Identificata la durata ottimale del sonno per scongiurare la resistenza all'insulina

Segui Drugslib su

Di Lori Solomon HealthDay Reporter

Revisionato dal punto di vista medico da Drugs.com

tramite HealthDay

VENERDI 6 marzo 2026 -- Dormire per sette ore e 18 minuti ogni notte può aiutare a scongiurare il rischio di resistenza all'insulina, secondo uno studio pubblicato online il 3 marzo su BMJ Open Diabetes Research & Care.

Zhanhong Fan, della School of Nursing and Rehabilitation dell'Università di Nantong in Cina, e colleghi hanno utilizzato i dati di 23.475 partecipanti al National Health and Nutrition Examination Survey. (dal 2009 al 2023) per esaminare l’associazione tra la durata del sonno nei giorni feriali e il tasso stimato di smaltimento del glucosio (eGDR), insieme al ruolo moderatore del sonno di recupero del fine settimana (WCS).

I ricercatori hanno identificato una relazione a forma di U invertita tra la durata del sonno nei giorni feriali e l'eGDR, con un punto di flesso a 7,32 ore. Al di sotto di questa soglia, l’aumento del sonno ha migliorato l’eGDR (β = 0,273), ma il superamento della soglia era inversamente associato all’eGDR (β = −0,222). Per quelli con <7,32 ore di sonno nei giorni feriali, una o due ore di WCS erano associate a un aumento dell’eGDR (β = 0,296) rispetto a nessun WCS. Tuttavia, più di due ore di WCS hanno moderato negativamente la relazione tra il sonno nei giorni feriali e l'eGDR (β = −0,568).

"Sembra esserci una relazione bidirezionale tra sonno e metabolismo", scrivono gli autori. "Ciò crea un potenziale circolo vizioso in cui la disregolazione metabolica interrompe i normali schemi di sonno e il conseguente sonno anomalo (anche di durata prolungata) aggrava ulteriormente la salute metabolica."

Abstract/Testo completo

Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2026-03-07 08:42

Per saperne di più

Disclaimer

È stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni fornite da Drugslib.com siano accurate, aggiornate -datati e completi, ma non viene fornita alcuna garanzia in tal senso. Le informazioni sui farmaci qui contenute potrebbero essere sensibili al fattore tempo. Le informazioni su Drugslib.com sono state compilate per l'uso da parte di operatori sanitari e consumatori negli Stati Uniti e pertanto Drugslib.com non garantisce che l'uso al di fuori degli Stati Uniti sia appropriato, se non diversamente indicato. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com non sostengono farmaci, né diagnosticano pazienti né raccomandano terapie. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com sono una risorsa informativa progettata per assistere gli operatori sanitari autorizzati nella cura dei propri pazienti e/o per servire i consumatori che considerano questo servizio come un supplemento e non come un sostituto dell'esperienza, dell'abilità, della conoscenza e del giudizio dell'assistenza sanitaria professionisti.

L'assenza di un'avvertenza per un determinato farmaco o combinazione di farmaci non deve in alcun modo essere interpretata come indicazione che il farmaco o la combinazione di farmaci sia sicura, efficace o appropriata per un dato paziente. Drugslib.com non si assume alcuna responsabilità per qualsiasi aspetto dell'assistenza sanitaria amministrata con l'aiuto delle informazioni fornite da Drugslib.com. Le informazioni contenute nel presente documento non intendono coprire tutti i possibili usi, indicazioni, precauzioni, avvertenze, interazioni farmacologiche, reazioni allergiche o effetti avversi. Se hai domande sui farmaci che stai assumendo, consulta il tuo medico, infermiere o farmacista.

Parole chiave popolari