Online-Yoga-Kurse können Schmerzen im unteren Rücken lindern

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 1. November 2024.

Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

FREITAG, 1. November 2024 – Yoga kann helfen, chronische Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, auch wenn die Kurse online durchgeführt werden, wie eine neue Studie zeigt.

Richtlinien empfehlen die Verwendung von Physiotherapie oder Yoga zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich Wenn Sie Rückenschmerzen haben, bevor Sie zu Schmerzmitteln übergehen, kann es für manche Menschen schwierig sein, es in ein Yoga-Studio zu schaffen.

„Der persönliche Besuch von Yoga-Kursen kann eine Herausforderung sein“, sagte der leitende Forscher Dr. Robert Saper, Leiter der Abteilung für Wellness und Präventivmedizin an der Cleveland Clinic.

Aber die Studie ergab, dass Menschen, die an virtuellen Yoga-Kursen teilnahmen, eine sechsmal stärkere Schmerzreduktion aufwiesen als diejenigen, die nicht an Online-Yogakursen teilnahmen Sitzungen, berichteten Forscher am 1. November in der Zeitschrift JAMA Network Open.

Die Online-Yoga-Studenten verzeichneten außerdem eine fast dreifache Verbesserung ihrer Rückenfunktion.

„Diese Forschung zeigt, dass ein virtuelles Yoga-Kursprogramm eine sichere und wirksame Therapieoption für die Behandlung chronischer Erkrankungen sein kann.“ Schmerzen im unteren Rücken“, sagte Saper in einer Pressemitteilung der Cleveland Clinic.

Für die Studie wurden 140 Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um entweder 12 Wochen lang an einem virtuellen, live gestreamten Yoga-Kurs teilzunehmen oder ihre übliche medizinische Versorgung fortzusetzen.

Alle Teilnehmer waren dabei Mitglieder des Employee Health Plan der Cleveland Clinic aus Nordost-Ohio oder Florida.

In den Kursen stellten Yogalehrer ein Programm vor, das speziell für die virtuelle Durchführung zur Behandlung von Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich entwickelt wurde.

Neben den Verbesserungen bei Schmerzen und Funktion berichteten 34 % weniger Patienten in der Yogagruppe die Einnahme von Schmerzmitteln. Sie berichteten außerdem von einer zehnmal größeren Verbesserung bei Schlafqualität.

Nach 24 Wochen war die Verbesserung der Schmerzen und der Rückenfunktion bei den Yogaschülern noch vorhanden.

„Yoga bietet einen umfassenden Ansatz zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich, einer Erkrankung, bei der herkömmliche Behandlungen häufig scheitern.“ Kurz gesagt“, sagte die leitende Forscherin Hallie Tankha, Mitglied der Forschungsfakultät für Wellness und Präventivmedizin an der Cleveland Clinic. „Jetzt müssen wir daran arbeiten, den Zugang zu dieser sicheren und wirksamen Behandlung zu verbessern.“

Quellen

  • Cleveland Clinic, Pressemitteilung, 1. November 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-11-02 06:00

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