Les cours de yoga en ligne peuvent soulager les douleurs lombaires

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 1 novembre 2024.

Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

VENDREDI 1er novembre 2024 – Le yoga peut aider à soulager les douleurs chroniques au bas du dos, même si les cours sont dispensés en ligne, selon une nouvelle étude.

Les lignes directrices recommandent de recourir à la physiothérapie ou à yoga pour traiter le bas maux de dos avant de passer aux analgésiques, mais il peut être difficile pour certaines personnes de se rendre dans un studio de yoga.

« Assister à des cours de yoga en personne peut être un défi », a déclaré le chercheur principal Dr. Robert Saper, président du département de bien-être et de médecine préventive à la Cleveland Clinic.

Mais l'étude a révélé que les personnes qui suivaient des cours de yoga virtuels présentaient une réduction de la douleur six fois plus importante que celles qui n'étaient pas assignées aux cours de yoga en ligne. sessions, les chercheurs ont rapporté le 1er novembre dans la revue Réseau JAMA ouvert.

Les étudiants de yoga en ligne ont également vu leurs fonctions liées au dos presque tripler.

« Cette recherche montre qu'un programme de cours de yoga virtuel peut être une option thérapeutique sûre et efficace pour le traitement des maladies chroniques. douleur au bas du dos", a déclaré Saper dans un communiqué de presse de la Cleveland Clinic.

Pour l'étude, 140 personnes souffrant de lombalgie chronique ont été assignées au hasard soit à participer à un cours de yoga virtuel diffusé en direct pendant 12 semaines, soit à poursuivre leurs soins médicaux habituels.

Tous les participants étaient membres du plan de santé des employés de la Cleveland Clinic du nord-est de l'Ohio ou de la Floride.

Dans les cours, les instructeurs de yoga ont dispensé un programme spécialement conçu pour la prestation virtuelle afin de traiter les personnes souffrant de lombalgies.

Parallèlement aux améliorations de la douleur et de la fonction, 34 % de patients en moins dans le groupe de yoga ont signalé utiliser des analgésiques. Ils ont également signalé une amélioration 10 fois supérieure de qualité du sommeil.

A 24 semaines, l'amélioration de la douleur et des fonctions liées au dos persistait pour les étudiants en yoga.

"Le yoga offre une approche globale de la gestion des douleurs lombaires, une condition pour laquelle les traitements traditionnels échouent souvent. court », a déclaré la chercheuse principale Hallie Tankha, membre du corps professoral de recherche en bien-être et médecine préventive à la Cleveland Clinic. « Nous devons maintenant travailler pour accroître l'accès à ce traitement sûr et efficace. »

Sources

  • Cleveland Clinic, communiqué de presse, 1er novembre 2024

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-11-02 06:00

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