Cursurile de yoga online pot ameliora durerile de spate

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 1 noiembrie 2024.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

VINERI, 1 noiembrie 2024 -- Yoga poate ajuta la ameliorarea durerii cronice de spate, chiar dacă cursurile se desfășoară online, arată un nou studiu.

Orientările recomandă utilizarea terapiei fizice sau a yoga pentru a trata dureri de spate înainte de a trece la analgezice, dar pentru unii oameni poate fi greu să ajungă la un studio de yoga.

„Participarea la cursuri de yoga în persoană poate fi o provocare”, a spus cercetătorul principal Dr. Robert Saper, președintele departamentului de sănătate și medicină preventivă la Cleveland Clinic.

Dar studiul a constatat că persoanele care urmau cursuri virtuale de yoga au avut o reducere de șase ori mai mare a durerii în comparație cu cei care nu au fost alocați online. sesiuni, cercetătorii au raportat la 1 noiembrie în jurnalul JAMA Network Open.

Studenții de yoga online au avut, de asemenea, o îmbunătățire de aproape trei ori în funcția lor legată de spate.

„Această cercetare arată că un program de clasă virtuală de yoga poate fi o opțiune terapeutică sigură și eficientă pentru tratamentul bolilor cronice. dureri de spate”, a spus Saper într-un comunicat de presă al Clinicii Cleveland.

Pentru studiu, 140 de persoane cu dureri lombare cronice au fost repartizate aleatoriu fie să participe la un curs virtual de yoga transmis în direct timp de 12 săptămâni, fie să continue cu îngrijirea medicală obișnuită.

Toți participanții au fost membri ai Planului de sănătate a angajaților din Cleveland Clinic, fie din nord-estul Ohio, fie din Florida.

În cursuri, instructorii de yoga au oferit un program special conceput pentru livrare virtuală pentru a trata persoanele cu dureri de spate.

Împreună cu îmbunătățirea durerii și a funcției, cu 34% mai puțini pacienți din grupul de yoga au raportat folosind medicamente pentru durere. De asemenea, au raportat o îmbunătățire de 10 ori mai mare a somn calitate.

La 24 de săptămâni, îmbunătățirea durerii și a funcției legate de spate a rămas pentru studenții la yoga.

„Yoga oferă o abordare cuprinzătoare pentru gestionarea durerii de spate, o afecțiune pentru care se încadrează adesea tratamentele tradiționale. pe scurt”, a spus cercetătorul principal Hallie Tankha, membru al facultății de cercetare în domeniul wellness și medicina preventivă la Cleveland Clinic. „Acum trebuie să lucrăm pentru a crește accesul la acest tratament sigur și eficient.”

Surse

  • Clinica Cleveland, comunicat de presă, 1 noiembrie 2024

    • Declinarea răspunderii: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2024-11-02 06:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare