Le lezioni di yoga online possono alleviare il mal di schiena

Segui Drugslib su

Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 1° novembre 2024.

Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

VENERDI 1 novembre 2024 -- Lo yoga può aiutare ad alleviare la lombalgia cronica, anche se le lezioni sono condotte online, come dimostra un nuovo studio.

Le linee guida raccomandano l'uso della terapia fisica o yoga per trattare la parte inferiore mal di schiena prima di passare agli antidolorifici, ma per alcune persone può essere difficile raggiungere uno studio di yoga.

"Frequentare le lezioni di yoga di persona può essere impegnativo", ha affermato il ricercatore senior Dr. Robert Saper, presidente del dipartimento di medicina preventiva e benessere presso la Cleveland Clinic.

Ma lo studio ha scoperto che le persone che frequentavano lezioni di yoga virtuali avevano una riduzione del dolore sei volte maggiore rispetto a quelle non assegnate alle lezioni online sessioni, i ricercatori hanno riferito il 1° novembre sulla rivista JAMA Network Open.

Gli studenti di yoga online hanno anche riscontrato un miglioramento quasi triplo delle funzioni legate alla schiena.

"Questa ricerca dimostra che un programma di lezioni di yoga virtuale può essere un'opzione terapeutica sicura ed efficace per il trattamento dei disturbi cronici lombalgia", ha detto Saper in un comunicato stampa della Cleveland Clinic.

Per lo studio, 140 persone con lombalgia cronica sono state assegnate in modo casuale a partecipare a una lezione di yoga virtuale trasmessa in live streaming per 12 settimane o a continuare con le consuete cure mediche.

Tutti i partecipanti sono stati membri del piano sanitario per i dipendenti della Cleveland Clinic provenienti dall'Ohio nordorientale o dalla Florida.

Durante le lezioni, gli istruttori di yoga hanno tenuto un programma progettato appositamente per la consegna virtuale per trattare le persone con lombalgia.

Insieme ai miglioramenti nel dolore e nella funzionalità, il 34% in meno di pazienti nel gruppo yoga ha riferito utilizzando farmaci antidolorifici. Hanno inoltre riportato un miglioramento 10 volte maggiore di qualità del sonno.

A 24 settimane, il miglioramento del dolore e della funzione correlata alla schiena era rimasto per gli studenti di yoga.

"Lo yoga offre un approccio completo alla gestione della lombalgia, una condizione per la quale i trattamenti tradizionali spesso falliscono breve", ha affermato il ricercatore capo Hallie Tankha, membro della facoltà di ricerca in benessere e medicina preventiva presso la Cleveland Clinic. "Ora dobbiamo lavorare per aumentare l'accesso a questo trattamento sicuro ed efficace."

Fonti

  • Cleveland Clinic, comunicato stampa, 1 novembre 2024

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-11-02 06:00

    Per saperne di più

    Disclaimer

    È stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni fornite da Drugslib.com siano accurate, aggiornate -datati e completi, ma non viene fornita alcuna garanzia in tal senso. Le informazioni sui farmaci qui contenute potrebbero essere sensibili al fattore tempo. Le informazioni su Drugslib.com sono state compilate per l'uso da parte di operatori sanitari e consumatori negli Stati Uniti e pertanto Drugslib.com non garantisce che l'uso al di fuori degli Stati Uniti sia appropriato, se non diversamente indicato. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com non sostengono farmaci, né diagnosticano pazienti né raccomandano terapie. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com sono una risorsa informativa progettata per assistere gli operatori sanitari autorizzati nella cura dei propri pazienti e/o per servire i consumatori che considerano questo servizio come un supplemento e non come un sostituto dell'esperienza, dell'abilità, della conoscenza e del giudizio dell'assistenza sanitaria professionisti.

    L'assenza di un'avvertenza per un determinato farmaco o combinazione di farmaci non deve in alcun modo essere interpretata come indicazione che il farmaco o la combinazione di farmaci sia sicura, efficace o appropriata per un dato paziente. Drugslib.com non si assume alcuna responsabilità per qualsiasi aspetto dell'assistenza sanitaria amministrata con l'aiuto delle informazioni fornite da Drugslib.com. Le informazioni contenute nel presente documento non intendono coprire tutti i possibili usi, indicazioni, precauzioni, avvertenze, interazioni farmacologiche, reazioni allergiche o effetti avversi. Se hai domande sui farmaci che stai assumendo, consulta il tuo medico, infermiere o farmacista.

    Parole chiave popolari

    AI Assitant