Las clases de yoga en línea pueden aliviar el dolor lumbar

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 1 de noviembre de 2024.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

VIERNES, 1 de noviembre de 2024: el yoga puede ayudar a aliviar el dolor lumbar crónico, incluso si las clases se realizan en línea, según muestra un nuevo estudio.

Las pautas recomiendan utilizar fisioterapia o yoga para tratar la parte inferior dolor de espalda antes de pasar a los analgésicos, pero a algunas personas puede resultarles difícil llegar a un estudio de yoga.

“Asistir a clases de yoga en persona puede ser un desafío”, dijo el investigador principal Dr. Robert Saper, presidente de bienestar y medicina preventiva de la Clínica Cleveland.

Pero el estudio encontró que las personas que tomaban clases virtuales de yoga tenían una reducción seis veces mayor del dolor en comparación con aquellos que no estaban asignados a las clases en línea. sesiones, informaron los investigadores el 1 de noviembre en la revista JAMA Network Open.

Los estudiantes de yoga en línea también obtuvieron una mejora de casi tres veces en su función relacionada con la espalda.

“Esta investigación muestra que un programa de clases de yoga virtual puede ser una opción terapéutica segura y eficaz para el tratamiento de las enfermedades crónicas. dolor lumbar”, afirmó Saper en un comunicado de prensa de la Clínica Cleveland.

Para el estudio, 140 personas con dolor lumbar crónico fueron asignadas al azar para participar en una clase de yoga virtual transmitida en vivo durante 12 semanas o continuar con su atención médica habitual.

Todos los participantes fueron miembros del Plan de salud para empleados de Cleveland Clinic del noreste de Ohio o Florida.

En las clases, los instructores de yoga impartieron un programa diseñado especialmente para la impartición virtual para tratar a personas con dolor lumbar.

Junto con las mejoras en el dolor y la función, informaron un 34 % menos de pacientes en el grupo de yoga. usando analgésicos. También informaron una mejora 10 veces mayor en calidad del sueño.

A las 24 semanas, la mejora en el dolor y la función relacionada con la espalda se mantuvo para los estudiantes de yoga.

“El yoga ofrece un enfoque integral para controlar el dolor lumbar, una condición para la cual los tratamientos tradicionales a menudo fallan. En resumen”, dijo la investigadora principal Hallie Tankha, miembro de la facultad de investigación en bienestar y medicina preventiva en la Clínica Cleveland. “Ahora debemos trabajar para aumentar el acceso a este tratamiento seguro y eficaz”.

Fuentes

  • Cleveland Clinic, comunicado de prensa, 1 de noviembre de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-11-02 06:00

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