Zajęcia jogi online mogą złagodzić ból dolnej części pleców

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024 r.

Autor: Dennis Thompson Reporter HealthDay

PIĄTEK, 1 listopada 2024 r. — Nowe badanie pokazuje, że joga może pomóc złagodzić przewlekły ból krzyża, nawet jeśli zajęcia odbywają się online.

Wytyczne zalecają stosowanie fizjoterapii lub joga w leczeniu bólu dolnej części pleców przed ruszeniem na środki przeciwbólowe, ale niektórym osobom dotarcie do studia jogi może być trudne.

„Osobiste uczestnictwo w zajęciach jogi może być wyzwaniem” – stwierdził starszy badacz Dr. Robert Saper, kierownik działu wellness i medycyny prewencyjnej w Cleveland Clinic.

Ale badanie wykazało, że u osób biorących udział w wirtualnych zajęciach jogi zaobserwowano sześciokrotnie większą redukcję bólu w porównaniu z osobami, które nie uczęszczały na zajęcia online sesji, badacze podali 1 listopada w czasopiśmie JAMA Network Open.

Uczniowie jogi online odnotowali także prawie trzykrotną poprawę funkcji pleców.

„Badanie to pokazuje, że program wirtualnych zajęć jogi może być bezpieczną i skuteczną opcją terapeutyczną w leczeniu przewlekłych chorób ból krzyża” – stwierdził Saper w komunikacie prasowym Cleveland Clinic.

Na potrzeby badania 140 osób cierpiących na przewlekły ból krzyża zostało losowo przydzielonych do udziału w wirtualnych zajęciach jogi transmitowanych na żywo przez 12 tygodni lub do kontynuowania zwykłej opieki medycznej.

Wszyscy uczestnicy zostali poddani zwykłej opiece medycznej. członkowie Planu Zdrowia Pracowników Cleveland Clinic z północno-wschodniego Ohio lub Florydy.

Podczas zajęć instruktorzy jogi przeprowadzili program opracowany specjalnie z myślą o wirtualnym leczeniu osób z bólem krzyża.

Oprócz poprawy w zakresie bólu i poprawy funkcjonowania, 34% mniej pacjentów w grupie jogi zgłosiło za pomocą leków przeciwbólowych. Odnotowali także 10-krotnie większą poprawę jakość snu.

Po 24 tygodniach u uczniów jogi utrzymała się poprawa w zakresie bólu i funkcji pleców.

„Joga oferuje kompleksowe podejście do leczenia bólu krzyża, schorzenia, w przypadku którego tradycyjne metody leczenia często kończą się niepowodzeniem krótkie” – powiedziała główna badaczka Hallie Tankha, członkini wydziału badawczego ds. dobrego samopoczucia i medycyny zapobiegawczej w Cleveland Clinic. „Teraz musimy pracować nad zwiększeniem dostępu do tego bezpiecznego i skutecznego leczenia”.

Źródła

  • Cleveland Clinic, komunikat prasowy, 1 listopada 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-11-02 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe