Çevrimiçi Yoga Dersleri Bel Ağrısını Hafifletebilir

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 1 Kasım 2024'te güncellendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

CUMA, 1 Kasım 2024 -- Yeni bir çalışma, dersler çevrimiçi olarak yapılsa bile yoganın kronik bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Yönergelerde fizik tedavi veya yoga alt rahatsızlıkları tedavi etmek için Ağrı kesicilere geçmeden önce sırt ağrısı çekebilirsiniz ancak bazı insanlar için yoga stüdyosuna gitmek zor olabilir.

Kıdemli araştırmacı Dr. "Yoga derslerine şahsen katılmak zor olabilir" dedi. Robert Saper, Cleveland Clinic'te sağlıklı yaşam ve önleyici tıp başkanı.

Ancak araştırma, sanal yoga dersleri alan kişilerin, çevrimiçi derslere katılmayanlara kıyasla ağrılarında altı kat daha fazla azalma olduğunu ortaya çıkardı. oturumlarında, araştırmacılar 1 Kasım'da JAMA Ağı Açık< dergisinde bildirdiler. /p>

Çevrimiçi yoga öğrencilerinin sırtla ilgili işlevleri de neredeyse üç kat arttı.

"Bu araştırma, sanal yoga dersi programının kronik rahatsızlıkların tedavisinde güvenli ve etkili bir tedavi seçeneği olabileceğini gösteriyor. Bel ağrısı," dedi Saper, Cleveland Clinic'teki bir haber bülteninde.

Çalışma için kronik bel ağrısı olan 140 kişi, 12 hafta boyunca sanal olarak canlı yayınlanan bir yoga dersine katılmak veya olağan tıbbi bakımlarına devam etmek üzere rastgele atandı.

Tüm katılımcılar Kuzeydoğu Ohio veya Florida'dan Cleveland Clinic'in Çalışan Sağlığı Planı üyeleri.

Sınıflarda, yoga eğitmenleri bel ağrısı olan kişileri tedavi etmek için özellikle sanal sunum için tasarlanmış bir program sundular.

Ağrı ve işlevlerde iyileşmelerin yanı sıra, yoga grubunda %34 daha az hasta rapor etti ağrı kesici ilaç kullanmak. Ayrıca uyku kalitesi.

24 haftada, yoga öğrencilerinde ağrı ve sırtla ilgili işlevlerdeki iyileşme devam etti.

"Yoga, geleneksel tedavilerin sıklıkla başarısız olduğu bir durum olan bel ağrısının yönetimi için kapsamlı bir yaklaşım sunuyor. kısa," dedi baş araştırmacı, araştırma fakültesi üyesi Hallie Tankha Cleveland Clinic'te sağlıklı yaşam ve koruyucu hekimlik. "Artık bu güvenli ve etkili tedaviye erişimi artırmak için çalışmalıyız."

Kaynaklar

  • Cleveland Clinic, haber bülteni, 1 Kasım 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-11-02 06:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler

    AI Assitant