Recensione Oura Ring Gen 3: quando la moda incontra i dati
L'ultima versione dell'anello Oura non ha eguali in termini di capacità di monitoraggio della salute, design elegante e numero di sensori.
Ce ne sono molti fantastici combinazioni nella vita: pane e burro, burro di arachidi e gelatina, gioielli e dati.
Sì, hai letto bene.
Grazie ai progressi della tecnologia, puoi acquistare gioielli che offrono preziose informazioni sulla tua salute, come le tue abitudini di sonno e i livelli di attività.
Apparentemente come un anello alla moda, l'Oura Ring è in realtà un sofisticato dispositivo di raccolta dati.
Anche se non è economico, l'anello è uno dei rilevatori di sonno e attività più compatti sul mercato.
Questo articolo discute i pro, i contro e il costo dell'Oura Ring per aiutarti a decidere se vale la pena investire.
Pro
Contro
Guarda la nostra video recensione dell'Oura Ring
Cos'è l'Oura Ring e come funziona?
Condividi su Pinterest Fondata in Finlandia nel 2013, Oura è un'azienda di tecnologia sanitaria nota soprattutto per l'Oura Ring.
Il dispositivo è un anello intelligente che utilizza sensori per tracciare una varietà di parametri sanitari, che possono essere visualizzati sull'app Oura dell'azienda.
A differenza di altri fitness tracker che visualizzano semplicemente i tuoi dati, Oura genera punteggi giornalieri per fornire un rapido sguardo alle seguenti abitudini di salute:
Ad esempio, il punteggio di attività misura quanto sei stato attivo nell'ultima settimana e include fattori quali:
Tene conto anche di quante volte hai raggiunto i tuoi obiettivi di attività quotidiana.
Il punteggio del sonno è ciò che distingue Oura Ring dagli altri tracker sul mercato, poiché utilizza i seguenti dati per misurare la qualità del sonno:
Attualmente, Oura Ring è uno dei pochi rilevatori del sonno che misura sia la temperatura corporea e variabilità della frequenza cardiaca.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sulla variabilità della frequenza cardiaca (la variazione misurata in millisecondi tra ciascun battito cardiaco), essa è un buon indicatore della qualità del sonno (1).
Sei curioso di sapere il punteggio di recupero? Questo numero indica quanto sei pronto ad affrontare i fattori di stress della giornata utilizzando fattori come:
Inoltre, puoi fare clic su ciascuna metrica per visualizzare grafici giornalieri, settimanali e mensili sull'andamento dei tuoi punteggi nel tempo.
Tieni presente che Oura Ring non è un dispositivo medico progettato per curare, trattare, monitorare o prevenire le malattie. Mira invece a identificare aree di miglioramento ed evidenziare modelli di salute, che potrebbero indicare la necessità di chiedere consiglio a un operatore sanitario.
Condividi su Pinterest INIZIA CON L'anello OuraIl nuovo contro il vecchio
L'aspetto dell'Oura Ring è rimasto lo stesso di generazione in generazione. Anche il prezzo e la durata della batteria sono rimasti invariati. Tuttavia, le capacità dell'Oura sono cambiate considerevolmente.
Le generazioni precedenti dell'Oura Ring avevano solo 0,5 megabyte (MB) di memoria, ma l'Oura Ring 3 ha 16 MB.
Una delle maggiori differenze nell'Oura Ring 3 è il numero di sensori.
I precedenti Oura Rings avevano 3 sensori di temperatura, mentre Oura Ring 3 ha 7 sensori di temperatura che consentono di prevedere i periodi mestruali e un maggiore rilevamento di tentativi di malattia.
reattivo">Sensori aggiuntivi consentono inoltre a Oura Ring 3 di monitorare la frequenza cardiaca diurna e la frequenza cardiaca dell'allenamento, qualcosa non disponibile nelle generazioni precedenti.
Un'altra nuova aggiunta a una libreria di contenuti benessere è l'Anello Oura con la terza generazione.
Sebbene ciò significhi che ora gli utenti possono usufruire di tutti i tipi di tracce audio relative alla salute, significa anche che Oura sta avviando una quota di abbonamento mensile di $ 6 per i contenuti sui loro dispositivi precedentemente completamente App gratuita.
Mentre le generazioni precedenti di Oura Ring e Oura Ring 3 offrono tutte punteggi di sonno, prontezza e attività per aiutare gli utenti nelle loro decisioni sulla salute, i sensori aggiuntivi di Oura Ring 3 significano di più è possibile utilizzare informazioni accurate per ottenere risultati migliori su questi punteggi.
Sebbene nessuna generazione di Oura Ring ti dirà esattamente gli orari migliori per svegliarsi o mangiare, la nuova funzionalità Moment disponibile con Oura Ring 3 significa che gli utenti possono confrontare quali caratteristiche influiscono positivamente sulla loro salute, come ad esempio:
Oura Ring 3 è realizzato in resistente titanio ed è disponibile in quattro colori, tra cui:
L'anello pesa a seconda della misura 0,1–0,2 once (oz) o 4–6 grammi (g): più leggera della fede nuziale media. Misura 0,31 pollici (pollici) o 7,9 millimetri (mm).
È inoltre anallergico e non metallico e presenta una modanatura interna senza cuciture.
Inoltre, Oura Ring è impermeabile fino a 330 piedi (piedi) o 100 metri (m), il che significa che puoi indossarlo mentre:
Oura Ring è dotato di una tecnologia di sensori avanzata che dipende da una perfetta aderenza per la precisione . Pertanto, è essenziale che il tuo anello si adatti correttamente.
Poiché le dimensioni degli anelli Oura sono diverse da quelle standard statunitensi, ti consigliamo di approfittare del kit gratuito per la misurazione degli anelli Oura, che include 8 anelli campione in plastica di dimensioni comprese tra 6 e 13 .
Tuttavia, finché il dispositivo si adatta perfettamente, non esiste un dito giusto o sbagliato su cui indossare l'anello Oura.
Secondo Oura, l'anello ha una durata della batteria di 4–7 giorni, con una ricarica completa che richiede dai 20 agli 80 minuti.
Mentre l'app ti ricorda quando il livello della batteria si sta abbassando, l'azienda suggerisce di caricare l'anello per brevi periodi durante il giorno, ad esempio quando ti lavi i denti o fare la doccia.
Un altro modo per prolungare la durata della batteria è posizionare occasionalmente l'anello in modalità aereo, durante la quale l'anello può continuare a raccogliere dati per molte settimane. Tuttavia, dovrai disattivarlo dalla modalità aereo per sincronizzare i tuoi dati con l'app.
Quanto costa un Oura Ring 3?
Il prezzo del Oura Ring varia da $ 299 a $ 449, a seconda del colore e dello stile.
Mentre l'anello base in argento o nero parte da $ 299, il costo aumenta a $ 449 per i modelli dorati.
C'è anche un costo aggiuntivo di $ 15 per la spedizione.
Se non sei soddisfatto del tuo acquisto, puoi restituirlo o cambiarlo entro i primi 30 giorni, purché sia perfettamente funzionante e non danneggiato. Tuttavia, le spese di spedizione e gestione non sono rimborsabili.
Tieni presente che ci sono alcune avvertenze sulla politica di restituzione. Nello specifico, puoi restituire il tuo anello solo per un rimborso o cambiare il tuo ordine una volta con un altro:
Gli anelli Oura sono coperti da una garanzia limitata per 1 anno dalla data di spedizione originale. Se è necessario sostituire l'anello per qualsiasi motivo, l'anello sostitutivo sarà coperto per il resto della garanzia originale di 1 anno o per 90 giorni, a seconda di quale periodo sia più lungo.
VAI A Oura ringCome funzionano i sensori
Oura Ring 3 ha 15 sensori avanzati sensori.
Una funzione di misurazione dell'ossigeno nel sangue (SpO2) consente anche di visualizzare i livelli di ossigeno nel sangue notturni.
Sessioni guidate
La funzione Oura's Moment ti consente di controllare il tuo corpo.
Semplice da usare, basta toccare il pulsante più (+) nella scheda Home dell'app Oura e scegli se si tratta di un riposo guidato o non guidato, di una meditazione o di una sessione di respirazione consapevole. Quindi, imposta la durata della sessione (1-60 minuti o a tempo indeterminato) e rimani calmo.
Durante la sessione, Oura Ring monitorerà importanti dati sanitari come la frequenza cardiaca a riposo (RHR) e la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Questi dati possono quindi essere confrontati nel tempo per capire quali metodi sono più efficaci e utili per migliorare la tua salute.
Poiché le tariffe possono variare a seconda dell'ora del giorno, generalmente è meglio confrontare i dati di orari simili e quelli rilevati in circostanze simili.
L'app Oura include una libreria di oltre 50 sessioni audio, tra cui:
Utilizzando il feedback istantaneo della funzione Momento di Oura Ring, puoi monitorare il modo in cui il tuo corpo risponde a sessioni particolari. Se una sessione particolare porta calma o ti aiuta ad addormentarti più velocemente, può essere aggiunta alla tua routine quotidiana.
Vantaggi
Sebbene sia lungi dall'essere l'unico rilevatore di sonno e attività sul mercato, Oura Ring si distingue per essere uno dei dispositivi a forma di anello più rari .
È realizzato con materiali di alta qualità, ha una batteria di lunga durata ed è impermeabile.
Inoltre, purché aderisca perfettamente , l'anello può essere indossato su qualsiasi dito di entrambe le mani con un'interruzione minima dei dati.
C'è anche una varietà di colori dell'anello tra cui scegliere, rendendo l'anello sia alla moda che funzionale.
Potenziali svantaggi
Ci sono alcune cose da considerare prima di acquistare un Oura Ring.
Per cominciare, può essere difficile trovare la vestibilità giusta, poiché l'azienda non offre mezze taglie. Inoltre, l'attesa per ricevere il tuo dispositivo richiede un po' di tempo, poiché dovrai utilizzare il kit di dimensionamento degli anelli prima di finalizzare l'ordine.
Il costo è un altro potenziale svantaggio, poiché il dispositivo non è il tracker più economico sul mercato, soprattutto se si tiene conto delle spese di spedizione. Inoltre, l'azienda addebita una quota di abbonamento di $ 6 al mese per l'accesso completo all'app Oura.
All'anello mancano anche alcune funzionalità che puoi trovare in altri tracker. In particolare, l’anello non offre attualmente una funzione di allarme intelligente, disponibile con altri rilevatori del sonno.
Confronto con la concorrenza
| Prodotto | Prezzo | Specifiche |
|---|---|---|
| Oura | • $299–$449• $6 al pezzo quota di abbonamento mensile | • pesa 4–6 g (0,1–0,2 once)• disponibile nelle taglie 6-13• durata della batteria di 4–7 giorni |
| Evie Ring | • in uscita nel 2023 con un prezzo previsto inferiore a $ 300 | • realizzato per le donne• sarà disponibile nelle taglie 5–11 e 3 diverse finiture |
| Circul+ | • $299 | • disponibile in 3 taglie regolabili (S, L, XL)• 15 ore di durata della batteria |
| Anello circolare | • $ 259 | • disponibile in 8 misure da US 6 –13• i gusci esterni intercambiabili offrono colori diversi |
| Go2Sleep Ring | • $ 129 | • pesa 0,2 oz (6 g)• 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • parte da $ 249 per la versione SE• $ 10 al mese per la connessione cellulare, se lo si desidera | • display OLED LTPO retina• Dimensioni schermo 40/44 mm |
| Fitbit | • $ 130 la versione Charge 5• $ 10 al mese per Fitbit Premium | • pesa 28,9 g (1,02 once)• Dimensioni dello schermo da 2,6 cm (1,04 pollici) |
Sebbene Oura Ring sia il rilevatore di sonno e attività a forma di anello più popolare, non è l'unico.
Il concorrente più vicino attualmente disponibile è Go2Sleep Ring, che offre monitoraggio del sonno e funzionalità Bluetooth. Tuttavia, Go2Sleep non fornisce il monitoraggio dell'attività.
Tuttavia, a meno di $ 130, Go2Sleep Ring è meno costoso e vale la pena considerarlo se sei interessato solo a saperne di più sulle tue abitudini di sonno.
Un anello che ha attirato molta attenzione recentemente è l'anello circolare. Anche se ha guadagnato una notevole quantità di denaro attraverso il crowdfunding, non è ancora sul mercato. La messa in vendita di questo e dell'Evie Ring è prevista per maggio 2023.
Se sei disposto a prendere in considerazione altri gioielli per il fitness, l'Apple Watch offre funzionalità aggiuntive rispetto all'Oura Ring. manca. Ad esempio, l'Apple Watch:
Tuttavia, quando si tratta di abitudini del sonno, l'Oura Ring ha un vantaggio rispetto all'Apple Watch, poiché tiene traccia dell'andamento della temperatura corporea.
Un altro popolare tracker da polso è Fitbit, che offre dispositivi con schermi integrati. Inoltre, alcuni modelli Fitbit includono il GPS e sono meno costosi dell'Oura Ring.
Tuttavia, a differenza dell'Oura Ring, Fitbit non è compatibile con Google Fit. Inoltre, visualizza semplicemente i tuoi dati, mentre Oura Ring calcola i punteggi per aiutarti a identificare più facilmente le tendenze della tua salute nel tempo.
Domande frequenti
Gli anelli Oura funzionano davvero?
Uno studio del 2022 condotto dal gruppo di ricerca sul sonno dell'Università L'Università Nazionale di Singapore ha scoperto che l'algoritmo di classificazione del sonno di Oura ha raggiunto una precisione del 76%–78% per la classificazione in 4 fasi (1):
Era anche Accuratezza del 92–93% per la classificazione in 2 fasi (sonno, veglia) (1).
Oura Ring ha un canone mensile?
I nuovi clienti che acquistano un Oura Ring Gen3 ricevono 1 mese di abbonamento gratuito. Successivamente, l'abbonamento a Oura costa una quota più tasse ogni mese. È ancora possibile utilizzare Oura Ring senza pagare questa tariffa, ma le informazioni e le funzionalità saranno limitate.
Cosa fa un Oura smart ring?
L'Oura Ring è in grado di monitorare:
Offre inoltre:
La tecnologia di rilevamento dell'ossigeno nel sangue ora può anche dirti se riscontri disturbi respiratori durante la notte.
L'Oura Ring è più preciso di Fitbit?
Le esperienze individuali con l'Oura Ring e Fitbit possono variare, poiché molti fattori possono influenzare la qualità dei risultati ottenuti da qualsiasi dispositivo di monitoraggio della salute e del fitness.
Un dispositivo che si adatta correttamente sarà il più accurato, quindi, sia che tu scelga di utilizzare un Oura Ring o un Fitbit, Dovremo assicurarci che sia comodo e si adatti bene.
C'è qualche irritazione o pericolo a lungo termine indossando un anello intelligente?
L'uso prolungato dello smart ring comporta il rischio di irritazione della pelle. Ma molti anelli sono realizzati con materiali anallergici e non metallici per ridurre questo rischio.
Inoltre, gli anelli intelligenti, come altre tecnologie che si collegano ai dispositivi, emettono radiazioni elettromagnetiche. È possibile che il contatto prolungato con il corpo possa essere dannoso.
Il risultato finale
Se stai cercando un rilevatore di sonno e attività che sia allo stesso tempo facile da usare e alla moda, ti consigliamo di dare un'occhiata a Oura Ring.
Scoprire di più sulla tua salute generale non è mai stato così facile con i dati grezzi e:
Tuttavia, poiché il dispositivo non è economico, vale la pena guardarsi intorno per trovare il tracker più adatto alle tue esigenze di salute e al tuo budget.
ESPLORA Anello OuraPubblicato : 2023-12-14 08:56
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