Recenzja Oura Ring Gen 3: Kiedy moda spotyka się z danymi
Najnowsza wersja pierścienia Oura nie ma sobie równych pod względem możliwości śledzenia stanu zdrowia, eleganckiego wyglądu i liczby czujników.
Jest wiele świetnych kombinacje w życiu: chleb i masło, masło orzechowe i galaretka oraz biżuteria i dane.
Tak, dobrze przeczytałeś.
Dzięki postępowi technologii możesz kupić biżuterię, która dostarcza cennych informacji na temat Twojego zdrowia, takich jak nawyki związane ze snem i poziom aktywności.
Wyglądający jak modny pierścionek, Oura Ring jest w rzeczywistości wyrafinowanym urządzeniem do gromadzenia danych.
Chociaż nie jest tani, pierścień jest jednym z najbardziej kompaktowych monitorów snu i aktywności na rynku.
W tym artykule omówiono zalety, wady i koszt pierścienia Oura, aby pomóc Ci zdecydować, czy warto w niego zainwestować.
Zalety
Wady
Obejrzyj naszą recenzję wideo na temat Pierścienia Oura
Co to jest Pierścień Oura i jak działa?
Udostępnij na Pintereście Założona w Finlandii w 2013 roku firma Oura to firma z branży technologii medycznych, najbardziej znana z Oura Ring.
Urządzenie to inteligentny pierścień, który wykorzystuje czujniki do śledzenia różnych wskaźników zdrowotnych, które można przeglądać w firmowej aplikacji Oura.
W przeciwieństwie do innych monitorów kondycji, które po prostu wyświetlają Twoje dane, Oura generuje codzienne wyniki, aby zapewnić szybki wgląd w następujące nawyki zdrowotne:
Na przykład wynik aktywności mierzy Twoją aktywność w ciągu ostatniego tygodnia i uwzględnia takie czynniki, jak:
Bierze również pod uwagę liczbę razy osiągnąłeś swoje dzienne cele związane z aktywnością.
Ocena snu to cecha, która Oura Ring wyróżnia się na tle innych trackerów dostępnych na rynku, ponieważ wykorzystuje następujące dane do pomiaru jakości Twojego snu:
Obecnie Oura Ring to jeden z niewielu monitorów snu, który mierzy zarówno temperaturę ciała i zmienność tętna.
Chociaż potrzebne są dalsze badania nad zmiennością tętna – zmianą mierzoną w milisekundach pomiędzy kolejnymi uderzeniami serca – jest to dobry wskaźnik jakości snu (1).
Ciekawy jest wynik gotowości? Liczba ta wskazuje, jak bardzo jesteś gotowy na stawienie czoła codziennym stresom, na podstawie takich czynników jak:
Ponadto możesz kliknąć każdy wskaźnik, aby wyświetlić dzienne, tygodniowe i miesięczne wykresy zmian wyników w czasie.
Należy pamiętać, że pierścień Oura nie jest wyrobem medycznym przeznaczonym do leczenia, leczenia, monitorowania ani zapobiegania chorobom. Zamiast tego ma na celu identyfikację obszarów wymagających poprawy i podkreślenie wzorców stanu zdrowia, które mogą wskazywać na potrzebę zasięgnięcia porady u pracownika służby zdrowia.
Udostępnij na Pintereście PIERŚCIEŃ Z Oura RingNowe kontra stare
Wygląd Pierścienia Oura pozostaje taki sam z pokolenia na pokolenie. Cena i żywotność baterii również pozostały niezmienne. Możliwości Oura znacznie się jednak zmieniły.
Poprzednie generacje Oura Ring miały tylko 0,5 megabajta (MB) pamięci, ale Oura Ring 3 ma 16 MB.
Jedną z największych różnic w Oura Ring 3 jest liczba czujników.
Wcześniej Oura Rings posiadała 3 czujniki temperatury, podczas gdy Oura Ring 3 ma 7 czujników temperatury, które pozwalały przewidywać miesiączki i skuteczniej wykrywać choroby.
Dodatkowe czujniki oznaczają również, że Oura Ring 3 może śledzić tętno w ciągu dnia i tętno podczas treningu, co jest niedostępne w poprzednich generacjach.
Biblioteka treści wellness to także nowy dodatek do Pierścień Oura z trzecią generacją.
Chociaż oznacza to, że użytkownicy mogą teraz korzystać z wszelkiego rodzaju ścieżek dźwiękowych związanych ze zdrowiem, oznacza to również, że Oura rozpoczyna miesięczną opłatę subskrypcyjną w wysokości 6 USD za treści znajdujące się na ich dotychczas całkowicie Darmowa aplikacja.
Podczas gdy poprzednie generacje Oura Ring i Oura Ring 3 zapewniały ocenę snu, gotowości i aktywności, aby pomóc użytkownikom w podejmowaniu decyzji zdrowotnych, dodatkowe czujniki Oura Ring 3 oznaczają więcej dokładne informacje mogą pomóc w lepszym informowaniu o tych wynikach.
Chociaż żadna generacja Oura Ring nie wskaże dokładnego najlepszego czasu na przebudzenie lub zjedzenie posiłku, nowa funkcja Moment dostępna z Dzięki Oura Ring 3 użytkownicy mogą porównać, które funkcje pozytywnie wpływają na ich zdrowie, np.:
Urządzenie Oura Ring 3 jest wykonane z wytrzymałego tytanu i jest dostępne w czterech kolorach, w tym:
W zależności od rozmiaru pierścionek waży 0,1–0,2 uncji (oz) lub 4–6 gramów (g) — lżejsze niż przeciętna obrączka. Mierzy 0,31 cala (cala) lub 7,9 milimetra (mm).
Jest również antyalergiczny i niemetalowy oraz ma bezszwową formację wewnętrzną.
Co więcej, pierścień Oura jest wodoodporny do głębokości 330 stóp (ft), czyli 100 metrów (m), co oznacza, że możesz go mieć na sobie, gdy:
Nasz pierścień Oura wykorzystuje zaawansowaną technologię czujników, której dokładność zależy od dokładnego dopasowania . Dlatego ważne jest, aby pierścionek był prawidłowo dopasowany.
Ponieważ rozmiary pierścieni Oura Ring różnią się od standardowych w USA, warto skorzystać z bezpłatnego zestawu do wymiarowania pierścionków Oura, który zawiera 8 plastikowych próbek pierścionków w rozmiarach od 6–13 .
Jednak dopóki urządzenie dobrze pasuje, nie ma dobrego ani złego palca, na którym można założyć pierścionek Oura.
Według Oury czas pracy baterii pierścienia wynosi 4–7 dni, a pełne ładowanie trwa od 20–80 minut.
Chociaż aplikacja przypomni Ci, gdy poziom naładowania baterii będzie niski, firma sugeruje krótkie ładowanie pierścienia w ciągu dnia, na przykład podczas mycia zębów lub branie prysznica.
Innym sposobem wydłużenia żywotności baterii jest okazjonalne przełączanie pierścienia w tryb samolotowy, podczas którego pierścień może zbierać dane przez wiele tygodni. Aby zsynchronizować dane z aplikacją, musisz jednak wyjść z trybu samolotowego.
Ile kosztuje Oura Ring 3?
Cena Oura Ring waha się od 299–449 USD, w zależności od koloru i stylu.
Podstawowy srebrny lub czarny pierścionek zaczyna się od 299 USD, ale cena modeli złotych wzrasta do 449 USD.
Dodatkowa opłata za wysyłkę wynosi 15 USD.
Jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu, możesz go zwrócić lub wymienić w ciągu pierwszych 30 dni, pod warunkiem, że jest w pełni funkcjonalny i nieuszkodzony. Koszty wysyłki i obsługi nie podlegają jednak zwrotowi.
Pamiętaj, że zasady zwrotów zawierają pewne zastrzeżenia. W szczególności możesz zwrócić pierścionek w celu uzyskania zwrotu pieniędzy lub wymienić zamówienie tylko raz na inny:
Po złożeniu zamówienia zestaw do wymiarowania powinien zostać dostarczony w ciągu 14 dni. Twój pierścionek zostanie dostarczony około 2–3 tygodni po przesłaniu żądanego rozmiaru pierścionka.
Pierścienie Oura są objęte ograniczoną gwarancją przez 1 rok od daty pierwotnej wysyłki. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zajdzie potrzeba wymiany pierścionka, pierścień zamienny będzie objęty gwarancją przez pozostałą część pierwotnej rocznej gwarancji lub przez 90 dni, w zależności od tego, który okres jest dłuższy.
PRZEJDŹ DO Oura ringJak działają czujniki
The Oura Ring 3 ma 15 zaawansowanych czujniki.
Funkcja pomiaru tlenu we krwi (SpO2) umożliwia także sprawdzanie poziomu tlenu we krwi w nocy.
Sesje z przewodnikiem
Funkcja Oura Moment umożliwia kontrolę swojego ciała.
Prosty w użyciu, wystarczy dotknąć przycisku plus (+) na karcie głównej aplikacji Oura i wybierz, czy ma to być odpoczynek z przewodnikiem czy bez, medytacja czy sesja uważnego oddychania. Następnie ustal czas sesji (1–60 minut lub sesja otwarta) i zachowaj spokój.
Podczas sesji Oura Ring będzie monitorować ważne dane dotyczące zdrowia, takie jak tętno spoczynkowe (RHR) i zmienność tętna (HRV). Dane te można następnie porównywać w czasie, aby dowiedzieć się, które metody są najbardziej skuteczne i korzystne dla poprawy zdrowia.
Ponieważ stawki mogą się różnić w zależności od pory dnia, zazwyczaj najlepiej jest porównywać dane z podobnych okresów i w podobnych okolicznościach.
Aplikacja Oura zawiera bibliotekę ponad 50 sesji audio, w tym:
Korzystając z natychmiastowych informacji zwrotnych zapewnianych przez funkcję Moment urządzenia Oura Ring, możesz monitorować reakcję organizmu na poszczególne sesje. Jeśli dana sesja uspokaja lub pomaga szybciej zasnąć, można ją dodać do swojej codziennej rutyny.
Korzyści
Chociaż Oura Ring nie jest jedynym monitorem snu i aktywności na rynku, wyróżnia się jako jedno z rzadszych urządzeń w kształcie pierścienia .
Jest wykonany z wysokiej jakości materiałów, ma długą żywotność baterii i jest wodoodporny.
Dodatkowo, pod warunkiem, że dobrze pasuje pierścionek można nosić na dowolnym palcu dowolnej dłoni przy minimalnym zakłóceniu transmisji danych.
Do wyboru jest także wiele kolorów pierścionków, dzięki czemu pierścionek jest zarówno modny, jak i funkcjonalny.
Potencjalne wady
Przed zakupem pierścienia Oura Ring należy rozważyć kilka kwestii.
Na początek może znalezienie odpowiedniego rozmiaru będzie trudne, ponieważ firma nie oferuje połówek rozmiarów. Ponadto oczekiwanie na urządzenie może trochę potrwać, ponieważ przed sfinalizowaniem zamówienia konieczne będzie skorzystanie z zestawu do wymiarowania pierścionka.
Koszt to kolejna potencjalna wada, ponieważ urządzenie to nie jest najtańszym trackerem na rynku, zwłaszcza jeśli uwzględnić opłatę za dostawę. Dodatkowo firma pobiera miesięczną opłatę członkowską w wysokości 6 USD za pełny dostęp do aplikacji Oura.
W pierścieniu brakuje również niektórych funkcji, które można znaleźć w innych trackerach. Co najważniejsze, pierścień nie oferuje obecnie funkcji inteligentnego alarmu, która jest dostępna w przypadku innych monitorów snu.
Porównanie z konkurencją
| Produkt | Cena | Specyfikacje |
|---|---|---|
| Nasze | • 299–449 USD • 6 USD za miesięczna opłata członkowska | • waży 0,1–0,2 uncji (4–6 g) • dostępny w rozmiarach 6–13 • czas pracy baterii 4–7 dni |
| Evie Ring | • premiera w 2023 r., a przewidywana cena poniżej 300 USD | • przeznaczony dla kobiet • będzie dostępny w rozmiarach 5–11 i 3 różnych wykończeniach |
| Circul+ | • 299 USD | • dostępne w 3 regulowanych rozmiarach (S, L, XL) • Czas pracy baterii: 15 godzin |
| Okrągły pierścień | • 259 USD | • dostępny w 8 rozmiarach od 6 USA –13 • wymienne powłoki zewnętrzne w różnych kolorach |
| Go2Sleep Ring | • 129 USD | • waży 0,2 oz (6 g) • 22 x 30 x 18 mm |
| Apple Watch | • wersja SE zaczyna się od 249 USD • 10 USD miesięcznie za połączenie komórkowe, w razie potrzeby | • wyświetlacz Retina LTPO OLED • rozmiar ekranu 40/44 mm |
| Fitbit | • Wersja Charge 5 za 130 USD • Fitbit Premium za 10 USD miesięcznie | • waży 1,02 uncji (28,9 g) • Rozmiar ekranu 1,04 cala (2,6 cm) |
Chociaż Oura Ring to najpopularniejszy pierścień do monitorowania snu i aktywności w kształcie pierścienia, nie jest on jedyny.
Najbliższym obecnie dostępnym konkurentem jest Go2Sleep Ring, który oferuje śledzenie snu i funkcje Bluetooth. Jednak Go2Sleep nie zapewnia monitorowania aktywności.
Jednak kosztujący mniej niż 130 USD pierścień Go2Sleep jest tańszy i warty rozważenia, jeśli chcesz tylko dowiedzieć się więcej o swoich nawykach związanych ze snem.
Pierścień, który ostatnio cieszy się dużym zainteresowaniem, to Pierścień Okrągły. Chociaż zyskał znaczną ilość pieniędzy dzięki finansowaniu społecznościowemu, nie ma go jeszcze na rynku. Zarówno on, jak i zegarek Evie Ring mają zostać wprowadzone do sprzedaży w maju 2023 r.
Jeśli chcesz rozważyć inną biżuterię fitness, Apple Watch oferuje dodatkowe funkcje, które oferuje Oura Ring brakuje. Na przykład Apple Watch:
Jednak jeśli chodzi o nawyki związane ze snem, Oura Ring ma przewagę nad Apple Watchem, ponieważ śledzi trendy temperatury ciała.
Innym popularnym trackerem na nadgarstek jest Fitbit, który oferuje urządzenia z wbudowanymi ekranami. Dodatkowo niektóre modele Fitbit posiadają GPS i są tańsze niż Oura Ring.
Jednak w przeciwieństwie do Oura Ring, Fitbit nie jest kompatybilny z Google Fit. Co więcej, po prostu wyświetla Twoje dane, podczas gdy Oura Ring oblicza wyniki, aby pomóc Ci łatwiej zidentyfikować trendy w zdrowiu na przestrzeni czasu.
Często zadawane pytania
Czy pierścienie Oura rzeczywiście działają?
Badanie przeprowadzone w 2022 r. przez zespół badawczy ds. snu z Narodowy Uniwersytet w Singapurze odkrył, że algorytm oceny fazy snu firmy Oura osiągnął dokładność 76–78% w przypadku klasyfikacji 4-stopniowej (1):
Było też Dokładność 92–93% w przypadku klasyfikacji dwuetapowej (sen, czuwanie) (1).
Czy Oura Ring ma opłatę miesięczną?
Nowi klienci, którzy kupią Oura Ring Gen3, otrzymają 1 miesiąc bezpłatnego członkostwa. Następnie członkostwo w Oura kosztuje co miesiąc opłata plus podatek. Nadal można korzystać z Oura Ring bez uiszczania tej opłaty, ale informacje i funkcje będą ograniczone.
Do czego służy inteligentny pierścień Oura?
Pierścień Oura może śledzić:
Oferuje także:
Technologia wykrywania tlenu we krwi może teraz wykryć także zaburzenia oddychania w nocy.
Czy Oura Ring jest dokładniejszy niż Fitbit?
Indywidualne doświadczenia z Oura Ring i Fitbit będą się różnić, ponieważ wiele czynników może mieć wpływ jakość wyników uzyskiwanych z dowolnego urządzenia do śledzenia zdrowia i kondycji.
Prawidłowo dopasowane urządzenie będzie najdokładniejsze, więc niezależnie od tego, czy wybierzesz korzystanie z Oura Ring, czy Fitbit, będziesz chcę mieć pewność, że jest wygodny i dobrze dopasowany.
Czy noszenie inteligentnego pierścionka powoduje długotrwałe podrażnienia lub ryzyko?
Istnieje ryzyko podrażnienia skóry przy długotrwałym stosowaniu inteligentnego pierścienia. Jednak wiele pierścionków jest wykonanych z materiałów, które nie powodują alergii i niemetali, aby zmniejszyć to ryzyko.
Dodatkowo inteligentne pierścienie — podobnie jak inne technologie łączące się z urządzeniami — emitują promieniowanie elektromagnetyczne. Możliwe, że długotrwały kontakt z ciałem może być szkodliwy.
Podsumowanie
Jeśli szukasz narzędzia do monitorowania snu i aktywności, które jest jednocześnie łatwe w użyciu i modne, wypróbuj Oura Zadzwoń.
Dowiadywanie się więcej o ogólnym stanie zdrowia nigdy nie było łatwiejsze dzięki surowym danym, a także:
Mimo wszystko, ponieważ urządzenie nie jest tanie, warto się rozejrzeć i znaleźć tracker, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom zdrowotnym i budżetowi.
ODKRYJ nasz pierścieńWysłano : 2023-12-14 08:56
Czytaj więcej
- Wczesne objawy grypy
- Jaka jest metoda kontroli urodzeń polegająca na braku miesiączki w okresie laktacyjnym?
- Wzrosła częstość występowania cukrzycy typu 2 w Stanach Zjednoczonych w latach 2012–2022
- Jak spać na boku, nie budząc się z bólem pleców lub szyi
- Dlaczego mam wysypkę między piersiami?
- Ograniczony postęp w osiąganiu celów dotyczących jakości życia zgłoszony w przypadku osób zakażonych wirusem HIV w wieku 50 lat i starszych
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions