Kelas Yoga Online Dapat Meringankan Sakit Punggung Bawah

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 1 November 2024.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAT, 1 November 2024 -- Yoga dapat membantu meringankan nyeri punggung bawah kronis, meskipun kelas dilakukan secara online, sebuah penelitian baru menunjukkan.

Pedoman merekomendasikan penggunaan terapi fisik atau yoga untuk mengobati penyakit yang lebih rendah sakit punggung sebelum beralih ke obat pereda nyeri, namun mungkin sulit bagi sebagian orang untuk pergi ke studio yoga.

“Menghadiri kelas yoga secara langsung dapat menjadi sebuah tantangan,” kata peneliti senior Dr. Robert Saper, ketua kesehatan dan pengobatan pencegahan di Klinik Cleveland.

Tetapi penelitian ini menemukan bahwa orang yang mengikuti kelas yoga virtual mengalami pengurangan rasa sakit enam kali lipat lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti kelas yoga online. sesi, para peneliti melaporkan pada 1 November di jurnal JAMA Network Open.

Para siswa yoga online juga mengalami peningkatan hampir tiga kali lipat dalam fungsi terkait punggung mereka.

“Penelitian ini menunjukkan bahwa program kelas yoga virtual dapat menjadi pilihan terapi yang aman dan efektif untuk pengobatan penyakit kronis nyeri pinggang,” kata Saper dalam rilis berita Cleveland Clinic.

Untuk penelitian ini, 140 orang dengan nyeri punggung bawah kronis secara acak ditugaskan untuk berpartisipasi dalam kelas yoga virtual yang disiarkan langsung selama 12 minggu atau melanjutkan perawatan medis seperti biasa.

Semua peserta berpartisipasi anggota Rencana Kesehatan Karyawan Klinik Cleveland dari timur laut Ohio atau Florida.

Di kelas-kelas tersebut, instruktur yoga menyampaikan program yang dirancang khusus untuk persalinan virtual guna mengobati orang yang menderita nyeri pinggang.

Seiring dengan peningkatan nyeri dan fungsi, 34% lebih sedikit pasien dalam kelompok yoga yang melaporkan menggunakan obat pereda nyeri. Mereka juga melaporkan peningkatan 10 kali lebih besar dalam kualitas tidur.

Pada minggu ke-24, peningkatan nyeri dan fungsi terkait punggung tetap terlihat pada siswa yoga.

“Yoga menawarkan pendekatan komprehensif untuk mengatasi nyeri punggung bawah, suatu kondisi yang sering kali tidak ditangani oleh pengobatan tradisional. singkatnya,” kata peneliti utama Hallie Tankha, anggota fakultas penelitian di bidang kesehatan dan pengobatan pencegahan di Klinik Cleveland. “Sekarang kita harus berupaya meningkatkan akses terhadap pengobatan yang aman dan efektif ini.”

Sumber

  • Cleveland Clinic, rilis berita, 1 November 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-11-02 06:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer