オンラインヨガクラスは腰痛を和らげる可能性があります

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2024 年 11 月 1 日です。

Dennis Thompson HealthDay レポーター

2024 年 11 月 1 日、金曜日 -- クラスがオンラインで行われている場合でも、ヨガは慢性腰痛の緩和に役立つことが新しい研究で示されました。

ガイドラインでは、理学療法またはヨガで腰痛を治療鎮痛剤に移る前に腰痛を解消してください。しかし、人によってはヨガスタジオに行くのが難しい場合もあります。

「ヨガのクラスに直接参加するのは難しい場合があります」と上級研究員の博士は述べています。ロバート・セイパー、クリーブランドクリニック健康・予防医学部長。

しかし、この研究では、バーチャルヨガクラスを受けている人は、オンラインヨガクラスを受けていない人に比べて、痛みが6倍軽減されていることが判明した。セッションについて、研究者らは11月1日に JAMA ネットワークがオープンします。

オンラインヨガの生徒たちは、背中関連の機能も 3 倍近く改善しました。

「この研究は、バーチャルヨガクラスプログラムが慢性疾患の治療において安全で効果的な治療選択肢となりうることを示しています。」腰痛です」とセイパー医師はクリーブランドクリニックのニュースリリースで述べた。

この研究では、慢性腰痛を持つ 140 人が、12 週間バーチャルライブストリーミングヨガクラスに参加するか、通常の医療ケアを続けるかのどちらかにランダムに割り当てられました。

参加者全員が次のような状態でした。オハイオ州北東部またはフロリダ州のクリーブランドクリニックの従業員健康計画のメンバー。

クラスでは、ヨガインストラクターが、腰痛を持つ人々を治療するためのバーチャルデリバリー用に特別に設計されたプログラムを提供しました。

痛みと機能の改善に加えて、ヨガグループの患者は 34% 減少したと報告されました。鎮痛剤を使用すること。また、睡眠の質。

24 週間の時点で、ヨガ受講生の痛みと背中関連機能の改善は依然として持続していました。

「ヨガは、従来の治療法が当てはまらない腰痛を管理するための包括的なアプローチを提供します。」短いです」と主任研究員ハリー・タンカは語った。クリーブランドクリニックの予防医学。「今、私たちはこの安全で効果的な治療法へのアクセスを増やすために努力しなければなりません。」

出典

クリーブランドクリニック、ニュースリリース、2024 年 11 月 1 日

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2024-11-02 06:00

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