تم تحديد طول النوم الأمثل لدرء مقاومة الأنسولين
تمت مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com
عبر HealthDayالجمعة 6 مارس 2026 - قد يساعد النوم لمدة سبع ساعات و18 دقيقة كل ليلة في درء خطر مقاومة الأنسولين، وفقًا لدراسة نُشرت على الإنترنت في 3 مارس في مجلة BMJ Open Diabetes Research & Care.
استخدم زانهونغ فان، من كلية التمريض وإعادة التأهيل بجامعة نانتونغ في الصين، وزملاؤه بيانات من 23475 مشاركًا في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية. (2009 إلى 2023) لفحص العلاقة بين مدة النوم خلال أيام الأسبوع ومعدل التخلص من الجلوكوز (eGDR)، إلى جانب الدور المعتدل للنوم في عطلة نهاية الأسبوع (WCS).
حدد الباحثون علاقة مقلوبة على شكل حرف U بين مدة النوم خلال أيام الأسبوع وeGDR، مع نقطة انعطاف عند 7.32 ساعة. تحت هذه العتبة، أدت زيادة النوم إلى تحسين eGDR (β = 0.273)، ولكن تجاوز العتبة كان مرتبطًا عكسيًا بـ eGDR (β = −0.222). بالنسبة لأولئك الذين لديهم أقل من 7.32 ساعة من النوم خلال أيام الأسبوع، ارتبطت ساعة أو ساعتين من WCS بزيادة معدل eGDR (β = 0.296) مقابل عدم وجود WCS. ومع ذلك، فإن أكثر من ساعتين من WCS أضعفت بشكل سلبي العلاقة بين النوم خلال أيام الأسبوع وeGDR (β = −0.568).
يكتب المؤلفون: "يبدو أن هناك علاقة ثنائية الاتجاه بين النوم والتمثيل الغذائي". "وهذا يخلق حلقة مفرغة محتملة حيث يؤدي خلل التنظيم الأيضي إلى تعطيل أنماط النوم الطبيعية، والنوم غير الطبيعي الناتج (بما في ذلك المدة الطويلة) يزيد من تفاقم الصحة الأيضية."
إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.
المصدر: هيلث داي
نشر : 2026-03-07 08:42
اقرأ أكثر
- معدلات سرطان القولون والمستقيم تتحول إلى المجموعات الأصغر سنا مع ارتفاع معدلات سرطان المستقيم
- حقن كابوتيجرافير-ريبيفيرين الشهرية تتفوق على الأدوية الفموية القياسية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية مع تحديات الالتزام
- حصلت شركة كمبرلاند فارماسيوتيكالز على تصنيف المسار السريع من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لبرنامجها Ifetroban Duchenne Muscular Dystrophy
- القوة العضلية المرتبطة بانخفاض معدل الوفيات لدى النساء الأكبر سنا
- يقوم Trader Joe بسحب الوجبات المجمدة المرتبطة بـ 37 مليون جنيه استرليني على الصعيد الوطني
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
كلمات رئيسية شعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions