Ulasan Oura Ring Gen 3: Saat Fashion Bertemu Data
Versi terbaru cincin Oura tak tertandingi dalam kemampuan pelacakan kesehatan, desain ramping, dan jumlah sensor.
Ada banyak yang hebat kombinasi dalam hidup: roti dan mentega, selai kacang dan jeli, serta perhiasan dan data.
Ya, Anda tidak salah baca.
Berkat kemajuan teknologi, Anda dapat membeli perhiasan yang memberikan informasi berharga tentang kesehatan Anda, seperti kebiasaan tidur dan tingkat aktivitas Anda.
Tampil sebagai cincin yang modis, Oura Ring sebenarnya adalah perangkat pengumpul data yang canggih.
Meskipun tidak murah, cincin ini adalah salah satu pelacak tidur dan aktivitas paling ringkas di pasaran.
Artikel ini membahas pro, kontra, dan biaya Oura Ring untuk membantu Anda memutuskan apakah investasi tersebut layak dilakukan.
Kelebihan
Kekurangan
Tonton video ulasan kami tentang Cincin Oura
Apa itu Cincin Oura dan bagaimana cara kerjanya?
Bagikan di Pinterest Didirikan di Finlandia pada tahun 2013, Oura adalah perusahaan teknologi kesehatan yang terkenal dengan Oura Ring.
Perangkat ini adalah cincin pintar yang menggunakan sensor untuk melacak berbagai metrik kesehatan, yang tersedia untuk dilihat di aplikasi Oura perusahaan.
Tidak seperti pelacak kebugaran lain yang hanya menampilkan data Anda, Oura menghasilkan skor harian untuk memberikan gambaran sekilas tentang kebiasaan kesehatan berikut:
Misalnya, skor aktivitas mengukur seberapa aktif Anda selama seminggu terakhir dan mencakup faktor-faktor seperti:
Ini juga memperhitungkan berapa kali Anda telah mencapai sasaran aktivitas harian Anda.
Skor tidur adalah keunggulan Oura Ring dibandingkan pelacak lain di pasar, karena pelacak ini menggunakan data berikut untuk mengukur kualitas tidur Anda:
Saat ini, Oura Ring adalah salah satu dari sedikit pelacak tidur yang mengukur suhu tubuh Anda dan variabilitas detak jantung.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian mengenai variabilitas detak jantung — variasi yang diukur dalam milidetik antara setiap detak jantung — ini merupakan indikator yang baik untuk kualitas tidur (1).
Penasaran dengan skor kesiapannya? Angka ini menunjukkan seberapa siap Anda menghadapi pemicu stres hari itu dengan menggunakan faktor-faktor seperti:
Selanjutnya, Anda dapat mengklik setiap metrik untuk melihat grafik harian, mingguan, dan bulanan tentang tren skor Anda dari waktu ke waktu.
Perlu diingat bahwa Oura Ring bukanlah perangkat medis yang dirancang untuk menyembuhkan, mengobati, memantau, atau mencegah penyakit. Sebaliknya, ini bertujuan untuk mengidentifikasi area perbaikan dan menyoroti pola kesehatan Anda, yang mungkin mengindikasikan perlunya mencari nasihat dari profesional kesehatan.
Bagikan di Pinterest MULAI DENGAN Oura ringYang baru versus yang lama
Tampilan Oura Ring tetap sama dari generasi ke generasi. Harga dan masa pakai baterai juga tetap konsisten. Kemampuan Oura telah banyak berubah.
Oura Ring generasi sebelumnya hanya memiliki memori 0,5 megabita (MB), namun Oura Ring 3 memiliki 16 MB.
Salah satu perbedaan terbesar pada Oura Ring 3 adalah jumlah sensornya.
Oura Rings sebelumnya memiliki 3 sensor suhu, sedangkan Oura Ring 3 memiliki 7 sensor suhu yang memungkinkan untuk memprediksi periode menstruasi dan upaya deteksi penyakit yang lebih baik.
Sensor tambahan juga berarti bahwa Oura Ring 3 dapat melacak detak jantung siang hari dan detak jantung saat berolahraga, sesuatu yang tidak tersedia pada generasi sebelumnya.
Perpustakaan konten kesehatan juga merupakan tambahan baru pada Cincin Oura dengan generasi ketiga.
Meskipun ini berarti pengguna kini dapat memanfaatkan semua jenis trek audio yang berhubungan dengan kesehatan, ini juga berarti bahwa Oura mulai mengenakan biaya berlangganan keanggotaan bulanan sebesar $6 untuk konten di perangkat mereka sebelumnya. Aplikasi gratis.
Meskipun generasi sebelumnya dari Oura Ring dan Oura Ring 3 semuanya menawarkan skor tidur, kesiapan, dan aktivitas untuk membantu memandu pengguna dalam mengambil keputusan kesehatan, sensor tambahan Oura Ring 3 lebih berarti informasi yang akurat dapat digunakan untuk menginformasikan skor ini dengan lebih baik.
Meskipun tidak ada generasi Oura Ring yang dapat memberi tahu Anda waktu terbaik untuk bangun atau makan, fitur Momen baru tersedia dengan Oura Ring 3 berarti pengguna dapat membandingkan fitur mana yang berdampak positif terhadap kesehatan mereka, seperti:
Spesifikasi dan fitur
Oura Ring 3 terbuat dari titanium tahan lama dan tersedia dalam empat warna, termasuk:
Bergantung pada ukurannya, berat cincin 0,1–0,2 ons (oz), atau 4–6 gram (g) — lebih ringan dari rata-rata cincin kawin. Ukurannya 0,31 inci (in), atau 7,9 milimeter (mm).
Ini juga non-alergi dan non-logam, serta memiliki cetakan bagian dalam yang mulus.
Terlebih lagi, Oura Ring tahan air hingga kedalaman 330 kaki (kaki), atau 100 meter (m), yang berarti Anda dapat memakainya saat Anda:
Oura Ring dilengkapi teknologi sensor canggih yang bergantung pada ukuran yang pas untuk akurasi . Oleh karena itu, cincin Anda harus dipasang dengan benar.
Karena ukuran Cincin Oura berbeda dengan ukuran standar AS, Anda dapat memanfaatkan kit pengukuran cincin gratis Oura, yang mencakup 8 cincin sampel plastik dengan ukuran mulai dari 6–13 .
Namun, selama perangkatnya pas, tidak ada pilihan yang benar atau salah untuk memakai cincin Oura.
Menurut Oura, cincin ini memiliki daya tahan baterai 4–7 hari, dan pengisian penuh memerlukan waktu antara 20–80 menit.
Meskipun aplikasi akan mengingatkan Anda ketika level baterai hampir habis, perusahaan menyarankan agar Anda mengisi daya cincin dalam jumlah singkat sepanjang hari, seperti saat Anda menyikat gigi atau mandi.
Cara lain untuk memperpanjang masa pakai baterai adalah dengan sesekali menempatkan cincin dalam mode pesawat, sehingga cincin dapat terus mengumpulkan data selama berminggu-minggu. Namun, Anda harus mengeluarkannya dari mode pesawat untuk menyinkronkan data Anda dengan aplikasi.
Berapa harga Oura Ring 3?
Harga Oura Ring berkisar antara $299–$449, tergantung warna dan modelnya.
Meskipun cincin dasar berwarna perak atau hitam mulai dari $299, biayanya meningkat menjadi $449 untuk model emas.
Ada juga biaya tambahan sebesar $15 untuk pengiriman.
Jika Anda tidak puas dengan pembelian Anda, Anda dapat mengembalikan atau menukarnya dalam 30 hari pertama selama perangkat tersebut berfungsi penuh dan tidak rusak. Namun, biaya pengiriman dan penanganan tidak dapat dikembalikan.
Perlu diingat bahwa ada beberapa peringatan dalam kebijakan pengembalian. Secara khusus, Anda hanya dapat mengembalikan cincin Anda untuk mendapatkan pengembalian uang atau menukar pesanan Anda satu kali dengan yang berbeda:
Setelah melakukan pemesanan, Anda akan menerima kit ukuran dalam waktu 14 hari. Cincin Anda kemudian akan dikirimkan sekitar 2–3 minggu setelah mengirimkan ukuran cincin yang Anda inginkan.
Oura Rings dilindungi oleh garansi terbatas selama 1 tahun sejak tanggal pengiriman asli. Jika Anda perlu mengganti cincin karena alasan apa pun, cincin pengganti akan ditanggung selama sisa garansi awal 1 tahun, atau selama 90 hari, mana saja yang lebih lama.
BUKA Oura ringCara kerja sensor
Oura Ring 3 memiliki 15 sensor canggih sensor.
Fitur pengukuran oksigen darah (SpO2) juga memungkinkan untuk melihat kadar oksigen darah di malam hari.
Sesi terpandu
Fitur Momen Oura memungkinkan Anda memantau tubuh Anda.
Mudah digunakan, cukup ketuk tombol plus (+) di tab beranda aplikasi Oura dan pilih apakah itu istirahat terpandu atau tidak terpandu, meditasi, atau sesi pernapasan penuh kesadaran. Kemudian, atur waktu sesi Anda (1–60 menit atau terbuka) dan diamlah.
Selama sesi berlangsung, Oura Ring akan memantau data kesehatan penting seperti detak jantung istirahat (RHR) dan variabilitas detak jantung (HRV) Anda. Data ini kemudian dapat dibandingkan dari waktu ke waktu untuk mengetahui metode apa yang paling berhasil dan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Karena tarif dapat bervariasi bergantung pada waktu, biasanya yang terbaik adalah membandingkan data dari waktu yang sama dan ketika diambil dalam situasi yang sama.
Aplikasi Oura mencakup perpustakaan yang berisi lebih dari 50 sesi audio, termasuk:
Dengan menggunakan umpan balik instan dari fitur Momen Oura Ring, Anda dapat memantau bagaimana tubuh Anda merespons sesi tertentu. Jika sesi tertentu memberikan ketenangan atau membantu Anda tertidur lebih cepat, sesi tersebut dapat ditambahkan ke rutinitas harian Anda.
Manfaat
Meskipun bukan satu-satunya pelacak tidur dan aktivitas di pasaran, Oura Ring menonjol sebagai salah satu perangkat berbentuk cincin yang lebih langka .
Terbuat dari bahan berkualitas tinggi, memiliki masa pakai baterai yang lama, dan tahan air.
Plus, asalkan pas di badan , cincin dapat dikenakan di jari mana pun dengan gangguan data minimal.
Tersedia juga beragam warna cincin yang dapat dipilih, menjadikan cincin modis dan fungsional.
Potensi kerugian
Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli Cincin Oura.
Sebagai permulaan, ini bisa akan sulit untuk menemukan ukuran yang tepat, karena perusahaan tidak menawarkan setengah ukuran. Selain itu, penantian untuk mendapatkan perangkat Anda memerlukan waktu cukup lama, karena Anda harus menggunakan kit ukuran cincin sebelum menyelesaikan pesanan Anda.
Biaya adalah potensi kelemahan lainnya, karena perangkat ini bukanlah pelacak yang paling ramah anggaran di pasaran, terutama jika Anda memperhitungkan biaya pengiriman. Selain itu, perusahaan mengenakan biaya keanggotaan $6 per bulan untuk akses penuh ke aplikasi Oura.
Cincin ini juga tidak memiliki beberapa fitur yang dapat Anda temukan di pelacak lain. Yang paling penting, dering tersebut saat ini tidak menawarkan fitur alarm pintar, yang tersedia dengan pelacak tidur lainnya.
Perbandingan dengan pesaing
| Produk | Harga | Spesifikasi |
|---|---|---|
| Oura | • $299–$449• $6 per biaya keanggotaan bulanan | • berat 0,1–0,2 oz (4–6 g)• tersedia dalam ukuran 6-13• Masa pakai baterai 4–7 hari |
| • dirilis pada tahun 2023 dengan harga diperkirakan di bawah $300 | • dibuat untuk wanita• akan tersedia dalam ukuran 5–11 dan 3 finishing berbeda | |
| Circul+ | • $299 | • tersedia dalam 3 ukuran yang dapat disesuaikan (S, L, XL)• Masa pakai baterai 15 jam |
| Cincin Melingkar | • $259 | • tersedia dalam 8 ukuran mulai dari US 6 –13• cangkang luar yang dapat diganti menawarkan warna berbeda |
| Go2Sleep Ring | • $129 | • beratnya 0,2 oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • mulai dari $249 untuk versi SE• $10 per bulan untuk koneksi seluler, jika diinginkan | • layar retina LTPO OLED• ukuran layar 40/44 mm |
| Fitbit | • $130 versi Charge 5• $10 per bulan untuk Fitbit Premium | • berat 1,02 oz (28,9 g)• Ukuran layar 1,04 inci (2,6 cm) |
Meskipun Oura Ring adalah pelacak tidur dan aktivitas berbentuk cincin yang paling populer, ini bukanlah satu-satunya.
Pesaing terdekat yang tersedia saat ini adalah Go2Sleep Ring, yang menawarkan pelacakan tidur dan kemampuan Bluetooth. Namun, Go2Sleep tidak menyediakan pemantauan aktivitas.
Namun, dengan harga di bawah $130, Go2Sleep Ring lebih murah dan layak dipertimbangkan jika Anda hanya tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang kebiasaan tidur Anda.
Salah satu cincin yang belakangan ini banyak menyita perhatian adalah Cincin Melingkar. Meskipun telah memperoleh banyak uang melalui crowdfunding, produk ini belum dipasarkan. Apple Watch dan Evie Ring dijadwalkan akan dirilis untuk dijual pada Mei 2023.
Jika Anda ingin mempertimbangkan perhiasan kebugaran lainnya, Apple Watch menawarkan fitur tambahan yang dimiliki Oura Ring. kekurangan. Misalnya, Apple Watch:
Namun, dalam hal kebiasaan tidur, Oura Ring memiliki keunggulan dibandingkan Apple Watch, karena dapat melacak tren suhu tubuh.
Pelacak pergelangan tangan populer lainnya adalah Fitbit, yang menawarkan perangkat dengan tampilan layar internal. Selain itu, beberapa model Fitbit dilengkapi GPS dan harganya lebih murah dibandingkan Oura Ring.
Namun, tidak seperti Oura Ring, Fitbit tidak kompatibel dengan Google Fit. Selain itu, ini hanya menampilkan data Anda, sedangkan Oura Ring menghitung skor untuk membantu Anda lebih mudah mengidentifikasi tren kesehatan Anda dari waktu ke waktu.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah cincin Oura benar-benar berfungsi?
Studi tahun 2022 yang dilakukan oleh tim peneliti tidur dari National University of Singapore menemukan bahwa algoritma pementasan tidur Oura mencapai akurasi 76%–78% untuk klasifikasi 4 tahap (1):
Dulu juga 92–93% akurat untuk klasifikasi 2 tahap (tidur, bangun) (1).
Apakah Oura Ring memiliki biaya bulanan?
Pelanggan baru yang membeli Gen3 Oura Ring mendapatkan keanggotaan gratis selama 1 bulan. Setelah itu, keanggotaan Oura dikenakan biaya ditambah pajak setiap bulannya. Oura Ring masih dapat digunakan tanpa membayar biaya ini, namun informasi dan fiturnya terbatas.
Apa fungsi cincin pintar Oura?
Oura Ring dapat melacak:
Ini juga menawarkan:
Teknologi penginderaan oksigen darah kini juga dapat memberi tahu Anda jika Anda mengalami gangguan pernapasan di malam hari.
Apakah Oura Ring lebih akurat daripada Fitbit?
Pengalaman individu dengan Oura Ring dan Fitbit akan bervariasi, karena banyak faktor yang dapat memengaruhi kualitas hasil yang Anda peroleh dari perangkat pelacak kesehatan dan kebugaran apa pun.
Perangkat yang dipasang dengan benar akan menjadi yang paling akurat, jadi apakah Anda memilih untuk menggunakan Oura Ring atau Fitbit, Anda' Saya ingin memastikan bahwa cincin tersebut nyaman dan pas.
Apakah ada iritasi atau bahaya jangka panjang akibat penggunaan cincin pintar?
Ada risiko iritasi kulit jika menggunakan cincin pintar dalam jangka panjang. Namun banyak cincin yang terbuat dari bahan non-alergi dan non-logam untuk mengurangi risiko ini.
Selain itu, cincin pintar — seperti teknologi lain yang terhubung dengan perangkat — memancarkan radiasi elektromagnetik. Ada kemungkinan kontak dengan tubuh dalam jangka waktu lama bisa berbahaya.
Intinya
Jika Anda mencari pelacak tidur dan aktivitas yang mudah digunakan dan modis, Anda pasti ingin memeriksa Oura Ring.
Mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan umum Anda tidak pernah semudah ini dengan data mentah serta:
Namun, karena perangkat ini tidak murah, ada baiknya Anda mencari pelacak yang paling sesuai dengan kebutuhan kesehatan dan anggaran Anda.
JELAJAHI cincin OuraDiposting : 2023-12-14 08:56
Baca selengkapnya
- Musim Dingin Adalah Waktu Utama Kutu Rambut: Yang Perlu Diketahui Orang Tua
- SABCS: Pemantauan Aktif Tidak Lebih Rendah dari Pedoman Perawatan Karsinoma Duktal di Situ
- Paparan Polusi Udara dalam Jangka Panjang Terkait dengan Lebih Banyak Penerimaan Rumah Sakit
- Studi: Transfusi Darah Pasca Serangan Jantung Mungkin Penting bagi Penderita Anemia
- FDA Menyetujui Krim Vtama (tapinarof) untuk Pengobatan Dermatitis Atopik pada Orang Dewasa dan Anak-anak Usia 2 Tahun ke Atas
- Lin BioScience Menerima Penunjukan Jalur Cepat FDA AS Untuk LBS-007
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions