Oura Ring Gen 3 Test: Wenn Mode auf Daten trifft
Die neueste Version des Oura-Rings ist unübertroffen in seinen Fähigkeiten zur Gesundheitsüberwachung, seinem schlanken Design und der Anzahl der Sensoren.
Es gibt viele tolle Kombinationen im Leben: Brot und Butter, Erdnussbutter und Gelee sowie Schmuck und Daten.
Ja, Sie haben richtig gelesen.
Dank der Fortschritte in der Technologie können Sie Schmuck kaufen, der wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit liefert, beispielsweise über Ihre Schlafgewohnheiten und Ihr Aktivitätsniveau.
Der Oura-Ring erscheint zwar wie ein modischer Ring, ist aber in Wirklichkeit ein hochentwickeltes Datenerfassungsgerät.
Obwohl er nicht billig ist, ist der Ring einer der kompaktesten Schlaf- und Aktivitäts-Tracker auf dem Markt.
In diesem Artikel werden die Vor- und Nachteile sowie die Kosten des Oura-Rings erläutert, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob sich die Investition lohnt.
Vorteile
Nachteile
Sehen Sie sich unsere Videobewertung des Oura-Rings an
Was ist der Oura-Ring und wie funktioniert er?
Auf Pinterest teilen Oura wurde 2013 in Finnland gegründet und ist ein Gesundheitstechnologieunternehmen, das vor allem für den Oura-Ring bekannt ist.
Das Gerät ist ein intelligenter Ring, der mithilfe von Sensoren eine Vielzahl von Gesundheitsmetriken verfolgt, die in der Oura-App des Unternehmens angezeigt werden können.
Im Gegensatz zu anderen Fitness-Trackern, die lediglich Ihre Daten anzeigen, generiert Oura tägliche Ergebnisse, um einen schnellen Einblick in die folgenden Gesundheitsgewohnheiten zu geben:
Der Aktivitätswert misst beispielsweise, wie aktiv Sie in der letzten Woche waren und umfasst Faktoren wie:
Es wird auch berücksichtigt, wie oft Sie haben Ihre täglichen Aktivitätsziele erreicht.
Der Schlaf-Score ist der Punkt, an dem sich Oura Ring von anderen Trackern auf dem Markt abhebt, da er die folgenden Daten verwendet, um die Qualität Ihres Schlafes zu messen:
Derzeit ist der Oura Ring einer der wenigen Schlaf-Tracker, der sowohl Ihre Körpertemperatur als auch Ihre Körpertemperatur misst und Herzfrequenzvariabilität.
Während weitere Untersuchungen zur Herzfrequenzvariabilität – der in Millisekunden zwischen jedem Herzschlag gemessenen Variation – erforderlich sind, ist sie ein guter Indikator für die Schlafqualität (1).
Neugierig auf den Readiness-Score? Diese Zahl gibt an, wie bereit Sie sind, die Stressfaktoren des Tages zu bewältigen, und zwar anhand von Faktoren wie:
Darüber hinaus können Sie auf jede Metrik klicken, um tägliche, wöchentliche und monatliche Diagramme der Entwicklung Ihrer Ergebnisse im Zeitverlauf anzuzeigen.
Bedenken Sie, dass der Oura-Ring kein medizinisches Gerät ist, das zur Heilung, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Krankheiten entwickelt wurde. Stattdessen geht es darum, Bereiche mit Verbesserungspotenzial zu identifizieren und Muster in Ihrem Gesundheitszustand hervorzuheben, die darauf hindeuten können, dass Sie den Rat eines medizinischen Fachpersonals einholen müssen.
Auf Pinterest teilen ERSTE SCHRITTE MIT Oura-RingDas Neue gegen das Alte
Das Aussehen des Oura-Rings ist von Generation zu Generation gleich geblieben. Auch der Preis und die Akkulaufzeit sind konstant geblieben. Die Fähigkeiten des Oura haben sich jedoch erheblich verändert.
Frühere Generationen des Oura Ring verfügen nur über 0,5 Megabyte (MB) Speicher, Oura Ring 3 verfügt jedoch über 16 MB.
Einer der größten Unterschiede beim Oura Ring 3 ist die Anzahl der Sensoren.
Frühere Oura-Ringe verfügten über 3 Temperatursensoren, während der Oura Ring 3 über 7 Temperatursensoren verfügt, die eine Vorhersage der Menstruationsperioden und eine bessere Erkennung von Krankheitsversuchen ermöglichen.
Zusätzliche Sensoren bedeuten auch, dass der Oura Ring 3 die Herzfrequenz am Tag und beim Training verfolgen kann, was in früheren Generationen nicht möglich war.
Eine Wellness-Inhaltsbibliothek ist ebenfalls neu hinzugekommen den Oura Ring mit der dritten Generation.
Während dies bedeutet, dass Benutzer jetzt alle Arten von gesundheitsbezogenen Audiotracks nutzen können, bedeutet dies auch, dass Oura eine monatliche Mitgliedsgebühr von 6 US-Dollar für Inhalte auf ihrem bisher kompletten Album einführt kostenlose App.
Während frühere Generationen des Oura Ring und des Oura Ring 3 alle Schlaf-, Bereitschafts- und Aktivitätswerte bieten, um Benutzer bei ihren Gesundheitsentscheidungen zu unterstützen, bedeuten die zusätzlichen Sensoren des Oura Ring 3 mehr Genaue Informationen können verwendet werden, um diese Ergebnisse besser zu informieren.
Während keine Generation des Oura-Rings Ihnen die genauen besten Zeiten zum Aufwachen oder Essen sagt, ist die neue Moment-Funktion mit dem verfügbar Mit Oura Ring 3 können Benutzer vergleichen, welche Funktionen sich positiv auf ihre Gesundheit auswirken, wie zum Beispiel:
Technische Daten und Funktionen
Der Oura Ring 3 besteht aus langlebigem Titan und ist in vier Farben erhältlich, darunter:
Je nach Größe wiegt der Ring 0,1–0,2 Unzen (oz) oder 4–6 Gramm (g) – leichter als der durchschnittliche Ehering. Es misst 0,31 Zoll (Zoll) oder 7,9 Millimeter (mm).
Es ist außerdem nicht allergen und nicht metallisch und verfügt über eine nahtlose Innenformung.
Darüber hinaus ist der Oura Ring bis zu 330 Fuß (ft) oder 100 Meter (m) wasserdicht, was bedeutet, dass Sie ihn tragen können, während Sie:
Der Oura Ring verfügt über eine fortschrittliche Sensortechnologie, deren Genauigkeit auf einen guten Sitz angewiesen ist . Daher ist es wichtig, dass Ihr Ring richtig sitzt.
Da sich die Ringgrößen von Oura von den US-Standardgrößen unterscheiden, sollten Sie das kostenlose Ringgrößen-Set von Oura nutzen, das 8 Musterringe aus Kunststoff in den Größen 6–13 enthält .
Solange das Gerät jedoch gut sitzt, gibt es keinen richtigen oder falschen Finger, an dem man den Oura-Ring tragen kann.
Laut Oura hat der Ring eine Akkulaufzeit von 4–7 Tagen, wobei das vollständige Aufladen zwischen 20–80 Minuten dauert.
Während die App Sie daran erinnert, wenn der Akkustand niedrig wird, empfiehlt das Unternehmen, dass Sie den Ring über den Tag verteilt nur für kurze Zeit aufladen, beispielsweise beim Zähneputzen oder duschen.
Eine weitere Möglichkeit, die Akkulaufzeit zu verlängern, besteht darin, den Ring gelegentlich in den Flugmodus zu versetzen, in dem der Ring viele Wochen lang weiterhin Daten sammeln kann. Allerdings müssen Sie den Flugmodus verlassen, um Ihre Daten mit der App zu synchronisieren.
Wie viel kostet ein Oura Ring 3?
Der Oura Ring kostet je nach Farbe und Stil zwischen 299 und 449 US-Dollar.
Während der Basisring in Silber oder Schwarz bei 299 $ beginnt, steigen die Kosten für die Goldmodelle auf 449 $.
Für den Versand fällt außerdem eine zusätzliche Gebühr von 15 $ an.
Wenn Sie mit Ihrem Kauf unzufrieden sind, können Sie ihn innerhalb der ersten 30 Tage zurückgeben oder umtauschen, sofern er voll funktionsfähig und unbeschädigt ist. Versand- und Bearbeitungskosten sind jedoch nicht erstattungsfähig.
Beachten Sie, dass es bei den Rückgabebedingungen einige Einschränkungen gibt. Konkret können Sie Ihren Ring nur einmal gegen eine Rückerstattung zurückgeben oder Ihre Bestellung gegen einen anderen Ring umtauschen:
Nachdem Sie Ihre Bestellung aufgegeben haben, sollten Sie Ihr Größenset innerhalb von 14 Tagen erhalten. Die Auslieferung Ihres Rings erfolgt dann ca. 2–3 Wochen nach Übermittlung Ihrer Wunschringgröße.
Für unsere Ringe gilt eine eingeschränkte Garantie von einem Jahr ab dem Datum der ursprünglichen Lieferung. Wenn Sie Ihren Ring aus irgendeinem Grund ersetzen müssen, ist der Ersatzring für den Rest der ursprünglichen 1-Jahres-Garantie oder für 90 Tage, je nachdem, welcher Zeitraum länger ist, abgedeckt.
GEHE ZU Oura RingSo funktionieren die Sensoren
Der Oura Ring 3 verfügt über 15 fortschrittliche Sensoren Sensoren.
Eine Blutsauerstoffmessfunktion (SpO2) ermöglicht auch die Anzeige des Blutsauerstoffgehalts in der Nacht.
Geführte Sitzungen
Mit der Moment-Funktion von Oura können Sie mit Ihrem Körper in Kontakt treten.
Einfach zu verwenden, tippen Sie einfach auf die Plus-Taste (+). Klicken Sie auf der Registerkarte „Startseite“ der Oura-App und wählen Sie aus, ob es sich um eine geführte oder ungeführte Ruhepause, Meditation oder eine achtsame Atemsitzung handelt. Legen Sie dann die Dauer Ihrer Sitzung fest (1–60 Minuten oder unbegrenzt) und bleiben Sie ruhig.
Während der Sitzung überwacht der Oura Ring wichtige Gesundheitsdaten wie Ihre Ruheherzfrequenz (RHR) und Ihre Herzfrequenzvariabilität (HRV). Diese Daten können dann im Laufe der Zeit verglichen werden, um herauszufinden, welche Methoden für die Verbesserung Ihrer Gesundheit am erfolgreichsten und vorteilhaftesten sind.
Da die Tarife je nach Tageszeit variieren können, ist es im Allgemeinen am besten, Daten zu ähnlichen Zeiten und unter ähnlichen Umständen zu vergleichen.
Die Oura-App enthält eine Bibliothek mit über 50 Audiositzungen, darunter:
Mit dem sofortigen Feedback der Oura Ring's Moment-Funktion können Sie überwachen, wie Ihr Körper auf bestimmte Sitzungen reagiert. Wenn eine bestimmte Sitzung Ruhe bringt oder Ihnen hilft, schneller einzuschlafen, können Sie sie in Ihren Tagesablauf integrieren.
Vorteile
Obwohl es bei weitem nicht der einzige Schlaf- und Aktivitäts-Tracker auf dem Markt ist, sticht der Oura Ring als eines der selteneren ringförmigen Geräte hervor .
Es besteht aus hochwertigen Materialien, hat eine lange Akkulaufzeit und ist wasserdicht.
Außerdem, solange es gut sitzt Der Ring kann mit minimaler Datenunterbrechung an jedem Finger beider Hände getragen werden.
Es stehen außerdem verschiedene Ringfarben zur Auswahl, die den Ring sowohl modisch als auch funktional machen.
Potenzielle Nachteile
Vor dem Kauf eines Oura-Rings sind einige Dinge zu beachten.
Für den Anfang ist das möglich Es kann schwierig sein, die richtige Passform zu finden, da das Unternehmen keine halben Größen anbietet. Darüber hinaus dauert es eine Weile, bis Sie Ihr Gerät erhalten, da Sie das Ringgrößen-Set verwenden müssen, bevor Sie Ihre Bestellung abschließen können.
Ein weiterer potenzieller Nachteil sind die Kosten, da das Gerät nicht der preisgünstigste Tracker auf dem Markt ist, insbesondere wenn man die Liefergebühr berücksichtigt. Darüber hinaus erhebt das Unternehmen einen Mitgliedsbeitrag von 6 US-Dollar pro Monat für den vollständigen Zugriff auf die Oura-App.
Dem Ring fehlen außerdem einige Funktionen, die Sie in anderen Trackern finden. Vor allem bietet der Ring derzeit keine intelligente Alarmfunktion, die bei anderen Schlaf-Trackern verfügbar ist.
Vergleich mit Mitbewerbern
| Produkt | Preis | Spezifikationen |
|---|---|---|
| Oura | • $299–$449• $6 pro Monatlicher Mitgliedsbeitrag | • wiegt 0,1–0,2 oz (4–6 g)• erhältlich in den Größen 6–13• 4–7 Tage Batterielebensdauer |
| Evie Ring | • erscheint 2023 zu einem Preis von voraussichtlich unter 300 US-Dollar | • für Frauen gemacht• wird in den Größen 5–11 und 3 verschiedenen Ausführungen erhältlich sein |
| Circul+ | • 299 $ | • erhältlich in 3 verstellbaren Größen (S, L, XL)• 15 Stunden Akkulaufzeit |
| Rundring | • 259 $ | • erhältlich in 8 Größen ab US 6 –13• austauschbare Außenschalen bieten verschiedene Farben |
| Go2Sleep-Ring | • 129 $ | • wiegt 0,2 oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • ab 249 $ für die SE-Version• 10 $ pro Monat für Mobilfunkverbindung, falls gewünscht | • Retina LTPO OLED-Display• 40/44 mm Bildschirmgröße |
| Fitbit | • 130 $ für die Charge 5-Version• 10 $ pro Monat für Fitbit Premium | • wiegt 1,02 oz (28,9 g)• 1,04 Zoll (2,6 cm) Bildschirmgröße |
Der Oura Ring ist zwar der beliebteste ringförmige Schlaf- und Aktivitäts-Tracker, aber nicht der einzige.
Der derzeit nächstliegende Konkurrent ist der Go2Sleep Ring, der Schlaf-Tracking und Bluetooth-Funktionen bietet. Allerdings bietet Go2Sleep keine Aktivitätsüberwachung.
Dennoch ist der Go2Sleep Ring mit weniger als 130 $ günstiger und eine Überlegung wert, wenn Sie nur mehr über Ihre Schlafgewohnheiten erfahren möchten.
Ein Ring, der in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist der Circular Ring. Obwohl es durch Crowdfunding eine beträchtliche Menge Geld eingenommen hat, ist es noch nicht auf dem Markt. Sowohl er als auch der Evie-Ring sollen im Mai 2023 zum Verkauf angeboten werden.
Wenn Sie bereit sind, anderen Fitnessschmuck in Betracht zu ziehen, bietet die Apple Watch zusätzliche Funktionen als der Oura-Ring fehlt. Zum Beispiel: Die Apple Watch:
Doch wenn es um Schlafgewohnheiten geht, hat der Oura Ring einen Vorteil gegenüber der Apple Watch, da er Trends der Körpertemperatur verfolgt.
Ein weiterer beliebter Armband-Tracker ist der Fitbit, der Geräte mit integrierten Displays anbietet. Darüber hinaus verfügen einige Fitbit-Modelle über GPS und sind günstiger als der Oura Ring.
Im Gegensatz zum Oura Ring ist Fitbit jedoch nicht mit Google Fit kompatibel. Darüber hinaus werden Ihre Daten einfach angezeigt, während der Oura Ring Ergebnisse berechnet, damit Sie Trends in Ihrer Gesundheit im Laufe der Zeit leichter erkennen können.
Häufig gestellte Fragen
Funktionieren Oura-Ringe tatsächlich?
Eine Studie aus dem Jahr 2022 des Schlafforschungsteams der Die National University of Singapore hat herausgefunden, dass der Schlaf-Staging-Algorithmus von Oura eine Genauigkeit von 76–78 % für die 4-stufige Klassifizierung erreicht (1):
Das war auch der Fall 92–93 % genau für die zweistufige Klassifizierung (Schlaf, Wachzustand) (1).
Erhebt Oura Ring eine monatliche Gebühr?
Neukunden, die einen Gen3 Oura Ring kaufen, erhalten 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft. Danach kostet die Oura-Mitgliedschaft jeden Monat eine Gebühr zuzüglich Steuern. Es ist immer noch möglich, den Oura-Ring zu nutzen, ohne diese Gebühr zu zahlen, die Informationen und Funktionen sind jedoch begrenzt.
Was macht ein Oura-Smart-Ring?
Der Oura Ring kann Folgendes verfolgen:
Es bietet außerdem:
Die Technologie zur Messung des Blutsauerstoffs kann Ihnen jetzt auch sagen, ob bei Ihnen nachts Atemstörungen auftreten.
Ist der Oura Ring genauer als Fitbit?
Die individuellen Erfahrungen mit dem Oura Ring und Fitbit können unterschiedlich sein, da viele Faktoren die Funktion beeinflussen können Qualität der Ergebnisse, die Sie mit jedem Gesundheits- und Fitness-Tracking-Gerät erhalten.
Ein richtig sitzendes Gerät ist am genauesten. Egal, ob Sie sich also für die Verwendung eines Oura-Rings oder eines Fitbit entscheiden, Sie werden Ich möchte sicherstellen, dass er bequem ist und gut sitzt.
Kann das Tragen eines Smart-Rings langfristig zu Irritationen oder Gefahren führen?
Bei längerfristiger Verwendung eines Smart Rings besteht die Gefahr von Hautreizungen. Viele Ringe bestehen jedoch aus Materialien, die nicht allergen und nicht metallisch sind, um dieses Risiko zu verringern.
Darüber hinaus emittieren intelligente Ringe – wie andere Technologien, die mit Geräten verbunden sind – elektromagnetische Strahlung. Es ist möglich, dass der Kontakt mit dem Körper über einen längeren Zeitraum schädlich sein kann.
Das Endergebnis
Wenn Sie auf der Suche nach einem Schlaf- und Aktivitäts-Tracker sind, der sowohl einfach zu bedienen als auch modisch ist, sollten Sie sich den Oura ansehen Ring.
Mit Rohdaten und
Da das Gerät jedoch nicht billig ist, lohnt es sich, sich umzuschauen, um einen Tracker zu finden, der Ihren Gesundheitsbedürfnissen und Ihrem Budget am besten entspricht.
ENTDECKEN Sie den Oura-RingGesendet : 2023-12-14 08:56
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