovnice Hallie Tankha, členka výzkumné fakulty v oblasti wellness a preventivní medicína na Cleveland Clinic. „Nyní musíme pracovat na zvýšení přístupu k této bezpečné a účinné léčbě.“

Zdroje

  • Cleveland Clinic, tisková zpráva, 1. listopadu 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-11-02 06:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova