Oura Ring Gen 3 리뷰: 패션이 데이터를 만날 때
최신 버전의 Oura 링은 건강 추적 기능, 세련된 디자인, 센서 수 측면에서 타의 추종을 불허합니다.
훌륭한 기능이 많이 있습니다. 삶의 조합: 빵과 버터, 땅콩버터와 젤리, 보석과 데이터.
네, 잘 읽으셨습니다.
기술의 발전 덕분에 수면 습관, 활동 수준 등 건강에 관한 귀중한 정보를 제공하는 주얼리를 구입할 수 있습니다.
패셔너블한 반지처럼 보이는 오우라 반지는 실제로는 정교한 데이터 수집 장치입니다.
싸지는 않지만 이 링은 시중에서 가장 컴팩트한 수면 및 활동 추적기 중 하나입니다.
이 기사에서는 투자 가치가 있는지 결정하는 데 도움이 되도록 Oura Ring의 장단점 및 비용에 대해 설명합니다.
장점
단점
Oura Ring에 대한 비디오 리뷰 보기
Oura Ring은 무엇이며 어떻게 작동합니까?
Pinterest에서 공유 2013년 핀란드에서 설립된 Oura는 Oura Ring으로 가장 잘 알려진 의료 기술 회사입니다.
이 장치는 센서를 사용하여 회사의 Oura 앱에서 볼 수 있는 다양한 건강 지표를 추적하는 스마트 링입니다.
단순히 데이터를 표시하는 다른 피트니스 트래커와 달리 Oura는 일일 점수를 생성하여 다음 건강 습관을 빠르게 엿볼 수 있습니다.
예를 들어 활동 점수는 지난 주 동안 얼마나 활동했는지를 측정하며 다음과 같은 요소를 포함합니다.
또한 횟수도 고려됩니다 일일 활동 목표를 달성했습니다.
수면 점수는 Oura Ring이 다음 데이터를 사용하여 수면의 질을 측정하므로 시중의 다른 추적기와 차별화되는 부분입니다.
현재 Oura Ring은 체온과 체온을 모두 측정하는 몇 안 되는 수면 추적기 중 하나입니다. 그리고 심박수 변화.
심박수 변이(각 심장 박동 사이의 밀리초 단위로 측정되는 변화)에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만 이는 수면의 질을 나타내는 좋은 지표입니다(1).
준비 점수가 궁금하신가요? 이 숫자는 다음과 같은 요인을 사용하여 하루의 스트레스 요인을 처리할 준비가 되어 있는지를 나타냅니다.
또한 각 측정항목을 클릭하면 시간 경과에 따른 점수 추세를 일별, 주별, 월별 그래프로 볼 수 있습니다.
오우라 링은 질병을 치료, 치료, 모니터링 또는 예방하도록 설계된 의료 기기가 아니라는 점을 명심하세요. 대신, 개선 영역을 식별하고 건강 패턴을 강조하는 것을 목표로 하며, 이는 의료 전문가에게 조언을 구해야 함을 나타낼 수 있습니다.
Pinterest에 공유 Oura 링 시작하기새 제품과 기존 제품 비교
오우라링의 모습은 세대를 거쳐도 변함없이 유지되어 왔습니다. 가격과 배터리 수명도 일정하게 유지되었습니다. 하지만 Oura의 능력은 상당히 바뀌었습니다.
이전 세대의 Oura Ring에는 메모리가 0.5MB에 불과했지만 Oura Ring 3에는 16MB가 있습니다.
Oura Ring 3의 가장 큰 차이점 중 하나는 센서 수입니다.
초기 Oura Ring에는 3개의 온도 센서가 있었던 반면, Oura Ring 3에는 월경 주기를 예측하고 질병 감지 시도를 더 많이 감지할 수 있는 7개의 온도 센서가 있습니다.
추가 센서는 Oura Ring 3가 이전 세대에서는 불가능했던 주간 심박수와 운동 심박수를 추적할 수 있음을 의미합니다.
웰니스 콘텐츠 라이브러리도 3세대 오우라 링.
이는 이제 사용자가 모든 종류의 건강 관련 오디오 트랙을 이용할 수 있음을 의미하는 동시에 Oura가 이전에 완전하게 사용했던 콘텐츠에 대해 월 $6의 멤버십 가입비를 시작한다는 의미이기도 합니다. 무료 앱.
이전 세대의 Oura Ring과 Oura Ring 3는 모두 수면, 준비 상태 및 활동 점수를 제공하여 사용자의 건강 결정에 도움을 주지만, Oura Ring 3의 추가 센서는 더 많은 것을 의미합니다. 정확한 정보를 사용하여 이러한 점수를 더 잘 알릴 수 있습니다.
Oura Ring의 어떤 세대도 일어나거나 식사하기에 가장 좋은 시간을 정확히 알려주지는 않지만, 새로운 Moment 기능은 Oura Ring 3는 사용자가
사양 및 기능
Oura Ring 3는 내구성이 뛰어난 티타늄으로 제작되었으며 다음을 포함한 4가지 색상으로 제공됩니다.
크기에 따라 반지 무게가 달라집니다 0.1~0.2온스(oz), 즉 4~6g(g) — 일반 웨딩 밴드보다 가볍습니다. 크기는 0.31인치(인치), 즉 7.9밀리미터(mm)입니다.
또한 비알레르기성, 비금속성이며 매끄러운 내부 몰딩을 갖추고 있습니다.
게다가 Oura Ring은 최대 330피트(피트), 즉 100미터(m)까지 방수가 가능하므로 다음과 같은 상황에서도 착용할 수 있습니다.
Oura Ring은 정확성을 위해 꼭 맞는 핏에 의존하는 고급 센서 기술을 갖추고 있습니다. . 그러므로 반지가 정확하게 맞는 것이 중요합니다.
Oura 링 크기는 표준 미국 링 크기와 다르기 때문에 6~13 크기 범위의 플라스틱 샘플 링 8개가 포함된 Oura의 무료 링 크기 조정 키트를 활용하는 것이 좋습니다. .
그러나 기기가 꼭 맞으면 Oura 반지를 착용하는 데 손가락에 맞거나 틀린 것은 없습니다.
Oura에 따르면 링의 배터리 수명은 4~7일이며, 완전 충전에는 20~80분이 소요됩니다.
배터리 수준이 낮아지면 앱에서 알림을 보내주지만 회사에서는 이를 닦을 때와 같이 하루 종일 짧은 시간 동안 링을 충전할 것을 제안합니다. 또는 샤워.
배터리 수명을 연장하는 또 다른 방법은 때때로 링을 비행기 모드로 설정하는 것입니다. 이 모드에서는 링이 몇 주 동안 계속 데이터를 수집할 수 있습니다. 하지만 데이터를 앱과 동기화하려면 비행기 모드를 종료해야 합니다.
Oura Ring 3의 가격은 얼마인가요?
Oura Ring의 가격은 색상과 스타일에 따라 $299~$449입니다.
기본 실버 또는 블랙 반지는 299달러부터 시작하지만 골드 모델의 경우 가격이 449달러로 늘어납니다.
배송비 15달러가 추가로 부과됩니다.
구매하신 제품이 만족스럽지 않은 경우, 제품이 완벽하게 작동하고 손상되지 않은 한 첫 30일 이내에 반품 또는 교환하실 수 있습니다. 그러나 배송 및 취급 비용은 환불되지 않습니다.
반품 정책에는 몇 가지 주의 사항이 있다는 점을 명심하세요. 특히, 반지를 반품하여 환불을 받거나 주문을 다른 항목으로 한 번만 교환할 수 있습니다:
주문 후 14일 이내에 사이즈 키트를 받게 됩니다. 원하는 반지 사이즈를 제출한 후 약 2~3주 후에 반지가 배송됩니다.
Oura 링에는 최초 배송일로부터 1년 동안 제한 보증이 적용됩니다. 어떤 이유로든 반지를 교체해야 하는 경우 교체 반지는 원래 1년 보증의 남은 기간 또는 90일 중 더 긴 기간 동안 보증됩니다.
Oura 링으로 이동센서 작동 방식
Oura Ring 3에는 15가지 고급 기능이 있습니다. 센서.
혈액 산소 측정 기능(SpO2)을 사용하면 야간 혈중 산소 수치도 확인할 수 있습니다.
안내 세션
Oura's Moment 기능을 사용하면 몸 상태를 확인할 수 있습니다.
사용이 간단하며 더하기(+) 버튼을 탭하기만 하면 됩니다. Oura 앱의 홈 탭에서 안내 또는 안내 없는 휴식, 명상 또는 마음챙김 호흡 세션인지 선택하세요. 그런 다음 세션 시간(1~60분 또는 무제한)을 설정하고 가만히 있으십시오.
세션 중에 Oura Ring은 안정시 심박수(RHR) 및 심박 변이도(HRV)와 같은 중요한 건강 데이터를 모니터링합니다. 그런 다음 이 데이터를 시간이 지남에 따라 비교하여 어떤 방법이 건강 개선에 가장 성공적이고 유익한지 알아낼 수 있습니다.
요율은 시간대에 따라 달라질 수 있으므로 일반적으로 비슷한 시간과 비슷한 상황에서 얻은 데이터를 비교하는 것이 가장 좋습니다.
Oura 앱에는 다음을 포함한 50개 이상의 오디오 세션 라이브러리가 포함되어 있습니다.
Oura Ring의 Moment 기능에서 즉각적인 피드백을 사용하여 신체가 특정 세션에 어떻게 반응하는지 모니터링할 수 있습니다. 특정 세션이 마음을 진정시키거나 더 빨리 잠들 수 있게 도와준다면 이를 일상 생활에 추가할 수 있습니다.
장점
Oura Ring은 시중에서 유일한 수면 및 활동 추적기가 아니지만, 가장 희귀한 고리 모양 장치 중 하나로 돋보입니다. .
고품질 소재로 제작되었으며 배터리 수명이 길고 방수 기능이 있습니다.
또한 꼭 맞기만 하면 됩니다. , 반지는 데이터 중단을 최소화하면서 어느 손의 어떤 손가락에도 착용할 수 있습니다.
반지 색상도 다양해 패셔너블하면서도 기능적인 반지를 연출할 수 있습니다.
잠재적인 단점
오라 링을 구매하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
우선, 회사에서 하프 사이즈를 제공하지 않기 때문에 딱 맞는 핏을 찾기가 어렵습니다. 또한 주문을 완료하기 전에 반지 사이즈 키트를 사용해야 하므로 기기를 받기까지 기다리는 데 시간이 걸립니다.
비용은 또 다른 잠재적인 단점입니다. 특히 배송비를 고려할 때 기기가 시장에서 가장 예산 친화적인 추적기가 아니기 때문입니다. 또한 회사는 Oura 앱 전체에 액세스하기 위해 매월 6달러의 멤버십 요금을 청구합니다.
반지에는 다른 추적기에서 찾을 수 있는 일부 기능도 없습니다. 특히 이 링은 현재 다른 수면 추적기에서 사용할 수 있는 스마트 알람 기능을 제공하지 않습니다.
경쟁업체와의 비교
| 제품 | 가격 | 사양 |
|---|---|---|
| Oura | • $299~$449• 당 $6 월 회비 | • 무게 4~6g(0.1~0.2oz)• 6~13사이즈로 제공됨• 배터리 수명 4~7일 |
| Evie Ring | • 2023년 출시, 가격은 300달러 미만 예상 | • 여성용 제작• 사이즈 5~11 및 3가지 마감 처리 예정 |
| Circul+ | • $299 | • 조정 가능한 3가지 크기(S, L, XL)로 제공됨• 15시간의 배터리 수명 |
| 원형 링 | • $259 | • US 6부터 8가지 크기로 제공 –13• 변경 가능한 외부 쉘은 다양한 색상 제공 |
| Go2슬립 링 | • $129 | • 무게 0.2 6g(온스)• 22 x 30 x 18mm |
| Apple Watch | • SE 버전의 경우 249달러부터 시작됨• 10달러 원하는 경우 셀룰러 연결의 경우 월별 | • Retina LTPO OLED 디스플레이• 화면 크기 40/44mm |
| Fitbit | • Charge 5 버전 $130• Fitbit Premium 월 $10 | • 무게 28.9g(1.02온스)• 2.6cm(1.04인치) 화면 크기 |
Oura Ring은 가장 인기 있는 고리 모양의 수면 및 활동 추적기이지만 이것이 유일한 것은 아닙니다.
현재 사용 가능한 가장 가까운 경쟁자는 수면 추적 및 Bluetooth 기능을 제공하는 Go2Sleep Ring입니다. 그러나 Go2Sleep은 활동 모니터링을 제공하지 않습니다.
그러나 130달러 미만의 Go2Sleep Ring은 가격이 저렴하고 수면 습관에 대해 더 자세히 알고 싶은 경우 고려해 볼 가치가 있습니다.
최근 많은 관심을 받고 있는 반지 중 하나가 바로 원형 반지입니다. 크라우드 펀딩을 통해 상당한 수익을 얻었지만 아직 시장에 출시되지는 않았습니다. Apple Watch와 Evie Ring은 모두 2023년 5월에 판매될 예정입니다.
다른 피트니스 주얼리를 고려하고 계시다면 Apple Watch는 Oura Ring이 제공하는 추가 기능을 제공합니다. 부족하다. 예를 들어 Apple Watch의 경우:
그러나 수면 습관에 있어서는 체온 추세를 추적한다는 점에서 Oura Ring이 Apple Watch보다 우위에 있습니다.
또 다른 인기 있는 손목 추적 장치는 디스플레이 화면이 내장된 장치를 제공하는 Fitbit입니다. 또한 일부 Fitbit 모델에는 GPS가 포함되어 있으며 Oura Ring보다 가격이 저렴합니다.
그러나 Oura Ring과 달리 Fitbit은 Google Fit과 호환되지 않습니다. 또한 Oura Ring은 단순히 데이터를 표시하는 반면, Oura Ring은 점수를 계산하여 시간 경과에 따른 건강 추세를 보다 쉽게 식별할 수 있도록 도와줍니다.
자주 묻는 질문
Oura 링이 실제로 작동하나요?
2022년 영국 수면 연구팀의 연구 결과입니다. 싱가포르 국립대학교에서는 Oura의 수면 단계 알고리즘이 4단계 분류에서 76%~78%의 정확도에 도달했음을 발견했습니다(1):
그것도 마찬가지였습니다 2단계 분류(수면, 기상)에 대해 92~93% 정확도(1).
Oura Ring에는 월 사용료가 있나요?
Gen3 Oura Ring을 구매하는 신규 고객에게는 1개월 무료 멤버십이 제공됩니다. 그 이후에는 Oura 멤버십에 매달 수수료와 세금이 부과됩니다. 이 요금을 지불하지 않고도 Oura Ring을 사용할 수는 있지만 정보와 기능이 제한됩니다.
Oura 스마트 링의 기능은 무엇인가요?
Oura Ring은 다음을 추적할 수 있습니다:
또한 다음을 제공합니다:
이제 혈중 산소 감지 기술을 통해 밤에 호흡 장애가 있는지도 알 수 있습니다.
Oura Ring이 Fitbit보다 더 정확합니까?
많은 요인이 Fitbit에 영향을 미칠 수 있으므로 Oura Ring 및 Fitbit에 대한 개인적인 경험은 다양할 수 있습니다. 건강 및 피트니스 추적 장치에서 얻을 수 있는 결과의 품질.
잘 맞는 장치가 가장 정확하므로 Oura Ring을 사용하든 Fitbit을 사용하든 상관없이 편안하고 잘 맞는지 확인하고 싶습니다.
스마트 반지 착용으로 인해 장기적인 자극이나 위험이 있나요?
스마트링을 장기간 사용시 피부자극의 위험이 있습니다. 하지만 이러한 위험을 줄이기 위해 많은 반지는 비알레르기성, 비금속성 재료로 만들어집니다.
또한 기기와 연결되는 다른 기술과 마찬가지로 스마트 반지도 전자기 방사선을 방출합니다. 장기간에 걸쳐 신체와 접촉하면 해로울 수 있습니다.
결론
사용하기 쉽고 세련된 수면 및 활동 추적기를 찾고 있다면 Oura를 확인해 보세요. Ring.
원시 데이터와 다음 정보를 통해 일반적인 건강에 대해 더 쉽게 알아볼 수 있습니다.
그래도 기기가 저렴하지 않기 때문에 귀하의 건강 요구 사항과 예산에 가장 적합한 추적기를 찾기 위해 쇼핑해 볼 가치가 있습니다.
오우라 링 탐험게시됨 : 2023-12-14 08:56
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