Optimální délka spánku určená k odvrácení inzulínové rezistence

Sledujte Drugslib

Od Lori Solomon HealthDay Reporter

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com

přes HealthDay

PÁTEK, 6. března 2026 -- Podle studie zveřejněné online 3. března v BMJ Open Diabetes Research & Care může spaní sedm hodin a 18 minut každou noc pomoci odvrátit riziko inzulinové rezistence.

Zhanhong Fan ze Školy ošetřovatelství a rehabilitace na Nantongské univerzitě v Číně a jeho kolegové použili údaje z National Health of Nutrition47. Průzkum (2009 až 2023) zkoumající souvislost mezi délkou spánku ve všední den a odhadovanou rychlostí likvidace glukózy (eGDR) spolu s moderující úlohou víkendového dohánění spánku (WCS).

Výzkumníci identifikovali vztah ve tvaru obráceného U mezi délkou spánku ve všední den a eGDR, s inflexním bodem 7,32 hodiny. Pod touto hranicí zvýšený spánek zlepšil eGDR (β = 0,273), ale překročení prahu bylo nepřímo spojeno s eGDR (β = −0,222). U pacientů s <7,32 hodin spánku v pracovní den byla jedna až dvě hodiny WCS spojena se zvýšenou eGDR (β = 0,296) oproti žádnému WCS. Více než dvě hodiny WCS však negativně zmírnily vztah mezi spánkem ve všední den a eGDR (β = −0,568).

„Zdá se, že existuje obousměrný vztah mezi spánkem a metabolismem,“ píší autoři. "To vytváří potenciální začarovaný kruh, ve kterém metabolická dysregulace narušuje normální spánkové vzorce a výsledný abnormální spánek (včetně prodlouženého trvání) dále zhoršuje metabolické zdraví."

Abstraktní/úplný text

Odmítnutí odpovědnosti: Statistické údaje v lékařských článcích neposkytují obecné trendy. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

Zdroj: HealthDay

Vyslán : 2026-03-07 08:42

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova