Oura Ring Gen 3 Review: Quand la mode rencontre les données
La dernière version de l'anneau Oura est inégalée en termes de capacités de suivi de la santé, de design élégant et de nombre de capteurs.
Il existe de nombreux excellents combinaisons dans la vie : pain et beurre, beurre de cacahuète et gelée, bijoux et données.
Oui, vous avez bien lu.
Grâce aux progrès de la technologie, vous pouvez acheter des bijoux qui offrent des informations précieuses sur votre santé, telles que vos habitudes de sommeil et votre niveau d'activité.
Apparaissant comme une bague à la mode, la Bague Oura est en réalité un dispositif sophistiqué de collecte de données.
Bien qu'il ne soit pas bon marché, l'anneau est l'un des trackers de sommeil et d'activité les plus compacts du marché.
Cet article traite des avantages, des inconvénients et du coût de l'Oura Ring pour vous aider à décider si l'investissement en vaut la peine.
Avantages
Inconvénients
Regardez notre revue vidéo de l'Oura Ring
Qu'est-ce que l'Oura Ring et comment fonctionne-t-il ?
Partager sur Pinterest Fondée en Finlande en 2013, Oura est une entreprise de technologie de la santé surtout connue pour l'Oura Ring.
L'appareil est un anneau intelligent qui utilise des capteurs pour suivre diverses mesures de santé, qui peuvent être consultées sur l'application Oura de l'entreprise.
Contrairement à d'autres trackers de fitness qui affichent simplement vos données, Oura génère des scores quotidiens pour donner un aperçu rapide des habitudes de santé suivantes :
Par exemple, le score d'activité mesure votre niveau d'activité au cours de la semaine dernière et inclut des facteurs tels que :
Il prend également en compte le nombre de fois vous avez atteint vos objectifs d'activité quotidiens.
Le score de sommeil est l'endroit où Oura Ring se démarque des autres trackers du marché, car il utilise les données suivantes pour mesurer la qualité de votre sommeil :
Actuellement, l'Oura Ring est l'un des rares trackers de sommeil qui mesure à la fois votre température corporelle et la variabilité de la fréquence cardiaque.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur la variabilité de la fréquence cardiaque (la variation mesurée en millisecondes entre chaque battement cardiaque), elle constitue un bon indicateur de la qualité du sommeil (1).
Curieuse de connaître le score de préparation ? Ce nombre indique dans quelle mesure vous êtes prêt à affronter les facteurs de stress de la journée en utilisant des facteurs tels que :
De plus, vous pouvez cliquer sur chaque mesure pour afficher des graphiques quotidiens, hebdomadaires et mensuels de l'évolution de vos scores au fil du temps.
Gardez à l'esprit que l'Oura Ring n'est pas un dispositif médical conçu pour guérir, traiter, surveiller ou prévenir des maladies. Il vise plutôt à identifier les domaines à améliorer et à mettre en évidence les tendances de votre état de santé, qui peuvent indiquer la nécessité de demander conseil à un professionnel de la santé.
Partager sur Pinterest COMMENCEZ AVEC la bague OuraLe nouveau contre l'ancien
Le look de l'Oura Ring est resté le même de génération en génération. Le prix et la durée de vie de la batterie sont également restés cohérents. Les capacités de l'Oura ont cependant considérablement changé.
Les générations précédentes de l'Oura Ring n'ont que 0,5 mégaoctets (Mo) de mémoire, mais l'Oura Ring 3 en a 16 Mo.
L'une des plus grandes différences de l'Oura Ring 3 est le nombre de capteurs.
Les anciens Oura Rings disposaient de 3 capteurs de température, tandis que l'Oura Ring 3 dispose de 7 capteurs de température qui permettent de prédire les périodes menstruelles et de mieux détecter les tentatives de maladie.
Des capteurs supplémentaires signifient également que l'Oura Ring 3 peut suivre la fréquence cardiaque diurne et la fréquence cardiaque d'entraînement, ce qui n'était pas disponible dans les générations précédentes.
Une bibliothèque de contenu de bien-être est également un nouvel ajout à l'Oura Ring avec la troisième génération.
Bien que cela signifie que les utilisateurs peuvent désormais profiter de toutes sortes de pistes audio liées à la santé, cela signifie également qu'Oura démarre un abonnement mensuel de 6 $ pour le contenu de leur abonnement auparavant entièrement disponible. application gratuite.
Alors que les générations précédentes de l'Oura Ring et de l'Oura Ring 3 offrent toutes des scores de sommeil, de préparation et d'activité pour aider les utilisateurs à prendre des décisions en matière de santé, les capteurs supplémentaires de l'Oura Ring 3 signifient plus des informations précises peuvent être utilisées pour mieux informer ces scores.
Bien qu'aucune génération de l'Oura Ring ne vous indique les meilleurs moments exacts pour vous réveiller ou manger, la nouvelle fonctionnalité Moment disponible avec le Oura Ring 3 signifie que les utilisateurs peuvent comparer les fonctionnalités qui affectent positivement leur santé, telles que :
Spécifications et caractéristiques
L'Oura Ring 3 est fabriqué en titane durable et est disponible en quatre couleurs, dont :
En fonction de la taille, la bague pèse 0,1 à 0,2 onces (oz) ou 4 à 6 grammes (g) – plus léger que l’alliance moyenne. Il mesure 0,31 pouce (po) ou 7,9 millimètres (mm).
Il est également non allergène et non métallique, et il est doté d'un moulage intérieur sans couture.
De plus, l'Oura Ring est étanche jusqu'à 330 pieds (pieds) ou 100 mètres (m), ce qui signifie que vous pouvez le porter pendant que vous :
L'anneau Oura est doté d'une technologie de capteur avancée qui dépend d'un ajustement parfait pour la précision . Il est donc essentiel que votre bague soit bien ajustée.
Comme les tailles de bagues Oura sont différentes de celles américaines standard, vous souhaiterez profiter du kit de taille de bague gratuit d'Oura, qui comprend 8 échantillons de bagues en plastique allant de 6 à 13. .
Cependant, tant que l'appareil est bien ajusté, il n'y a pas de bon ou de mauvais doigt sur lequel porter la bague Oura.
Selon Oura, l'anneau a une autonomie de batterie de 4 à 7 jours, avec une charge complète prenant entre 20 et 80 minutes.
Bien que l'application vous rappelle lorsque le niveau de la batterie devient faible, la société vous suggère de charger l'anneau pendant de courtes périodes tout au long de la journée, par exemple lorsque vous vous brossez les dents. ou prendre une douche.
Une autre façon de prolonger la durée de vie de la batterie consiste à placer occasionnellement l'anneau en mode avion, pendant lequel l'anneau peut continuer à collecter des données pendant plusieurs semaines. Cependant, vous devrez le sortir du mode avion afin de synchroniser vos données avec l'application.
Combien coûte une bague Oura 3 ?
Le prix de la bague Oura varie de 299 $ à 449 $, selon la couleur et le style.
Alors que la bague de base en argent ou noire commence à 299 $, le coût passe à 449 $ pour les modèles en or.
Il y a également des frais supplémentaires de 15 $ pour l'expédition.
Si vous n'êtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez le retourner ou l'échanger dans les 30 premiers jours à condition qu'il soit entièrement fonctionnel et en bon état. Cependant, les frais d'expédition et de manutention ne sont pas remboursables.
Gardez à l'esprit qu'il existe certaines mises en garde concernant la politique de retour. Plus précisément, vous ne pouvez retourner votre bague pour un remboursement ou échanger votre commande qu'une seule fois contre une autre :
Après avoir passé votre commande, vous devriez recevoir votre kit de dimensionnement dans les 14 jours. Votre bague sera ensuite livrée environ 2 à 3 semaines après avoir soumis la taille de bague souhaitée.
Les bagues Oura sont couvertes par une garantie limitée d'un an à compter de la date d'expédition d'origine. Si vous devez remplacer votre bague pour quelque raison que ce soit, la bague de remplacement sera couverte pour le reste de la garantie originale d'un an, ou pendant 90 jours, selon la période la plus longue.
ALLEZ À Oura ringComment fonctionnent les capteurs
L'Oura Ring 3 dispose de 15 capteurs avancés capteurs.
Une fonction de mesure de l'oxygène dans le sang (SpO2) permet également de visualiser les niveaux d'oxygène dans le sang la nuit.
Séances guidées
La fonction Moment d'Oura vous permet de vous connecter avec votre corps.
Simple à utiliser, appuyez simplement sur le bouton plus (+) sur l'onglet d'accueil de l'application Oura et choisissez s'il s'agit d'un repos guidé ou non, de méditation ou d'une séance de respiration consciente. Ensuite, réglez la durée de votre séance (1 à 60 minutes ou ouverte) et restez immobile.
Pendant la séance, l'Oura Ring surveillera des données de santé importantes telles que votre fréquence cardiaque au repos (RHR) et la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ces données peuvent ensuite être comparées au fil du temps pour déterminer quelles méthodes sont les plus efficaces et les plus bénéfiques pour améliorer votre santé.
Étant donné que les tarifs peuvent varier en fonction de l'heure de la journée, il est généralement préférable de comparer les données provenant d'heures similaires et prises dans des circonstances similaires.
L'application Oura comprend une bibliothèque de plus de 50 sessions audio, dont :
Grâce au retour instantané de la fonction Moment d'Oura Ring, vous pouvez surveiller la façon dont votre corps réagit à des séances particulières. Si une séance particulière apporte du calme ou vous aide à vous endormir plus rapidement, elle peut alors être ajoutée à votre routine quotidienne.
Avantages
Bien qu'il soit loin d'être le seul tracker de sommeil et d'activité du marché, l'Oura Ring se démarque comme étant l'un des appareils en forme d'anneau les plus rares .
Il est fait de matériaux de haute qualité, a une longue durée de vie de la batterie et est étanche.
De plus, à condition qu'il soit bien ajusté. , la bague peut être portée à n'importe quel doigt des deux mains avec une perturbation minimale des données.
Il existe également une variété de couleurs de bague parmi lesquelles choisir, ce qui rend la bague à la fois tendance et fonctionnelle.
Inconvénients potentiels
Il y a certaines choses à considérer avant d'acheter une bague Oura.
Pour commencer, cela peut Il sera difficile de trouver la bonne taille, car l'entreprise ne propose pas de demi-pointures. De plus, l’attente pour recevoir votre appareil prend un certain temps, car vous devrez utiliser le kit de dimensionnement de bague avant de finaliser votre commande.
Le coût est un autre inconvénient potentiel, car l'appareil n'est pas le tracker le plus économique du marché, surtout si l'on prend en compte les frais de livraison. De plus, la société facture des frais d'adhésion de 6 $ par mois pour un accès complet à l'application Oura.
Il manque également à l'anneau certaines fonctionnalités que vous pouvez trouver dans d'autres trackers. Plus particulièrement, l’anneau n’offre actuellement pas de fonction d’alarme intelligente, disponible avec d’autres trackers de sommeil.
Comparaison avec les concurrents
| Produit | Prix | Spécifications |
|---|---|---|
| Oura | • 299 $ à 449 $• 6 $ par frais d'abonnement d'un mois | • pèse 0,1 à 0,2 oz (4 à 6 g)• disponible dans les tailles 6 à 13• autonomie de la batterie de 4 à 7 jours |
| Bague Evie | • sortie en 2023 avec un prix prévu inférieur à 300 $ | • conçue pour les femmes• sera disponible dans les tailles 5 à 11 et 3 finitions différentes |
| Circul+ | • 299 $ | • disponible en 3 tailles ajustables (S, L, XL)• 15 heures d'autonomie |
| Anneau circulaire | • 259 $ | • disponible en 8 tailles à partir de US 6 –13• Les coques extérieures interchangeables offrent différentes couleurs |
| Go2Sleep Ring | • 129 $ | • pèse 0,2 oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • à partir de 249 $ pour la version SE• 10 $ par mois pour une connexion cellulaire, si vous le souhaitez | • écran Retina LTPO OLED• taille d'écran 40/44 mm |
| Fitbit | • 130 $ pour la version Charge 5• 10 $ par mois pour Fitbit Premium | • pèse 1,02 oz (28,9 g)• Taille d'écran de 1,04 po (2,6 cm) |
Bien que l'Oura Ring soit le tracker de sommeil et d'activité en forme d'anneau le plus populaire, ce n'est pas le seul.
Le concurrent le plus proche actuellement disponible est le Go2Sleep Ring, qui offre un suivi du sommeil et des fonctionnalités Bluetooth. Cependant, Go2Sleep ne fournit pas de surveillance d'activité.
Pourtant, à moins de 130 $, le Go2Sleep Ring est moins cher et mérite d'être envisagé si vous souhaitez uniquement en savoir plus sur vos habitudes de sommeil.
Une bague qui a récemment retenu beaucoup d'attention est la bague circulaire. Bien qu’il ait gagné beaucoup d’argent grâce au financement participatif, il n’est pas encore sur le marché. Lui et l'Evie Ring devraient tous deux être mis en vente en mai 2023.
Si vous êtes prêt à envisager d'autres bijoux de fitness, l'Apple Watch offre des fonctionnalités supplémentaires que l'Oura Ring. manque. Par exemple, l'Apple Watch :
Pourtant, en ce qui concerne les habitudes de sommeil, l'Oura Ring a un avantage sur l'Apple Watch, car il suit les tendances de la température corporelle.
Un autre tracker de poignet populaire est le Fitbit, qui propose des appareils dotés d'écrans d'affichage intégrés. De plus, certains modèles Fitbit incluent un GPS et sont moins chers que l'Oura Ring.
Cependant, contrairement à l'Oura Ring, Fitbit n'est pas compatible avec Google Fit. De plus, il affiche simplement vos données, tandis que Oura Ring calcule des scores pour vous aider à identifier plus facilement les tendances de votre santé au fil du temps.
Questions fréquemment posées
Les anneaux Oura fonctionnent-ils réellement ?
Une étude réalisée en 2022 par l'équipe de recherche sur le sommeil du L'Université nationale de Singapour a découvert que l'algorithme de classification du sommeil d'Oura atteignait une précision de 76 à 78 % pour la classification en 4 étapes (1) :
C'était aussi Précision de 92 à 93 % pour la classification en deux étapes (sommeil, réveil) (1).
Oura Ring a-t-il des frais mensuels ?
Les nouveaux clients qui achètent une bague Gen3 Oura bénéficient d'un mois d'abonnement gratuit. Après cela, l’adhésion à Oura coûte chaque mois des frais plus taxes. Il est toujours possible d'utiliser l'Oura Ring sans payer ces frais, mais les informations et les fonctionnalités seront limitées.
À quoi sert une bague intelligente Oura ?
L'Oura Ring peut suivre :
Il propose également :
La technologie de détection de l'oxygène dans le sang peut désormais également vous indiquer si vous ressentez des troubles respiratoires pendant la nuit.
La bague Oura est-elle plus précise que Fitbit ?
Les expériences individuelles avec la bague Oura et Fitbit varient, car de nombreux facteurs peuvent affecter le qualité des résultats que vous obtenez avec n'importe quel appareil de suivi de la santé et de la condition physique.
Un appareil bien ajusté sera le plus précis, donc que vous choisissiez d'utiliser un Oura Ring ou un Fitbit, vous Je veux m'assurer qu'elle est confortable et bien ajustée.
Le port d'une bague intelligente présente-t-il une irritation ou un danger à long terme ?
Il existe un risque d'irritation cutanée en cas d'utilisation prolongée d'une bague intelligente. Mais de nombreux anneaux sont fabriqués à partir de matériaux non allergènes et non métalliques pour réduire ce risque.
De plus, les anneaux intelligents, comme toute autre technologie qui se connecte aux appareils, émettent un rayonnement électromagnétique. Il est possible qu’un contact prolongé avec le corps puisse être nocif.
L'essentiel
Si vous recherchez un tracker de sommeil et d'activité à la fois facile à utiliser et à la mode, vous voudrez jeter un œil à l'Oura. Ring.
En savoir plus sur votre état de santé général n'a jamais été aussi simple grâce aux données brutes ainsi qu'à :
Néanmoins, comme l'appareil n'est pas bon marché, cela vaut la peine de magasiner pour trouver le tracker qui correspond le mieux à vos besoins en matière de santé et à votre budget.
EXPLOREZ la bague OuraPublié : 2023-12-14 08:56
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